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Alles rund um das leibliche Wohl - keine sportartenspezifische Ernährungsthemen
curdyoatz
Top Lounger
Beiträge: 1954 Registriert: 9. Mär 2023, 16:00
Lieblingsübung: Breirühren (unilat.)
Ich bin: im Breikoma
13. Apr 2023, 12:03
Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 13. Apr 2023, 11:24
curdyoatz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 13. Apr 2023, 11:16
fruchtiges Mealprep-Quarkgericht
500 g MQ
11 g Flohsamenmehl
350 g Wasser
2 g Zimt
3 g Salz
Erdbeer- & Maracuja-Flavdrops
Und ihr nennt mich Volumenfetischist.
Flohsamenschalenmehl ist schon crazy -> 2,5faches Quellvolumen im Vergleich zu Flohsamenschalen.
Bloß vom Handling her etwas schwieriger.
Masse rein in leeren Cremissimobehälter und rühren mit größerem Schneebesen war gestern absolut komfortabel.
Klebt kaum was am Schneebesen und schwabbte auch nicht über. Eisfressen für den Lifestyle hat sich gelohnt.
TheMoonDog
Lounger
Beiträge: 301 Registriert: 13. Mär 2023, 06:53
Wohnort: Österreich
Geschlecht: männlich
Trainingsbeginn: 2015
Körpergröße: 185
Körpergewicht: 95
Lieblingsübung: T-Bar-Rudern
13. Apr 2023, 12:10
1 Pfanne vom üblichen
-400g Geschnetzeltes
-120g Nudeln
-halbes Glas Gemüsesugo, ohne Zuckerzusatz
IMG_20230413_115135.jpg
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Verfechter hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 7. Apr 2023, 18:46
halt deine fresse das forum geht viel länger als das alte bis 2087 mindestens also halt deine fresse
Leucko
Brei & Beugen
Beiträge: 9106 Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
Trainingsbeginn: 2019
Körpergröße: 186
Körpergewicht: 87
Ich bin: Erkältet
13. Apr 2023, 12:39
Mittag.
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GastXY
13. Apr 2023, 15:02
IMG-20230413-WA0013.jpeg
Wie sie mich kennen, ehehe
IMG_20230413_131236.jpg
Und darauf erst x 2
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LeifEriksson
Lounge Ultra
Beiträge: 7530 Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
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Lieblingsübung: tfw 12
Ich bin: tfw 12
13. Apr 2023, 15:10
2x die Packung?
Macadamia hätte ich auch gern mal wieder aber lieber nicht weil ich mich dran satt essen könnte.
1 Kaffee
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 26706 Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
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Sportart: Fitness
Ich bin: im Nachteil
Ebiator
Battlemaster Andi
Beiträge: 6273 Registriert: 3. Mär 2023, 18:12
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Ich bin: Pro, Bro
Knoedl
Top Lounger
Beiträge: 1541 Registriert: 6. Mär 2023, 09:05
13. Apr 2023, 15:42
Aber in den Müll mit der vergammelten Ente
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 26706 Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Wohnort: Wald
Geschlecht: Erpel
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Sportart: Fitness
Ich bin: im Nachteil
13. Apr 2023, 15:44
Knoppers > Hanuta
Eigentlich fast alles > Hanuta
Hanuta mit 1 Scheibe Butterkäse wäre vllt okay.
Zuletzt geändert von
Netzokhul am 13. Apr 2023, 15:44, insgesamt 1-mal geändert.
M.a.K
die Frontbeuge
Beiträge: 4764 Registriert: 7. Mär 2023, 18:04
Squat: 176
Bench: 135
Deadlift: 200
Snatch: 90
Ich bin: Erlkönig
13. Apr 2023, 15:44
So ein kleiner Erdbeerkuchen aus der Bäckerei. So 20-25cm oder was das ist.
Was hat denn sowas an kcal ca?
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
LOG
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 26706 Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
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Geschlecht: Erpel
Körpergröße: 180
Sportart: Fitness
Ich bin: im Nachteil
13. Apr 2023, 15:49
Verurteile mich nicht bevor du Toast mit Nutella und Butterkäse probiert hast!
HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 5433 Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Wohnort: Topkekistan
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 100
KFA: 20
Lieblingsübung: 162kg Pullup
13. Apr 2023, 15:58
M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 13. Apr 2023, 15:44
So ein kleiner Erdbeerkuchen aus der Bäckerei. So 20-25cm oder was das ist.
Was hat denn sowas an kcal ca?
Ohne Bild keine Schätzung
Knoedl
Top Lounger
Beiträge: 1541 Registriert: 6. Mär 2023, 09:05