Die rechte und die linke Hand des Teufels

[C43]

Da ich mich auch noch nie (!) damit beschäftigt habe - weder in der Theorie noch in der Praxis - kann ich dazu nix sagen, aber für mich Ahnungslose sieht das gar nicht so verkehrt aus

[KiCat]

Sah doch eigentlich ganz gut aus, zumal du bei dem Wetter nicht umgekippt bist.
Alleine dafür gebührt dir Respekt.
Würde instand umkippen
Aber kannst du dich bitte etwas mehr gegen den Uhrzeiger drehen und es nochmal ausüben.
Natürlich nur um die Ausführung genauer beurteilen zu können , hehe

Bei dem Wetter blüh ich auf hatte vorher auch mit dem Wasser rumgematscht.
Naja sieht schon merkwürdig aus. Aber gut, Erstversuch halt.
Ähem ne, das geht nicht. Hose ist zu knapp

[KiCat]

Da ich mich auch noch nie (!) damit beschäftigt habe - weder in der Theorie noch in der Praxis - kann ich dazu nix sagen, aber für mich Ahnungslose sieht das gar nicht so verkehrt aus

Bin ja auch ne Ahnungslose. Glaub aber die Arme müssen wir bei der Frontbeuge sein und die Körperspannung ist jetzt auch nicht so klasse .

Mal schauen, vielleicht werd sie ich das über den Sommer mal öfters im Garten üben. Mal schauen was die Schulter dazu sagt. Muss mir aber ne Tonne Videos erstmal reinziehen.

[GastXY]

Oh, wait

@mrz kann euch da bestimmt weiterhelfen

Sieht aber so aus als ob es eine Top Übung ist.

[KiCat]

Oh, wait

@mrz kann euch da bestimmt weiterhelfen

Sieht aber so aus als ob es eine Top Übung ist.

Ich hab keine Ahnung. Glaub das es unfassbar technisch anspruchsvoll ist und da ich ja eher ne Schludertante bin

[Netzokhul]

So falsch sieht es für mein ahnungsloses Auge nicht aus.
Etwas undynamisch vllt.
@m.a.k

[KiCat]

Stimmt. Undynamisch kam es mir auch vor.
Werde, glaub ich, morgen noch was experimentieren.

[mrz]

Oh, wait

@mrz kann euch da bestimmt weiterhelfen

Sieht aber so aus als ob es eine Top Übung ist.

j0ar - die Pause nach dem "Deadlift" nimmt halt das Momentum raus. Dann entweder nochmal "Anlauf" nehmen und bis knapp über's Knie gehen um dann nochmal den Schwung mit nehmen zu können oder oben die Pause und das "Hau-Ruck" weglassen und eine fließende Bewegung draus machen.

Beim Press auch mehr die Beine nutzen dann. Je mehr es sich nach Schummeln anfühlt, desto reichtiger

[KiCat]

Oh, wait

@mrz kann euch da bestimmt weiterhelfen

Sieht aber so aus als ob es eine Top Übung ist.

j0ar - die Pause nach dem "Deadlift" nimmt halt das Momentum raus. Dann entweder nochmal "Anlauf" nehmen und bis knapp über's Knie gehen um dann nochmal den Schwung mit nehmen zu können oder oben die Pause und das "Hau-Ruck" weglassen und eine fließende Bewegung draus machen.

Beim Press auch mehr die Beine nutzen dann. Je mehr es sich nach Schummeln anfühlt, desto reichtiger

Dachte das muss so auf den Oberschenkeln. Also in einem Fluss durch bis auf die Frontbeugeposition? Dann nach oben?
danke für den Input. Werd mich da morgen nochmal drangeben. Denn Spaß macht das schon

[mrz]

Ja, es "prallt" schon an den Oberschenkeln ab. Wie n Flacher Stein zum Flitschen auf der Wasseroberfläche. Der geht auch nicht nochmal hin und her.

[KiCat]

Ja, es "prallt" schon an den Oberschenkeln ab. Wie n Flacher Stein zum Flitschen auf der Wasseroberfläche. Der geht auch nicht nochmal hin und her.

Ich Seh schon. Das wird ein schwieriges Unterfangen.
Danke dir!

[mrz]

Ja, es "prallt" schon an den Oberschenkeln ab. Wie n Flacher Stein zum Flitschen auf der Wasseroberfläche. Der geht auch nicht nochmal hin und her.

Ich Seh schon. Das wird ein schwieriges Unterfangen.
Danke dir!

Ja, is für die meisten halt n Umdenken nötig, weil es - komplett gegenteilig Zum Bodybuilding - darum geht so effizient wie möglich zu arbeiten.

[KiCat]

Ja, es "prallt" schon an den Oberschenkeln ab. Wie n Flacher Stein zum Flitschen auf der Wasseroberfläche. Der geht auch nicht nochmal hin und her.

Ich Seh schon. Das wird ein schwieriges Unterfangen.
Danke dir!

Ja, is für die meisten halt n Umdenken nötig, weil es - komplett gegenteilig Zum Bodybuilding - darum geht so effizient wie möglich zu arbeiten.

Ich werd das definitiv parallel zum Training versuchen mir anzueignen. Schauen wir mal wie das klappen wird

[DerAllerBeste]

So, hatte absolut keinen Bock ins Gym zu fahren. Deshalb erst ne Stunde im Garten gesonnt, dann überlegt die Stange rauszuholen und hab ne halbe Stunden stoßen zum ersten Mal gemacht.

Hab es gefilmt und tatsächlich alles vergessen was ich in Videos mir vorher angeschaut habe. Richtig dumm es sollte stoßen nach Zippel werden und es ist einfach alles falsch naja gut. Hab mich ja auch noch nie damit beschäftigt.

(9x) 3 x 20 kg

Dann hab ich versucht es mit Kniebeuge und ohne umsetzen zu machen. Klappt nicht! Schulter will nicht. Gut dass ich im Garten war und die Hantel wegschmeißen konnte nach vorne.

Da sei ganz beruhigt, das is alles Übungs(&Dehnungs)sache - die Vidz öfter verinnerlichen, dann wird das. "Ohne umsetzen" ist Reissen, da wird die LH auch bedeutend weiter außen angefaßt - olympisch maximal - um den Weg(&Schulterstress) minimal zu gestalten. Einfach weiter machen und Spass haben - wenn Gewichtheber-Verein in der Nähe (im Pott ja kein Problemchen) auch ruhig mal vorbeischnuppern.

[Lexi]

Sieht von den Voraussetzungen doch gut aus. Rücken ok, Ausstoßen über Kopf etc. , die Bewegungen bißchen üben und dann wird das sicher gut klappen.
Sehen die Crossfit-Leute oft krummer und schiefer aus.
Für den 1. Versuch auf jeden Fall völlig ok.