Schwerer, schneller, weiter!

[H_D]

Solange deine Pausen nicht zu kurz sind könntest du beim Topsatz auch RIR1 machen

[Netzokhul]

Tip den ich mal bekommen habe: Steigungen gehen auf die Hüfte, downhill auf die Schienbeine.
Weswegen ich empfehlen würde, erst einmal Steigungen zu meiden.

Das kann ich so unterschreiben.

[Höfer]

Tip den ich mal bekommen habe: Steigungen gehen auf die Hüfte, downhill auf die Schienbeine.
Weswegen ich empfehlen würde, erst einmal Steigungen zu meiden.

Das kann ich so unterschreiben.

Meint ihr Wandern oder Laufen?
Beim Wandern stimme ich euch zu, aber richtig Laufen geht eigentlich nur auf die Oberschenkel maximal noch die Waden.

[Netzokhul]

Ich denke das ist individuell.
Beim mir merke ich oft den Hüftbeuger, auch mal Beinbeuger.
Inb4 falsche Technik.
Ist ja keine isolierte Geschichte und jeder bringt eine andere Anthropometrie mit.

[Höfer]

Ich denke das ist individuell.
Beim mir merke ich oft den Hüftbeuger, auch mal Beinbeuger.
Inb4 falsche Technik.
Ist ja keine isolierte Geschichte und jeder bringt eine andere Anthropometrie mit.

Da wird schon was dran sein, allerdings verkehre ich ja mit vielen Trailläufern. Und noch KEINEM habe ich gehört, dass etwas mehr in Mitleidenschaft gezogen wurde als die Oberschenkel.
Vielleicht ist es auch so, dass wenn man langsamer ist, das "Laufen" eher Wandern ist.