╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[DerAllerBeste]

[Brustpresse] Jenseits zweier Hände ist gemeint @TinkeRino...

[Tinker]

Hehe.

https://www.titaniumstrength.de/titaniu ... gICWfD_BwE

hab die hier. Geht von -30° bis 90° (Schulterdrücken) und ist sehr robust, da wackelt bisher gar nichts, kann ich nur empfehlen für die home gymer.

[Tinker]

Massive töne …

kleine töne sind was für kleine geister....

[NickyJr]

Hehe.

https://www.titaniumstrength.de/titaniu ... gICWfD_BwE

hab die hier. Geht von -30° bis 90° (Schulterdrücken) und ist sehr robust, da wackelt bisher gar nichts, kann ich nur empfehlen für die home gymer.

Tatsächlich ein gutes Kombigerät, mirin.

[LeifEriksson]

@Tinker Hast du das Gerät selber zusammengebaut?

[Haribo]

Er hats erst entwickelt …

[Tinker]

@Tinker Hast du das Gerät selber zusammengebaut?

ja, ist doch nicht so schwer . Stunde, dann biste fertig damit.
Das einzige wo man hilfe braucht, ist ein seilzugturm. Da reicht einfach die anzahl der arme nicht beim kabel in position halten und gleichzeitig zuschrauben.

[DerAllerBeste]

@Tinker alter SelbstschrauBär und abSpritzer des Monats, hab' gestern beim Unterarm-curlen an dich gedacht... dafür braucht manN auch kein Gerät, mach' ich schön in S(chw)itzhocke..... schön runder auf Fingerspitzen, aber vll. kommen 5kg vom Rücken.

[LeifEriksson]

Ja ok frag nur weil hab da 0 Erfahrung und ich mir vlt auch irgendwann mal was zulege

[Tinker]

@Tinker alter SelbstschrauBär und abSpritzer des Monats, hab' gestern beim Unterarm-curlen an dich gedacht... dafür braucht manN auch kein Gerät, mach' ich schön in S(chw)itzhocke..... schön runder auf Fingerspitzen, aber vll. kommen 5kg vom Rücken.

hehe da fühl ich mich ja geehrt, wenn ich beim trainieren durch deinen kopf schwirre

bei deinem gewicht bei den unterarm curls glaube ich im übrigen auch, dass du da irgendwie aus dem rücken ziehst!

[DerAllerBeste]

bei deinem gewicht bei den unterarm curls glaube ich im übrigen auch, dass du da irgendwie aus dem rücken ziehst!

Du, ich mach das seit 13 Jahren. Hab' gestern extra 35kg Untergriff zum Start genommen, ganz langsam bis Fingerspitzen, ganz langsam rauf 90 Grad - ohne Übertreibung, das könnt ich ne ¼Stunde so machen. Selbst bei meinem normalen Start 50kg limitiert eher der Gelenkschmerz, aber ja, da kommt natürlich bisserl Dynamik rein. So richtig ÄdWanzeD-Vollkörperübung wirds bei 90 Grad Lehne gegen Wand/Tür...

[Mett]

Ja ok frag nur weil hab da 0 Erfahrung und ich mir vlt auch irgendwann mal was zulege

ein großes aua?

[DerAllerBeste]

Ja ok frag nur weil hab da 0 Erfahrung und ich mir vlt auch irgendwann mal was zulege

ein großes aua?

Kann mir Leify beim arbeiten iwie nicht vorstellen.

[LeifEriksson]

dito

[DerAllerBeste]

Sodala,

konnte dem Wetter heude nicht widerstehen, kleine 48km VorZurückRunde auf Hausradweg mit 30sek Semisprints auf Crosser und Semi-Slicks (mit zartem Luftdruck)... gutes Gefühl, normalerweise starte ich erst im März - mache deswegen bewußt dosiert , die "gefühlten" Res(s)ourcen (suppe seit 14 Tagen wieder nach Plan) machen Lust auf den Frühling.