Kurze Frage, schnelle Antwort

[GastXY]

Kann man sich bei einer Metformin Einnahme 500mg morgens und 1000mg abends Low Carb ernähren oder gibt es irgendwelche Risiken?

[Moseltaler]

Kann man sich bei einer Metformin Einnahme 500mg morgens und 1000mg abends Low Carb ernähren oder gibt es irgendwelche Risiken?

… wüsste nicht, dass im „Trainingsbereich“ über deine Metformin-Einnahme diskutiert wird.


Man munkelt, dass du sogar einen eigenen Thread dazu eröffnest hast. Bestimmt vergessen, oder?

viewtopic.php?t=1823

[Braavos]

Hi zusammen,

bin neu hier und lese immer wieder “GK” als Abkürzung.

Was bedeutet das? Ist auch nicht in dem Abkürzungesthread erklärt.

Danke für eure Hilfe.

[Netzokhul]

Ganzkörper

[Braavos]

Ganzkörper

Ah, das macht Sinn. Danke!

[Ponky]

Braavos Gibt auch ein Lexikon hier, da kannst du sowas nachschauen. Da steht der GK auch drin (seit heute ).
viewtopic.php?t=2135

[Baulöwenstier]

Ich stelle mir die Frage, wie man Loaded Back Extensions auf einer 45°-Hyperextension-Bank so ausführt, dass die vor einem liegenden LH einen möglichst weiten Weg zurücklegen kann, sodass die ROM nicht so arg eingeschränkt ist. Habe leider kein Rack bzw. keine Möglichkeit, die LH auf meinem Rücken zu platzieren. Hat jemand von euch dafür Tipps?

[Gollimolli]

Wie viel Gewicht brauchst du denn da?
Ich habe mir dabei immer Handtelscheiben vor die Brust gehalten (zb 20er Gummi Gripper)

Wenn du einen Kabelzug hast, der geht auch ganz gut für HypExt

LG

[Baulöwenstier]

Wie viel Gewicht brauchst du denn da?
Ich habe mir dabei immer Handtelscheiben vor die Brust gehalten (zb 20er Gummi Gripper)

Wenn du einen Kabelzug hast, der geht auch ganz gut für HypExt

LG

Ich würde Mal auf so 30-40 kg tippen. Spätestens ab zwei, drei Scheiben stelle ich mir das sehr unhandlich vor.

Grundsätzlich habe ich in meinem kleinen Home Gym zwar einen Kabelzug, ich habe aber leider nicht genug Platz, um die Übung dort dran auszuführen.

[Bockbier]

Wie haltet ihr es mit Erkältungen? Hatte ab Donnerstag eine Erkältung. Jetzt ist noch die Nase minimal zu. Sonst fühle ich mich fit seit heute. (Die vorherigen Tage noch etwas Halsschmerzen.)

Kann man da wieder bedenklos trainieren, oder sollte man da "übervorsichtig" sein?

Danke

[Moseltaler]

Wie haltet ihr es mit Erkältungen? Hatte ab Donnerstag eine Erkältung. Jetzt ist noch die Nase minimal zu. Sonst fühle ich mich fit seit heute. (Die vorherigen Tage noch etwas Halsschmerzen.)

Kann man da wieder bedenklos trainieren, oder sollte man da "übervorsichtig" sein?

Danke

SuFu bitte mal nutzen … wurde schon drölfzig Mal in epischer Breite durchgekaut

[Matt-Eagle]

Aus Erfahrung lieber nen Tag länger Pause

[H_D]

Ich stelle mir die Frage, wie man Loaded Back Extensions auf einer 45°-Hyperextension-Bank so ausführt, dass die vor einem liegenden LH einen möglichst weiten Weg zurücklegen kann, sodass die ROM nicht so arg eingeschränkt ist. Habe leider kein Rack bzw. keine Möglichkeit, die LH auf meinem Rücken zu platzieren. Hat jemand von euch dafür Tipps?

Scheiben unter die Füße der Maschine. So kann man auch den Winkel verändern. Je nachdem muss man halt kleine Scheiben auf die LH packen

[GastXY]

Welche Übung ist auf der Flachbank effektiver für den Muskelaufbau und gesünder:

Langhantel-Bankdrücken oder Kurzhantel-Bankdrücken?

[Moseltaler]

Welche Übung ist auf der Flachbank effektiver für den Muskelaufbau und gesünder:

Langhantel-Bankdrücken oder Kurzhantel-Bankdrücken?

Die, die du langfristig sicher, progressiv und produktiv ausführen kannst