Die rechte und die linke Hand des Teufels

[KiCat]

Hat er sich dein Bankdrücken denn mal angesehen?

Nein hat er nicht. Aber Kasimir hatte mal drüber geschaut letztens und DerAllerBeste hatte Videos von mir und drauf geschaut. Sah eigentlich ok aus

Jep, ich habe mir Cat heimlich ganz genau angeschaut, ehehe
Sehr ansehnlich um das mal vorsichtig auszudrücken, nicht das der Mann das noch falsch interpretiert und mich irgendwann mit der Faust ins Gesicht begrüßt

Achso ja, Bankdrücken!
Ne, ich muss sagen, dass was ich gesehen habe war sehr beeindruckend.
Position der Beine, der Verlauf von UT bis OT, alles sah sehr ordentlich aus.
Ich lehne mich mal aus dem Fenster und behaupte, dass sie es besser macht als viele die ich im unseren GYM sehe.
Ich bin mit ziemlich sicher das ich das genauso mache.
Was jetzt nicht heißt, dass ich es korrekt mache -bin nur ein ungecoachter Freizeit BB

Bei der Brustpresse würde ich mich nicht alt zu sehr darauf verlassen.
Ich komme mit den meisten nicht zurecht, oder gehe ein ergonomischen Kompromiss ein.
Musst du mal schauen ob der Bewegungsablauf dir zusagt.
Alternativ könntest du auch mal Dips versuchen

Aww du bist ein Charmeur

Bezüglich Brustpresse
Ich mag den Bewegungsablauf gar nicht. Werde mich an diversen Maschinen jetzt mal testen, denke aber an der HS unliteral geht es noch am ehesten.
Dips mache ich ganz selten an der Maschine. Bin einfach zu schwach und bekomme mit Eigengewicht nur 3 hin und die sind nicht mal schön

Wie man sehen kann, müsste ich definitiv sehr viel mehr für den OK machen.

[C43]

Das liest sich doch sehr vielversprechend, liebe @KiCat

Ich komme dafür nur mit der Brustpresse klar. Bankdrücken - egal ob frei, Maschine, negativ oder schräg - verursacht bei mir immer eine Verspannung an dieser berühmten Stelle unter dem Schulterblatt.
Am Kabelzug - so wie du es beschrieben hast - funktioniert auch.

[GastXY]

@Kasimir wann bringst du mal ein Buch raus?
Finde deine Texter immer sehr amüsant

Vielen lieben Dank
Ich erfreut mein Gemüt, wenn ich die eine oder den anderen ein paar Sekunden zum schmunzeln bringen kann.
Wobei ich und ein Buch schreiben , ich lese die ja noch nicht 1x

Aww du bist ein Charmeur

will dich bloß umgarnen,ehehe

Bezüglich Brustpresse
Ich mag den Bewegungsablauf gar nicht. Werde mich an diversen Maschinen jetzt mal testen, denke aber an der HS unliteral geht es noch am ehesten.
Dips mache ich ganz selten an der Maschine. Bin einfach zu schwach und bekomme mit Eigengewicht nur 3 hin und die sind nicht mal schön

Wie man sehen kann, müsste ich definitiv sehr viel mehr für den OK machen.

Sag ich doch, die meisten Brustpressen sind irgendwo im Bewegungsradius unpassend.
Aber Dips sind wie Klimmzüge, da geht am Anfang immer schwer los und mit stätigen Training wird es mal zumal besser - doppelschwör

[KiCat]

Das liest sich doch sehr vielversprechend, liebe @KiCat

Ich komme dafür nur mit der Brustpresse klar. Bankdrücken - egal ob frei, Maschine, negativ oder schräg - verursacht bei mir immer eine Verspannung an dieser berühmten Stelle unter dem Schulterblatt.
Am Kabelzug - so wie du es beschrieben hast - funktioniert auch.

Ja die Verspannungen kenne ich auch
Ich werde einfach mal schauen wie sich das ganze entwickelt. Bin ja eh nicht so der gute Drücker

[KiCat]

Aww du bist ein Charmeur

will dich bloß umgarnen,ehehe

Bezüglich Brustpresse
Ich mag den Bewegungsablauf gar nicht. Werde mich an diversen Maschinen jetzt mal testen, denke aber an der HS unliteral geht es noch am ehesten.
Dips mache ich ganz selten an der Maschine. Bin einfach zu schwach und bekomme mit Eigengewicht nur 3 hin und die sind nicht mal schön

Wie man sehen kann, müsste ich definitiv sehr viel mehr für den OK machen.

Sag ich doch, die meisten Brustpressen sind irgendwo im Bewegungsradius unpassend.
Aber Dips sind wie Klimmzüge, da geht am Anfang immer schwer los und mit stätigen Training wird es mal zumal besser - doppelschwör

Finde Dips gehen halt echt auf die Schulter. Da muss ich mal in mich gehen

[GastXY]

Finde Dips gehen halt echt auf die Schulter. Da muss ich mal in mich gehen

Ach jaa.. ups
Habe nüx gesagt!

[KiCat]

Finde Dips gehen halt echt auf die Schulter. Da muss ich mal in mich gehen

Ach jaa.. ups
Habe nüx gesagt!

[Karla]

@Kasimir wann bringst du mal ein Buch raus?
Finde deine Texter immer sehr amüsant

Vielen lieben Dank
Ich erfreut mein Gemüt, wenn ich die eine oder den anderen ein paar Sekunden zum schmunzeln bringen kann.
Wobei ich und ein Buch schreiben , ich lese die ja noch nicht 1x

Du sollst dein eigenes Buch ja auch nicht kaufen und lesen. Dass machen wir

[DerAllerBeste]

Achso ja, Bankdrücken!
Ne, ich muss sagen, dass was ich gesehen habe war sehr beeindruckend.
Position der Beine, der Verlauf von UT bis OT, alles sah sehr ordentlich aus.
Ich lehne mich mal aus dem Fenster und behaupte, dass sie es besser macht als viele die ich im unseren GYM sehe.
Ich bin mit ziemlich sicher das ich das genauso mache.
Was jetzt nicht heißt, dass ich es korrekt mache -bin nur ein ungecoachter Freizeit BB

Kann ich vom Video-Studium bestätigen (nur Details an Technik), und Ausführungsgeschwindigkeit mustergültig.

Alternativ könntest du auch mal Dips versuchen

Finde Dips gehen halt echt auf die Schulter. Da muss ich mal in mich gehen

Kommt natürlich auf Holmbreite&-abstand an, aber vorgelehnt (mit Schulterblätter aktiv zurück und nach unten) wie BD auf ner Negativbank, was äußert schulterschonend sein kann (da mehr Platz im Schulterdach für die Sehnen). Einfach mal (mit Gegengewicht) ausprobieren!

[GastXY]

Achso ja, Bankdrücken!
Ne, ich muss sagen, dass was ich gesehen habe war sehr beeindruckend.
Position der Beine, der Verlauf von UT bis OT, alles sah sehr ordentlich aus.
Ich lehne mich mal aus dem Fenster und behaupte, dass sie es besser macht als viele die ich im unseren GYM sehe.
Ich bin mit ziemlich sicher das ich das genauso mache.
Was jetzt nicht heißt, dass ich es korrekt mache -bin nur ein ungecoachter Freizeit BB

Kann ich vom Video-Studium bestätigen (nur Details an Technik), und Ausführungsgeschwindigkeit mustergültig.

Alternativ könntest du auch mal Dips versuchen

Finde Dips gehen halt echt auf die Schulter. Da muss ich mal in mich gehen

Kommt natürlich auf Holmbreite&-abstand an, aber vorgelehnt (mit Schulterblätter aktiv zurück und nach unten) wie BD auf ner Negativbank, was äußert schulterschonend sein kann (da mehr Platz im Schulterdach für die Sehnen). Einfach mal (mit Gegengewicht) ausprobieren!

Coach Franze wieder am Werk.

[KiCat]

@DerAllerBeste werde es sobald ich darf mal wieder an der Maschine mit Gegengewicht einbauen.

@Krümel_Monster was sagt dein Physiotherz dazu ?

Inb4 frag deinen Physio

[Netzokhul]

Würde Walter fragen was er dazu sagt.

[GastXY]

@Krümel_Monster was sagt dein Physiotherz dazu ?

Inb4 frag deinen Physio

Ferndiagnosen bestes Leben. Lel.

[KiCat]

@Krümel_Monster was sagt dein Physiotherz dazu ?

Inb4 frag deinen Physio

Ferndiagnosen bestes Leben. Lel.

Hehe deshalb hab ich das geschrieben

[GastXY]

@Krümel_Monster was sagt dein Physiotherz dazu ?

Inb4 frag deinen Physio

Ferndiagnosen bestes Leben. Lel.

Hehe deshalb hab ich das geschrieben

Du Pflegefall.