Rocky Way to Hybridathletin

[pushpony]

Auf irgendwas muss es ja basieren

[Rhovan]

Finde es putzig das du noch denkst das hinter diesem Garminzeug irgendein komplizierter Algorithmus liegt der dir schlaue Tipps gibt

Hehe ja +1

Ich kenne Garmin nicht. Polar macht aber den selben Quatsch. Polar zeigt an, Überlastet (hatte am Vortag halt den Frankensteinlauf) Probiere es mal mit Long Run. Auch gut, die Inaktivitäts Meldung nach dem Gardasee Marathon, abends im Restaurant. Fand ich auch großartig.

[Leucko]

Oder wenn die HRV "zu" hoch ist bekommt man den Tipp mehr Aktivität einzubauen (ungeachtet dessen das man bereits 20km gelaufen ist und den ganzen Tag auf den Beinen war).

[Zotto]

Wofür hat man die scheiß uhr denn sonst

Um sich gottlos harte Workouts von Runna rüberzuziehen

[pushpony]

Das könnte man doch sicher auch mit dem Handy erledigen

[pushpony]

Wie schwer heute alle Glieder sind! Die 18k+ Schritte gestern waren zu viel für mich!!

[pushpony]

Trotzdem brav getrennert

FitNotes Workout - Sonntag 22nd Juni 2025
Total Volume: 5.865 Kg

** Kniebeuge **
- Total Volume: 1.005 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 4 reps
- 37.5 kgs x 2 reps
- 45.0 kgs x 5 reps
- 42.5 kgs x 5 reps
- 42.5 kgs x 5 reps

** Romanian Deadlift **
- Total Volume: 1.620 Kg
- 40.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 4 reps
- 55.0 kgs x 10 reps
- 55.0 kgs x 10 reps

** Schrägbankdrücken **
- Total Volume: 520 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 22.5 kgs x 8 reps
- 22.5 kgs x 8 reps

** Rudern Breit VAR. (was Frei Ist) **
- Total Volume: 1.070 Kg
- 35.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 9 reps
- 40.0 kgs x 9 reps
Am Kabel mit dem Griff hier:

20250622_121611.jpg

** Latzug **
- Total Volume: 1.570 Kg
- 40.0 kgs x 8 reps [Klimmzugdinger besetzt - auch egal komm da eh ned voran]
- 50.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 9 reps
- 50.0 kgs x 8 reps

** Butterfly Reverse **
- Total Volume: 80 Kg
- 5.0 kgs x 9 reps [Das Zusatzgewicht funktioneirt mal wieder nicht, vom Gefühl würd ich sagen das waren 7,5kg aber who knows]
- 5.0 kgs x 7 reps

[pushpony]

Gestern ja den Longrun geskippt, heute wieder Basislauf. 10sek/km langsamer, dafür aber auch 2bpm niedrigere HF aka kein Trainingseffekt aus der letzten Woche würde ich sagen.

Screenshot_20250623_081304_Connect.jpg

In other Notes: seltene Ereignisse soll man sofort festhalten - ich führe ihr Sucker!!

Screenshot_20250623_074538_Connect.jpg

[husefak]

Gestern ja den Longrun geskippt, heute wieder Basislauf. 10sek/km langsamer, dafür aber auch 2bpm niedrigere HF aka kein Trainingseffekt aus der letzten Woche würde ich sagen.
Screenshot_20250623_081304_Connect.jpg



In other Notes: seltene Ereignisse soll man sofort festhalten - ich führe ihr Sucker!!
Screenshot_20250623_074538_Connect.jpg

So schnell erfolgt die Adaption im Ausdauersport nicht.

Zeig es diesen Losern.

[pushpony]

Ich laufe jetzt auch nicht erst seit 1 Woche in dem Tempo

[KenTakel]

Wofür hat man die scheiß uhr denn sonst

Um sich beleidigen zu lassen und permanent das Gefühl zu haben zu wenig oder falsch (zu viel, Leistungsabfall) zu trainieren. Manchmal reicht ein Parameter aus, der Garmin dann zu einem nicht nachvollziehbaren Urteil bringt. Bei mir rechnet Garmin den (falsch gemessen) Puls hoch und prognostiert utopische Laufzeiten, deren Pace ich noch nie ansatzweise gelaufen bin. Wenn der Puls dann richtig gemessen wird, kriege ich sofort den Leistungsverlust attestiert.

[pushpony]

Wofür hat man die scheiß uhr denn sonst

Um sich beleidigen zu lassen und permanent das Gefühl zu haben zu wenig oder falsch (zu viel, Leistungsabfall) zu trainieren. Manchmal reicht ein Parameter aus, der Garmin dann zu einem nicht nachvollziehbaren Urteil bringt. Bei mir rechnet Garmin den (falsch gemessen) Puls hoch und prognostiert utopische Laufzeiten, deren Pace ich noch nie ansatzweise gelaufen bin. Wenn der Puls dann richtig gemessen wird, kriege ich sofort den Leistungsverlust attestiert.

Haha klingt perfekt

[husefak]

Ich laufe jetzt auch nicht erst seit 1 Woche in dem Tempo

Jo, aber du merkst nach den ersten Anfängergains keine großen Verbesserungen mehr von Woche zu Woche.

[pushpony]

Das mit dem Leistungsabfall/Trainingszustand werte meine 165 ja gar nicht erst aus. Ich muss mich also immer noch selbst beleidigen

[Leucko]

Ich muss mich also immer noch selbst beleidigen.

Und das machst du so gut.
Da wird die beste Garmin nicht mithalten können.