Schwerer, schneller, weiter!

[Knolle]

Trinker und Verbrecher

„Schwiegermutters Liebling“

Halte ich für ein Gerücht!

Ist das schon dieses Cyber-Mobbing, von dem man immer liest?
Sheriff @Knolle - zück den Colt und walte deines Amtes! Lass Sperren hageln, bis der ganze Wilde-LL-Westen dich fürchtet.

Tätowierte sind nie Opfer, sie sind immer Täter
Also wenn einer die Sperre kriegt, dann eher du

[Zotto]

Trinker und Verbrecher

Halte ich für ein Gerücht!

Ist das schon dieses Cyber-Mobbing, von dem man immer liest?
Sheriff @Knolle - zück den Colt und walte deines Amtes! Lass Sperren hageln, bis der ganze Wilde-LL-Westen dich fürchtet.

Tätowierte sind nie Opfer, sie sind immer Täter
Also wenn einer die Sperre kriegt, dann eher du

Knolle ist wie der Lehrer, der bei offensichtlichem Mobbing nicht einschreitet, sondern vor der ganzen Klasse noch einen Witz über das Aussehen des Opfers macht

[Primadonna]

@Asmodäus

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[Knolle]

Ich halte mich da an die Statistik, 9 von 10 Leuten finden Mobbing okay

[Asmodäus]

Trinker und Verbrecher

Halte ich für ein Gerücht!

Ist das schon dieses Cyber-Mobbing, von dem man immer liest?
Sheriff @Knolle - zück den Colt und walte deines Amtes! Lass Sperren hageln, bis der ganze Wilde-LL-Westen dich fürchtet.

Tätowierte sind nie Opfer, sie sind immer Täter
Also wenn einer die Sperre kriegt, dann eher du

So, so. Dann also wieder einmal die gute, alte Selbstjustiz.
Beim nächsten LL-Treffen muss ich dann wohl der Täterrolle gerecht werden, in die ich hier gedrängt werde. Aus deinem Log weiß ich ja, dass bei dir nicht viel mit weg "laufen" ist

Und jetzt Schluss mit dem Spam hier in meinem Log Hier soll es um Sport gehen, verehrte Spottfreunde!

[Asmodäus]

Meso 2 - Makro 4 - Mittwoch, 16.10.2024 - Tempolauf

7,0km - 0:38h

Bisschen mehr Distanz, bisschen längere Dauer. Peu-a-Peu hocharbeiten bei den Tempoläufen (die ich jetzt schon total anstrengend finde )
Morgen trainingsfrei.

[Netzokhul]

Als Sauerländer sollten die kleinen Hügel auf der 100 km Mammutmarschstrecke ja ein Witz sein

Ist ja kein Hochsauerländer

Edit:
Sry das mit dem...

Hier soll es um Sport gehen

Zu spät gesehen.

[Asmodäus]

Als Sauerländer sollten die kleinen Hügel auf der 100 km Mammutmarschstrecke ja ein Witz sein

Den Post habe ich durch die ganze Hate Speech hier überlesen.
Auch, wenn die Ente was anderes behauptet, sind hier tatsächlich in jede Richtung Höhenmeter angesagt. Glaube da tun sich HSK und Sauerland nicht viel.

Ich wohne direkt an einem (ehemaligen) Wald. Bevor man da „drin“ ist, gehts auch erstmal ordentlich steil nach oben. Auf dem Bild sieht man nicht alles. Das macht dann horizontal nochmal einen Schlenker nach rechts, geht also noch weiter nach oben
Ist auch der Grund, warum ich morgens um fünf lieber im Studio aufs Laufband gehe, als da zu spazieren

► Text anzeigen

IMG_3195.jpeg

Aber warten wir den Endgegner mal ab!

[Asmodäus]

Meso 2 - Makro 4 - Freitag, 18.10.2024 - Conditioning

Klimmzüge, diverse Griffe
Dips
Seitheben
Butterfly Reverse
Trizepsstrecken
KH Curls
Beinheben

Durch einen spontan vorgezogenen Termin nur knapp 35 Minuten Zeit gehabt. Daher war es (bis auf ein paar kleine Schlücke trinken) ein 35 minütiger Mammutsatz, bei dem ich ohne Konzept von Übung zu Übung gesprungen bin und von allem keine Ahnung wieviel gemacht habe. Am meisten werden es Dips und Klimmzüge gewesen sein.
Sinnvoll? Keine Ahnung, hauptsache belastet. Besser als nichts getan zu haben.

[Asmodäus]

Meso 2 - Makro 4 - Samstag, 19.10.2024 - Long-Run

16km - 1:46h

Nüchtern, Laufband.
Morgens bisschen verschnupft gewesen, danach beim Dehnen bisschen Übelkeit. Hoffentlich kein schlechtes Omen

Schönes Wochenende!

[Zotto]

Hast du dir jetzt eigentlich die Garmin zugelegt?

[Asmodäus]

Hast du dir jetzt eigentlich die Garmin zugelegt?

Hab mir heute eine Forerunner 165 bestellt. Bin gespannt!

[Gurkenplatzer]

2 Stunden Laufband. Wer das mitmacht, der lässt sich auch freiwillig waterboardden

[Leucko]

2 Stunden Laufband. Wer das mitmacht, der lässt sich auch freiwillig waterboardden

Der einzige der sich hier freiwillig Warerboarden lässt ist @hungrigerbiber.
Aber ja, 2 Stunden Laufband echt heftig langweilig.

[HungrigerBiber]

2 Stunden Laufband. Wer das mitmacht, der lässt sich auch freiwillig waterboardden

Der einzige der sich hier freiwillig Warerboarden lässt ist @hungrigerbiber.
Aber ja, 2 Stunden Laufband echt heftig langweilig.

Hat sich nicht gelohnt bekomme seitdem Atemnot beim kalt duschen und beim Schwimmen