Dresden, gestern in sächsischer Schweiz gewandert.
Training wieder nächste Woche
Sai is back - Alltag überleben
- Sai
- Top Lounger
- Beiträge: 642
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:25
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 178
- Körpergewicht: 89
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: RDLs & Bank
- Ich bin: #SoSkinnyItHurts
Re: Sai is back - Alltag überleben
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
- Jag.uar
- Edler Spender
- Beiträge: 1991
- Registriert: 7. Mär 2023, 20:01
- Lieblingsübung: essen
- Ich bin: beschädigt
Re: Sai is back - Alltag überleben
Wie lange biste dort? Oder war das nur der Abstecher am WE?
Jag.uars Log: Training für die Katz'
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
- Berliner
- Moderator
- Beiträge: 3395
- Registriert: 9. Mär 2023, 10:48
- Alter: 25
- Körpergröße: 193
- Körpergewicht: 106
Re: Sai is back - Alltag überleben
Schöne Ecke, genieß es!
Das Wetter zum Wandern ist natürlich schon eine Wucht.
Das Wetter zum Wandern ist natürlich schon eine Wucht.
15-07-2008
- Knolle
- hundsgemein
- Beiträge: 6828
- Registriert: 6. Mär 2023, 08:19
- Wohnort: FFM
- Geschlecht: m
- Sportart: Bodybuilding
- Ich bin: Zweifelnd
- Sai
- Top Lounger
- Beiträge: 642
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:25
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 178
- Körpergewicht: 89
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: RDLs & Bank
- Ich bin: #SoSkinnyItHurts
Re: Sai is back - Alltag überleben
Nur von Freitag Abend bis gestern Abend.Jag.uar hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jul 2024, 11:43 Wie lange biste dort? Oder war das nur der Abstecher am WE?
Guter Freund von mir hatte damals da studiert und wir habens irgendwie nie auf die Kette gekriegt, ihn Mal zu besuchen.
Haben wir jetzt, Jahre später, nachgeholt
![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
- Sai
- Top Lounger
- Beiträge: 642
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:25
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 178
- Körpergewicht: 89
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: RDLs & Bank
- Ich bin: #SoSkinnyItHurts
Re: Sai is back - Alltag überleben
War schon ziemlich knackig, wobei mich die 30+ Grad beim Wandern etwas weniger gestört haben, als beim Besichtigen der StadtBerliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jul 2024, 11:44 Schöne Ecke, genieß es!
Das Wetter zum Wandern ist natürlich schon eine Wucht.
Aber am meisten hat mich der dortige Dialekt fertig gemacht
![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
- Sai
- Top Lounger
- Beiträge: 642
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:25
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 178
- Körpergewicht: 89
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: RDLs & Bank
- Ich bin: #SoSkinnyItHurts
Re: Sai is back - Alltag überleben
Pull:
Latzug mittelbreit neutral MAG 10x105kg, 10/10x95kg, 10x85kg
High Rows HS PL 9x85kg, 9x80kg
T-Bar Rudern 9x62.5kg, 9/9x60kg + Stange
LH Shrugs 10/10/10x150kg
Doppelbizeps Kabelcurls 10x18.75kg, 10x17.5kg, 10x16.25kg, 10x15kg, 10x13.75kg
Hammercurls Seil 9/9/9x26.25kg
Reverse Butterfly 12/12/12/12x30kg
Außenrotation Schulter am Reverse Butterfly 10/10/10x5kg
23 Minuten Cardio (~345kcal)
30 Minuten Fahrrad Strecke Gym und zurück)
(Regen/Gewitter und Zeit)
Heute ausnahmsweise Mal mittags rausgeschlichen.
Mein Ellenbogen wird durch mehrtägige Pausen irgendwie immer schlechter, nicht besser![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
Habe relativ viel und relativ gut geschlafen, bin aber dennoch tief innen drin einfach müde ...
Fühle mich auch sonst nicht 100% fit
Latzug mittelbreit neutral MAG 10x105kg, 10/10x95kg, 10x85kg
High Rows HS PL 9x85kg, 9x80kg
T-Bar Rudern 9x62.5kg, 9/9x60kg + Stange
LH Shrugs 10/10/10x150kg
Doppelbizeps Kabelcurls 10x18.75kg, 10x17.5kg, 10x16.25kg, 10x15kg, 10x13.75kg
Hammercurls Seil 9/9/9x26.25kg
Reverse Butterfly 12/12/12/12x30kg
Außenrotation Schulter am Reverse Butterfly 10/10/10x5kg
23 Minuten Cardio (~345kcal)
30 Minuten Fahrrad Strecke Gym und zurück)
(Regen/Gewitter und Zeit)
Heute ausnahmsweise Mal mittags rausgeschlichen.
Mein Ellenbogen wird durch mehrtägige Pausen irgendwie immer schlechter, nicht besser
![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
Habe relativ viel und relativ gut geschlafen, bin aber dennoch tief innen drin einfach müde ...
Fühle mich auch sonst nicht 100% fit
- Sai
- Top Lounger
- Beiträge: 642
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:25
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 178
- Körpergewicht: 89
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: RDLs & Bank
- Ich bin: #SoSkinnyItHurts
Re: Sai is back - Alltag überleben
Push:
Brustpresse Steckgewicht 12/12/12x100kg (=Turm)
Kabelfliegende 10/10x28.75kg, 10x27.5kg, 10x26.25kg
Kabelfliegende von unten 10x11.25kg, 10/10/10x10kg
Trizepsstrecken Seil 12/10x33.75kg, 12x31.25kg, 12x28.75kg
Trizepsstrecken Seil Überkopf 12x36.25kg, 12/12/12/10x33.75kg
Bauchpresse HS PL x38.75kg
Seitheben 10/10x22.5er, 10/10/10/10/10x20er
Schulterpresse Steckgewicht 10/10/10x65kg (=Turm)
27 Minuten Cardio (~390kcal)
30 Minuten Fahrrad (Strecke Gym und zurück)
Mein Rücken ist überraschend stark verkatert.
Spät dran
Brustpresse Steckgewicht 12/12/12x100kg (=Turm)
Kabelfliegende 10/10x28.75kg, 10x27.5kg, 10x26.25kg
Kabelfliegende von unten 10x11.25kg, 10/10/10x10kg
Trizepsstrecken Seil 12/10x33.75kg, 12x31.25kg, 12x28.75kg
Trizepsstrecken Seil Überkopf 12x36.25kg, 12/12/12/10x33.75kg
Bauchpresse HS PL x38.75kg
Seitheben 10/10x22.5er, 10/10/10/10/10x20er
Schulterpresse Steckgewicht 10/10/10x65kg (=Turm)
27 Minuten Cardio (~390kcal)
30 Minuten Fahrrad (Strecke Gym und zurück)
Mein Rücken ist überraschend stark verkatert.
Spät dran
- Knolle
- hundsgemein
- Beiträge: 6828
- Registriert: 6. Mär 2023, 08:19
- Wohnort: FFM
- Geschlecht: m
- Sportart: Bodybuilding
- Ich bin: Zweifelnd
Re: Sai is back - Alltag überleben
Da ist in letzter Zeit ziemlich viel Rad fahren ausgefallen, junger Mann.
- Sai
- Top Lounger
- Beiträge: 642
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:25
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 178
- Körpergewicht: 89
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: RDLs & Bank
- Ich bin: #SoSkinnyItHurts
Re: Sai is back - Alltag überleben
Ist echt soKnolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2024, 08:01 Da ist in letzter Zeit ziemlich viel Rad fahren ausgefallen, junger Mann.
Teils wegen Wetter, teils wegen Müdigkeit, aber vorwiegend weil ich nen faules Stück scheiße bin.
Vorhin erst drüber nachgedacht:
Früher bin ich bei Wind und Wetter los geradelt. Dann irgendwann nur noch bei nicht zu starkem Regen (also Niesel). Dann irgendwann nur noch wenn ich wenigstens trocken im Gym ankomme (egal ob Regen auf der Rückfahrt).
Mittlerweile bleibt's stehen, sobald die Wolken zu grau sind und ich eventuell auf'm Rückweg einregnen könnte
Bin ein schlechter Mensch
![TA_frown :(](./images/smilies/TA_frown.gif)
![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
- Knolle
- hundsgemein
- Beiträge: 6828
- Registriert: 6. Mär 2023, 08:19
- Wohnort: FFM
- Geschlecht: m
- Sportart: Bodybuilding
- Ich bin: Zweifelnd
Re: Sai is back - Alltag überleben
Fauler HundSai hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2024, 09:05Ist echt soKnolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2024, 08:01 Da ist in letzter Zeit ziemlich viel Rad fahren ausgefallen, junger Mann.
Teils wegen Wetter, teils wegen Müdigkeit, aber vorwiegend weil ich nen faules Stück scheiße bin.
Vorhin erst drüber nachgedacht:
Früher bin ich bei Wind und Wetter los geradelt. Dann irgendwann nur noch bei nicht zu starkem Regen (also Niesel). Dann irgendwann nur noch wenn ich wenigstens trocken im Gym ankomme (egal ob Regen auf der Rückfahrt).
Mittlerweile bleibt's stehen, sobald die Wolken zu grau sind und ich eventuell auf'm Rückweg einregnen könnte
Bin ein schlechter Mensch![]()
![]()
![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
Wahrscheinlich fährt sich das Auto auch einfach zu bequem
![TA_biggrin :D](./images/smilies/TA_biggrin.gif)
Aus dem Grund laufe ich auch meist. Radfahren ist cool, aber ich habe sowas von keine Lust darauf, vom Regen überrascht zu werden...
- Sai
- Top Lounger
- Beiträge: 642
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:25
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 178
- Körpergewicht: 89
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: RDLs & Bank
- Ich bin: #SoSkinnyItHurts
Re: Sai is back - Alltag überleben
Knolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2024, 09:37Fauler HundSai hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2024, 09:05Ist echt soKnolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2024, 08:01 Da ist in letzter Zeit ziemlich viel Rad fahren ausgefallen, junger Mann.
Teils wegen Wetter, teils wegen Müdigkeit, aber vorwiegend weil ich nen faules Stück scheiße bin.
Vorhin erst drüber nachgedacht:
Früher bin ich bei Wind und Wetter los geradelt. Dann irgendwann nur noch bei nicht zu starkem Regen (also Niesel). Dann irgendwann nur noch wenn ich wenigstens trocken im Gym ankomme (egal ob Regen auf der Rückfahrt).
Mittlerweile bleibt's stehen, sobald die Wolken zu grau sind und ich eventuell auf'm Rückweg einregnen könnte
Bin ein schlechter Mensch![]()
![]()
Wahrscheinlich fährt sich das Auto auch einfach zu bequem
Aus dem Grund laufe ich auch meist. Radfahren ist cool, aber ich habe sowas von keine Lust darauf, vom Regen überrascht zu werden...
Fahre eigentlich sehr gerne Rad, aber mit Regen bockt schon nicht so
![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
Zu Fuß leider viel zu weit und Bahn dauert wegen schlechter Verbindung auch viel zu lange
- Knolle
- hundsgemein
- Beiträge: 6828
- Registriert: 6. Mär 2023, 08:19
- Wohnort: FFM
- Geschlecht: m
- Sportart: Bodybuilding
- Ich bin: Zweifelnd
- Sai
- Top Lounger
- Beiträge: 642
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:25
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 178
- Körpergewicht: 89
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: RDLs & Bank
- Ich bin: #SoSkinnyItHurts
Re: Sai is back - Alltag überleben
Wird mit der neuen Wohnung leider auch nicht klappenKnolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2024, 09:54 Einfach den Wohnort strategisch wählen
Oder flott laufen!
![TA_frown :(](./images/smilies/TA_frown.gif)
Apropos, GF war vorhin Mal da und hat zumindest von außen gucken können
![TA_laugh :-)](./images/smilies/TA_laugh.gif)
- Jag.uar
- Edler Spender
- Beiträge: 1991
- Registriert: 7. Mär 2023, 20:01
- Lieblingsübung: essen
- Ich bin: beschädigt
Re: Sai is back - Alltag überleben
Darf ich mir diesen Satz als Motto in meinen Log kopieren?Sai hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2024, 09:05
Teils wegen Wetter, teils wegen Müdigkeit, aber vorwiegend weil ich nen faules Stück scheiße bin.
![TA_dreh *drehsmilie*](./images/smilies/TA_dreh.gif)
Jag.uars Log: Training für die Katz'
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."