in diesem thread haben alle 75er os...Knoedl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Apr 2025, 19:51 Evtl kommt irgendwann noch eine Splittung in Quads und Beinbizeps, habe aber Angst, dass die dann zu schnell wachsen und ich nicht mehr für den Pumpchillthread qualifiziert bin....
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
gestern pull
schlaf schlecht
kcal 4600
laune top
latzug eng 90x7, 72,5
Langhantel rudern 125x9, 100
butterfly reverse 2x pumpchill
face pulls 45x9, 35
Seitheben 2x pumpchill
Pushdown 2x pumpchill
Preacher curls 2x pumpchill
Beinbeuger 4x pumpchill
Wadenheben 2x pumpchill
war gut
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NickyJr
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Guter Song, ewig nicht gehört
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Mirin...Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Apr 2025, 14:09in diesem thread haben alle 75er os...Knoedl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Apr 2025, 19:51 Evtl kommt irgendwann noch eine Splittung in Quads und Beinbizeps, habe aber Angst, dass die dann zu schnell wachsen und ich nicht mehr für den Pumpchillthread qualifiziert bin....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Logeintrag 29.04.2025
Heute seit langem mal wieder Muskelkater in den Quads (Tretdistanz&Kurbellänge des ATB etwas größer als bei Crosser/RR/BR), bin auch nur zum Friseur geradelt - nur die Spitzen natürlich
, und hab' mir ansonsten nen faulen Lenz gemacht bei Sonnenschein pur am See. 
Heute seit langem mal wieder Muskelkater in den Quads (Tretdistanz&Kurbellänge des ATB etwas größer als bei Crosser/RR/BR), bin auch nur zum Friseur geradelt - nur die Spitzen natürlich
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LeifEriksson
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
not mirin Seiten nicht auf 0er 
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bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Seiten auf 0 einfach hässlich istLeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Apr 2025, 21:29 not mirin Seiten nicht auf 0er
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Genauso wie die meisten buns bei Männern, wenn dann noch 2/3 von Kopf rasiert ist.KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2025, 07:02Seiten auf 0 einfach hässlich istLeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Apr 2025, 21:29 not mirin Seiten nicht auf 0er
Sieht aus wie ne Zwiebel an Kopf. Wie ein Döner
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ja, keine Ahnung warum die meinen es sähe hot aus?LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2025, 07:09Genauso wie die meisten buns bei Männern, wenn dann noch 2/3 von Kopf rasiert ist.KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2025, 07:02Seiten auf 0 einfach hässlich istLeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Apr 2025, 21:29 not mirin Seiten nicht auf 0er
Sieht aus wie ne Zwiebel an Kopf. Wie ein Döner
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Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ganz schlimm..LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2025, 07:09Genauso wie die meisten buns bei Männern, wenn dann noch 2/3 von Kopf rasiert ist.KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2025, 07:02Seiten auf 0 einfach hässlich istLeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Apr 2025, 21:29 not mirin Seiten nicht auf 0er
Sieht aus wie ne Zwiebel an Kopf. Wie ein Döner
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ABER NICHT WENN MAN BREIT GEBAUT , AUF STOFF UND BOOSTERN IST!!!!.....KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2025, 07:02Seiten auf 0 einfach hässlich istLeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Apr 2025, 21:29 not mirin Seiten nicht auf 0er
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KiCat
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Doch! Dann sogar noch mehr. Einfach IMMER!-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2025, 07:40ABER NICHT WENN MAN BREIT GEBAUT , AUF STOFF UND BOOSTERN IST!!!!.....KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2025, 07:02Seiten auf 0 einfach hässlich istLeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Apr 2025, 21:29 not mirin Seiten nicht auf 0er
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Gibt ja genug Frauen bzw Mädchen die drauf stehenKiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2025, 07:11Ja, keine Ahnung warum die meinen es sähe hot aus?LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2025, 07:09Genauso wie die meisten buns bei Männern, wenn dann noch 2/3 von Kopf rasiert ist.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
als bodybuilder ist die friese scheißegal!!!!1
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