Cardio Thread

[labil]

hattest

[Maxim]

Mir fehlt da auch die Erfahrung, aber wenn ich versuchen würde aus einem all out 1k meine HM Pace zu extrapolieren, wäre das Ergebnis dnf lol.

Würde wahrscheinlich eher nen 10er hernehmen.

Interessant das su das so anders siehst. Bei mir passen 1km und 5km sehr exakt zu dem was auf 10km oder HM geht.
Nur bei Marathon wäre ich mir sehr unsicher wie stark das rechnerische abweicht.

Ich hab grad noch mal interessehalber geschaut.

Mit den 03:31 auf den 1km, die ich gelaufen bin, extrapoliert mir runninglevel.com folgende Zeiten:

5km: 20:14
10km: 41:57 10k
HM: 01:32:56

Wird auch halbwegs genau gewesen sein, weil vermessene Strecke mit Marken an der Donau entlang. Vermutlich würde ein bisschen mehr gehen, bin den halt spontan in den Daily Trainern gelaufen, mit normaler Vorbelastung usw.

Die Ergebnisse sind sehr off, auch halbwegs konstant über die Distanzen:
Locker 2min zu schnell auf den 5er, ca. 4min auf den 10er und (vermutlich) etwa 15min auf den HM. Das ist schon krass.

Andere Rechner spucken teilweise sogar noch schnellere Predicts aus. Ich bin da jetzt natürlich kein Beispiel aus dem ambitionierten Bereich, aber in meinem Fall liegt es schon sehr daneben.

[Leucko]

@maxim du bist da aber auch echt ein Ausnahmetalent.
Wobei die Hochrechnungen mit der üblichen Formel ab 5km ja auch wieder passen dürften oder?
Von 1km hochrechnen empfinde ich auch etwas fragwürdig aber trotzdem besser als nichts wenn man sich garnicht einschätzen kann.

[Lauch]

Ich glaube gerade als Lifter kann man die kurzen Distanzen schwerer auf die höheren umrechnen. Mit viel Muskulatur kann man toll sprinten (Sprinter sind ja auch nicht solche Lappen wie Marathonläufer, Usain Bolt hat im Prime sicher 25kg+ mehr gewogen als Kipchoge) und ein paar Minuten kann man auch super Power geben. Irgendwann stört die extra Masse aber mehr

[n0_one]

Wenn das Thema Schuhe jetzt durch ist
Forerunner 165 oder Forerunner 255? Ziel wäre eigentlich "nur" Laufen, selten mal Radfahren und allgemein Fitness / Gesundheit tracken.

[Leucko]

Wenn das Thema Schuhe jetzt durch ist
Forerunner 165 oder Forerunner 255? Ziel wäre eigentlich "nur" Laufen, selten mal Radfahren und allgemein Fitness / Gesundheit tracken.

165

[pushpony]

Hab die 165 und bin zufrieden, 255 halt MIP Display ohne Touchscreen, aber dafür paar Funktionen mehr. Ich hatte irgendwo die Befürchtung aufgeschnappt, dass die 255 irgendwann nicht mehr supportet werden könnte und hab deshalb zum neueren, etwas abgespeckten Modell gegriffen. Aber wenn du möchtest, dass deine Uhr dir explizit sagt, ob du bereit zum Trainieren bist, dann nimm 255

[Leucko]

Bekomme den (nachbestellten) Garmin HRM Dual nicht ans laufen...
Nehme das mal als Zeichen das es was anderes werden sollte.

Gibt doch von Polar einen Oberarmsensor. Jemand damit Erfahrung? Welchen sollte man nehmen?

[Maxim]

@maxim du bist da aber auch echt ein Ausnahmetalent.
Wobei die Hochrechnungen mit der üblichen Formel ab 5km ja auch wieder passen dürften oder?
Von 1km hochrechnen empfinde ich auch etwas fragwürdig aber trotzdem besser als nichts wenn man sich garnicht einschätzen kann.

Ja, v.a. vom 5er auf den 10er passts, auf den HM dann wahrscheinlich schon wieder nicht so ganz, aber das muss ich erst noch verifizieren

Ansonsten +1 was @Lauch sagt. Ballern geht mit Muskeln gut bis es mehr aerob wird, so ab 3km wird es dann mit der Nützlichkeit langsam vorbei sein und der Effekt immer mehr ins Negative drehen, je weiter es geht.

[Barbellmonkey]

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Gibt doch von Polar einen Oberarmsensor. Jemand damit Erfahrung? Welchen sollte man nehmen?

Kauf dir einfach den HRM Pro Plus!

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Ein Freund hat seit über zwei Jahren einen Oberarmsensor und ist sehr zufrieden - der ist aber nur optisch.

[Leucko]

Bekomme den (nachbestellten) Garmin HRM Dual nicht ans laufen...
Nehme das mal als Zeichen das es was anderes werden sollte.

Gibt doch von Polar einen Oberarmsensor. Jemand damit Erfahrung? Welchen sollte man nehmen?

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Ein Freund hat seit über zwei Jahren einen Oberarmsensor und ist sehr zufrieden - der ist aber nur optisch.

Ja das Oberarm Sensor optisch ist ist klar.
Aber soweit ich hörte ist das dennoch zuverlässiger/reaktionsschneller als am Handgelenk.

[Netzokhul]

Bekomme den (nachbestellten) Garmin HRM Dual nicht ans laufen...
Nehme das mal als Zeichen das es was anderes werden sollte.

Gibt doch von Polar einen Oberarmsensor. Jemand damit Erfahrung? Welchen sollte man nehmen?

+1 zu @Barbellmonkey

[n0_one]

Hab die 165 und bin zufrieden, 255 halt MIP Display ohne Touchscreen, aber dafür paar Funktionen mehr. Ich hatte irgendwo die Befürchtung aufgeschnappt, dass die 255 irgendwann nicht mehr supportet werden könnte und hab deshalb zum neueren, etwas abgespeckten Modell gegriffen. Aber wenn du möchtest, dass deine Uhr dir explizit sagt, ob du bereit zum Trainieren bist, dann nimm 255

Genau, die 255 kam eher an den Markt, es gibt schon die 265 und es könnten irgendwann die Updates ausbleiben. Die Frage ist, wie schlimm das dann ist.

• Display als Vorteil der 165 hatte ich auf dem Schirm (Fokus ist ja Laufen + Gesundheit, nicht Style oder so)
• Touch war etwas umstritten, da Bedienung mit Knöpfen teils als angenehmer gesehen wird
• Die zusätzlichen Funktionen der 255 hatte ich auch auf dem Schirm. Aber ob mir die ganzen Coaches etwas bringen? Sauerstoffsättigung wäre ganz nett, die zusätzlichen Sportarten brauche ich vermeintlich nicht.

@Leucko wie kamst du zu deiner Empfehlung der 165?

[Leucko]

Nagut, dann bestell ich das Scheißteil halt...
Aber wohl nicht bei Amazon:

Screenshot 2025-07-16 112204.png

[Leucko]

@Leucko wie kamst du zu deiner Empfehlung der 165?

Die Empfehlung war nicht großartig fundiert
Du hast gesagt du hast im Grunde keinerlei Anforderungen.
165 ist neuer und tendenziell günstiger.