☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

[Birgit Scheum]

Starke Wanderungen

Die gab es gestern

Und STARKE FRAU

Merci

Super fleißig - wie immer . Ich wünsche dir ein schönes Wochenende

Danke
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Der Narhallamarsch ...
... ist eine sehr schöne, kleine Veranstaltung. Auch wenn es von einem Karnevalsverein veranstaltet wird, hatte es - zum Glück -
so gar nichts mit Fasching zu tun.
Entstanden daraus, daß nach Corona die Vereinskasse wieder gefüllt werden musste, dachte man sich: lass und doch mal nen
Marsch veranstalten.
Ideales Wanderwetter, ich habe es gerade so geschafft, vor dem Regen / vor der Dunkelheit (Start war erst um 11.00 Uhr),
incl. der Pausen habe ich 10.14 Std. gebraucht
ins Ziel zu kommen. Super nette Menschen an den VPs, keine überfüllten Wege, angenehme Gespräche auf einer abwechslungs-
reichen Strecke.
Ein rundum gelungener Tag

Wandern 1.jpg

Woche 2.jpg

Update folgt .....

[Knolle]

Krasse Leistung!

[Birgit Scheum]

...

[Pinkglitterfladda]

50 km ist ordentlich, und dann noch mit ein paar Höhenmetern... Die Gegend ist aber auch schön, da läuft es sich doch bestimmt gleich leichter! Glückwunsch zu deiner Leistung

[MaryK]

GLÜCKWUNSCH liebe BIRGT
So schöne Bilder, tolle Farben

[Birgit Scheum]

Krasse Leistung!

Glückwunsch zu deiner Leistung

GLÜCKWUNSCH liebe BIRGT

Dank Euch
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U p d a t e

Kurz und Knapp: Es läuft

Fotos.jpg

Gewicht.jpg

Kommt in und durch die letzten vier Wochen

[Knolle]

Sehr gut!

[MaryK]

GoGoGo

[Birgit Scheum]

Sehr gut!

GoGoGo

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Merci

W o c h e n r ü c k b l i c k

Training der Woche läuft, bin aber auch allmählich froh, wenn die Aktion beendet ist

Training.jpg

Wandern der Woche
Heute war dann doch deutlich die Vorbelastung vom vergangenen Wochenende zu spüren,
bin aber dennoch mit der Regeneraton sehr zufrieden.

Wandern.jpg

Kommt gut in die neue Woche

[MaryK]

Schön, das Du zufrieden bist.
Du powerst ja auch ziemlich plus Train = ganz schön viel.
Klasse wie Du das durchziehst
Dir auch einen guten Wochenstart

[Knolle]

Ordentliche Strecken!

[Birgit Scheum]

Ordentliche Strecken!

Du powerst ja auch ziemlich plus Train = ganz schön viel.

ja, war bisserl zu viel diese Woche wird eher ne Regenerationswoche werden

Nachschub

Die BCAAs fülle ich gerne beim Wandern in die Trinkblase, die Elektrolyte, die ich bisher getestet habe, vertrage ich leider so gar nicht

Flavour.jpg

[MaryK]

Dann gute Regeneration

[vollrohrzucker]

Die BCAAs fülle ich gerne beim Wandern in die Trinkblase, die Elektrolyte, die ich bisher getestet habe, vertrage ich leider so gar nicht
Flavour.jpg

Was für Nebenwirkungen hattest du denn von den Elektrolyten?
Könnte vom Magnesium kommen. Kann ja abführend wirken

[Birgit Scheum]

Was für Nebenwirkungen hattest du denn von den Elektrolyten?
Könnte vom Magnesium kommen. Kann ja abführend wirken

Ja, ist auch meine Vermutung. Da ich bisher nie mit Krämpfen zu tun hatte, kann ich gut darauf verzichten.
Dir noch einen schönen Urlaub