HÜNEN WIE @TINKER UND
@HOMELANDER BESITZEN EINE MENTALE WILLENSSTÄRKE DIE NORMALE LEUTE IN 1000 JAHREN NICHT ERREICHEN KÖNNTEN....
ES IST SO! .....
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Homelander
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ELENDIGER! .....DU ENTSCHULDIGST DICH BEI DER DAME SONST HAU ICH DIR WAS AUF DIE NASE!!...Verfechter hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Apr 2025, 20:49LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Apr 2025, 18:53 Schulterdrücken KH 2*5-8x16
Seitheben Kabel 2*5-8x10
Enges Rudern sitzend Kabelzug 2*5-8x42
Tbar row 2*5-8x36
Hammercurls 3*8x12
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NickyJr
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Grüße an den Nachrichten Thread
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Abdul el hamas
Oder lorenz negrotti
You will never know
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
+++ Aktuelle Pumpchill-Nachrichten +++
@DerAllerBeste bereitet sich gerade auf ein aufregendes KDK-Training vor...
@DerAllerBeste bereitet sich gerade auf ein aufregendes KDK-Training vor...
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Steht der Termin für das Event schon?DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Apr 2025, 16:32 +++ Aktuelle Pumpchill-Nachrichten +++
@DerAllerBeste bereitet sich gerade auf ein aufregendes KDK-Training vor...
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Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
nächsten märz.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
RÜCKEN 25.4.25:
-REVERSE CRUNCHES IM SS MIT
-CRUNCH MASCHINE
2 X SS
-PULLDOWN ENGER PARALLEL
85KG X 7WDH
80KG X 7WDH
75KG X 7 WDH
55KG X MAX....
-RUDERMASCHINE WEIGHTSTACK DREHBARE MITTELBREITE GRIFFE
PAAR SÄTZE
-PULLOVERMASCHINE
75KG X DROPSATZ X 3
-CARDIO
WAR GUT....
.....
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NickyJr
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
brutal
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
och....geht....
ich würd noch viel viel härter trainieren wenn ich dafür den WELTFRIEDEN
erringen könnte
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NickyJr
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Sehr nobel, leider gibt es hier User im Thread die das verhindern wollen….
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ich weissNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2025, 15:33 Sehr nobel, leider gibt es hier User im Thread die das verhindern wollen….
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Netzokhul
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2025, 15:35ich weissNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2025, 15:33 Sehr nobel, leider gibt es hier User im Thread die das verhindern wollen….
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
jahaha man das ist rückentraining!! Die heftigsten kanten sind genau hier in diesem log..!!-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2025, 14:43 -PULLDOWN ENGER PARALLEL
85KG X 7WDH
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55KG X MAX....
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Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.