Zeit des Liftens
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darkes7soul
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Re: Zeit des Liftens
auf dem nachbargrundstück grade einen baum umgeblasen und straßenschilder fleigen durch die gegend
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NickyJr
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Re: Zeit des Liftens
Ohne Beuge hätte ich auch keine Lust auf Beine, warum hast die nochmal rausgeworfen?Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2023, 13:29 Vllt. eher so 1-2 Satz Beinpresse All out, 1-2 Satz Rdl's und bisschen Beuger und Strecke.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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LeifEriksson
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donjon
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Re: Zeit des Liftens
Einfach paar Aufwärmsätzen Kniebeugen machen und dann halbe Stunde das Rack belegen zum Curls amchen.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2023, 13:20 Irgendwatt muss ich wohl machen...
Hab schon 1 fertig gemixten Shake im Auto liegen...
Telling runners I'm slow because I lift and telling lifters I'm weak because I run... 
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Tinker
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Re: Zeit des Liftens
Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2023, 13:42Kann meine Schritte vermutlich an der Hand abzählen
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Re: Zeit des Liftens
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Re: Zeit des Liftens
Rum mit Ginger Ale und Eis.KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2023, 13:56 Tfw Feierabend
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