╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[-Lümmler-]

DELTAS/TRIZEPS 26.5.25:

-DRÜCKMASCHINE WEIGHTSTACK
STACK X 3WDH
70KG X 7WDH
60KG X 12WDH
50KG X WAS GING......

-SEITHEBEMASCHINE
PAAR SÄTZE

-REVERSE FLY MASCHINE
PAAR SÄTZE SCHWER

-VORGELEHNTE PUSHDOWNS V-GRIFF
3 x HIGHREP VERSAGEN

-LIEGENDE CABLE PULLOVERS
3 SÄTZE TEILWEISE MIT DROP

-DIP MASCHINE
2 X HIGHREP/VERSAGEN....

WAR OKEY.....


......

[Chavo666]

Schwache Leistung wie immer mein bester

[LunaMoon]

Zeig doch wie es richtig geht, dann sehen wir ob das Licht angeht.

[KiCat]

Schwache Leistung wie immer mein bester

Ich bin: zu dünn!

[Chavo666]

Schwache Leistung wie immer mein bester

Ich bin: zu dünn!

Ich bin auch mit 140kg noch zu dünn ,das kriegste nicht weg.

[Chavo666]

Zeig doch wie es richtig geht, dann sehen wir ob das Licht angeht.

Du Eule warst doch noch nie eine Sekunde in meinem thread

[LunaMoon]

Zeig doch wie es richtig geht, dann sehen wir ob das Licht angeht.

Du Eule warst doch noch nie eine Sekunde in meinem thread

Du hast mich nicht eingeladen.

[Chavo666]

Zeig doch wie es richtig geht, dann sehen wir ob das Licht angeht.

Du Eule warst doch noch nie eine Sekunde in meinem thread

Du hast mich nicht eingeladen.

Wusste nicht das ich dir erst den Hof machen muss

[LunaMoon]

Du Eule warst doch noch nie eine Sekunde in meinem thread

Du hast mich nicht eingeladen.

Wusste nicht das ich dir erst den Hof machen muss

Jetzt weißt du es.

[Netzokhul]

Gut.
Zurück zum Thema bitte.

Wann trenniert Homolander wieder?

[NickyJr]

ist gerade auf Fortbildung, bitte etwas Geduld

[Tinker]

Was ist die nächste Stufe von chirurg, pilot und Kapitän?

[NickyJr]

Bodybuilder

[Robin]

Aber


BODYBUILDERSPORTLER


Der erste

[iFamous90]

Kurze einheit

30 min rennfahrrad da amg tank leer