[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[Netzokhul]

Ich gebe auf.

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[C43]

Dienstag
Teile aus 1x alles

Mittwoch
Laufen - keine Ahnung, wie weit und wie lange. Hatte a) die Uhr vergessen und b) die alte Dackeline mit. Die ist nicht mehr so flott wie mit 7.

Donnerstag
2 Kurse
Wegen Arbeit zu spät gekommen, durfte aber noch mitmachen.

[C43]

Ich gebe auf.

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*lul*


Das ist aber nicht fair Krümel gegenüber

[KiCat]

Uiuiuiuiui…. Da hab ich mal 3 (?) Tage kaum bis keine Zeit fürs Forum und Zack ist hier Schlägerei!
@KiCat und @Bina verhauen sich gegenseitig.
@Kasimir und @Bina verbünden sich gegen @Krümelmonster und @Netzokhul , der Krümel helfend zur Seite springt.
Da KiCat nicht mehr erwähnt wird, hat sie wohl gegen Bina verloren.

Was mache ich? Ich schaue zu und nehme den Sieger!
Also streng dich an!


Edit: einer ist schon raus

ja hab aufgegeben. @Bina wuchtet Pferde rum. Da hab ich keine Chance

[Bina]

Endlich wird meine überragende Kraft mal anerkannt!

... Pferde schubsen...
Wir haben zur Laufkontrolle (also ob so ein Patient wieder ordentlich läuft / oder wie schlecht er läuft) einen Platz wo die an der Lounge (wie eine Hundeleine in lang) laufen.
Vor ca. 2 Wochen hat mein Kollege ein Pferd kontrolliert, das hat etwas Theater gemacht und ihm die Leine aus der Hand gerissen. Ich stand mit einer Pflegerin aussen und habs mir angeschaut.
So, jetzt flitzte der Kollege dem Pferd hinterher um es wieder einzufangen... da kommt er auf die glorreiche Idee, als die Leine mal wieder an ihm vorbei fliegt, da einfach einen Fuss drauf zu stellen. So wie bei ner Hundeleine, Fuss drauf, 25 kg Hund gestoppt.
... das klappt mit 550 kg Pferd aber nicht, Ende war, er hat ne halbe Rolle rückwärts gemacht und Dreck gefuttert (nix passiert) und wir haben uns schlapp gelacht. Sah nach Stuntman aus

[pag-attack]

Montag, 26.06.2023

90 Minuten Boxen
- 40 Minuten aufwärmen
- 35 Minuten Technik
- 15 Minuten Sandsack

Fleissigste aller fleissigsten. Bin total neidisch auf deine Boxmöglichkeit. Hab mich hier umgehört und die wollen einfach 150 / Monat oder so

Hmmm, muss sich dann wohl um einen privaten Club handeln. Eingetragene Vereine sind meiner Erfahrung nach sehr preiswert.

[C43]

Fleissigste aller fleissigsten. Bin total neidisch auf deine Boxmöglichkeit. Hab mich hier umgehört und die wollen einfach 150 / Monat oder so

Hmmm, muss sich dann wohl um einen privaten Club handeln. Eingetragene Vereine sind meiner Erfahrung nach sehr preiswert.

Der mtl Beitrag im Kampfsportstudio unseres ehem. Boxtrainers liegt bei 54€.

[C43]

Sonntag, 02.07.2023

Training war heute nicht so gut. Aufgrund eines tragisches Falls im engsten Freundeskreis stehe ich Moment vollkommen neben mir, bin mit dem Kopf ganz woanders, packe viel zu viel Gewicht drauf oder zu wenig, zähle gar nicht oder falsch.
Dabei hatte ich gehofft, es ist umgekehrt, das Training lenkt mich ab und ich bekomme den Kopf frei.

Kurz: ich hab irgendwelche Gewichte bewegt, weiß aber nicht wie viel kg wie viele mal.
Deshalb zähle ich nur die Maschinen/Übungen auf. Sind auch heute längst nicht alle.

Einzig und allein bei den Ausfallschritte mit @Kasimir war ich klar im Kopf.
Kasi lenkte mich richtig gut ab. Danke dafür


Beinpresse

Pendulumsquat

Beinbeuger liegend
Klimmzüge

Beinstrecker
Wadenmaschine stehend

Brustpresse

Ausfallschritte mit 2 Kettlebells
16 x 12
16 x 12
16 x 12

IMG_9237.jpeg

Kabelrudern
Facepulls

Seithebenmaschine


Zum Schluss natürlich das obligatorische „Essen & Trinken mit Kasi“

[C43]

Mal etwas ganz anderes…. Kasi ist ja hier und auf TA berühmt für seine Riesenpranken.


Nur mal so

[Netzokhul]

Du bist auch berühmt für deine Riesenpranken.

Hold an dich.

Ablenkung ist auch nicht unbedingt der Weg.
Nimm dir die Zeit, dich damit auseinanderzusetzen.

[Flocki]

Insert Sparwitze wegen großer Hände

[Durok]

Wir haben zur Laufkontrolle (also ob so ein Patient wieder ordentlich läuft / oder wie schlecht er läuft) einen Platz wo die an der Lounge (wie eine Hundeleine in lang) laufen.
Vor ca. 2 Wochen hat mein Kollege ein Pferd kontrolliert, das hat etwas Theater gemacht und ihm die Leine aus der Hand gerissen. Ich stand mit einer Pflegerin aussen und habs mir angeschaut.
So, jetzt flitzte der Kollege dem Pferd hinterher um es wieder einzufangen... da kommt er auf die glorreiche Idee, als die Leine mal wieder an ihm vorbei fliegt, da einfach einen Fuss drauf zu stellen. So wie bei ner Hundeleine, Fuss drauf, 25 kg Hund gestoppt.
... das klappt mit 550 kg Pferd aber nicht, Ende war, er hat ne halbe Rolle rückwärts gemacht und Dreck gefuttert (nix passiert) und wir haben uns schlapp gelacht. Sah nach Stuntman aus

Semiboner

[GastXY]

Einzig und allein bei den Ausfallschritte mit @Kasimir war ich klar im Kopf.
Kasi lenkte mich richtig gut ab. Danke dafür

Man hat es dir aus der Ferne angesehen, dass du in deinen Gedanken umherkreist.
Gern geschehen.

Zum Thema Hände, die passen wie Arsch auf Eimer

Trenner....

Beinbeuger sitzend
10x90
8x100
10x90

Wadenheben stehend
12x80
12x80
10x100
10x100
8x135
8x135

Adduktoren
12x85
10x105
10x105
12x85

Beinpresse Fußstellung unten eng
12x150
10x200
10x200
12x150

Ausfallschritte KH
10x20
10x20
9x20

Beinbeuger liegend
12x85
10x85
8x85

Beinstrecker
10x80
10x80
10x80

Wadenheben sitzend
16x45
12x60
10x70

Musika ^^ mag ihre Stimmfarbe

[C43]

Du bist auch berühmt für deine Riesenpranken.

Hold an dich.

Ablenkung ist auch nicht unbedingt der Weg.
Nimm dir die Zeit, dich damit auseinanderzusetzen.

Danke

So große Hände habe ich gar nicht. Es ist immer alles relativ

[GastXY]

Wehe einer sagt nochmal ich habe große Hände