-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 08:53
Is mir schon alles klar.
Dachte nur vielleicht das die Bakterien irgendwann resistent werden könnten gegen das jeweilige Antibiotikum.
Nee, sind ja immer wieder andere oder "neue" Bakterien.
Man könnte natürlich auch enorm Pech haben und es nistet sich ein Bakterienstamm ein, der gegen Antibiotikum xy resistent ist.
Oder wenn man die Tropfen nicht lange genug nimmt, dann werden die Bakterien nicht komplett abgetötet und können eine Resistenz entwickeln.
Das hatte ich aber beides noch nie.
Bei meiner ersten Gehörgangsentzündung vor 5 Jahren bin ich nicht zum Arzt gegangen und habe probiert das Ganze mit Zwiebenwickel und was weiss ich zu behandeln.
Die Konsequenz daraus war, dass sich das Ganze über fast 3 Wochen gezogen hat. Mein Ohr war komplett zugeschwollen, hat enorm geschmerzt bei jeder Bewegung von Kopf und Mund und es sind regelmässig braune Stückchen rausgekommen
Mit Antibiotikatropfen wird's nach 1-2 Tagen direkt besser und nach 3-5 Tagen merk ich normalerweise gar nichts mehr. Dann einfach noch paar Tage weiterträufeln, dass sicher nichts überlebt.
Training heute war gut.
Den letzten Satz Bank noch abgefilmt und hier als Video, aber auch nur weil es aus dem Winkel so aussieht, als hätt ich nen Beinbeuger
FitNotes Workout - Freitag 25th Oktober 2024
Total Sets: 22
Total Reps: 200
** Comp. Bench **
- 125.0 kgs x 4 reps [PR] [rir 2-3]
- 125.0 kgs x 4 reps [rir 2-3]
- 125.0 kgs x 4 reps [rir 1-2]
- 120.0 kgs x 4 reps
** Spoto Benchpress paused **
- 115.0 kgs x 4 reps
- 110.0 kgs x 4 reps
- 110.0 kgs x 4 reps
** One-Arm Standing Dumbbell Press **
- 28.0 kgs x 10 reps [paused]
- 26.0 kgs x 10 reps [paused]
- 24.0 kgs x 10 reps [paused]
** Butterfly D-Handles Hammer strength **
- 126.5 kgs x 10 reps [PR]
- 98.5 kgs x 11 reps [PR] [streeetch, stufe 8]
- 77.5 kgs x 11 reps [stretch, stufe 8, an stange gegriffen]
wollte Hook-Grip üben. Mit 250kg dann irgendwie so sehr auf den Griff konzentriert, dass ich nicht vom Boden wegkam und allgemein zu wenig Spannung im Rücken etc hatte.
Dann hats im unteren Rücken geknackst und anschliessend geknirscht und dann kurz son weiches "Gurgeln"
Hab auch n Video aber man sieht nicht wirklich was
Rücken schmerzt und spannt in allen Positionen. Konnte die Gewichte unter Schmerzen aber abräumen von der Stange. Arsch schmerzt auch, vorallem links.
ist jetzt vor 30minuten passiert.
Notfall Arzt meinte ich soll einfach mal abwarten und wenns in ein paar Tagen nicht besser wird, vorbeikommen. MRI oder Röntgen werde unter den Symptomen eh nicht akut durchgeführt.
pumpe jetzt noch ein bisschen was geht
topdumm hookgrip üben, um nicht den Bizeps zu verletzen aber sich dann den Rücken zerschiessen
wollte Hook-Grip üben. Mit 250kg dann irgendwie so sehr auf den Griff konzentriert, dass ich nicht vom Boden wegkam und allgemein zu wenig Spannung im Rücken etc hatte.
Dann hats im unteren Rücken geknackst und anschliessend geknirscht und dann kurz son weiches "Gurgeln"
Hab auch n Video aber man sieht nicht wirklich was
Rücken schmerzt und spannt in allen Positionen. Konnte die Gewichte unter Schmerzen aber abräumen von der Stange. Arsch schmerzt auch, vorallem links.
ist jetzt vor 30minuten passiert.
Notfall Arzt meinte ich soll einfach mal abwarten und wenns in ein paar Tagen nicht besser wird, vorbeikommen. MRI oder Röntgen werde unter den Symptomen eh nicht akut durchgeführt.
pumpe jetzt noch ein bisschen was geht
topdumm hookgrip üben, um nicht den Bizeps zu verletzen aber sich dann den Rücken zerschiessen
Jay hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 15:32
Training heute war gut.
Den letzten Satz Bank noch abgefilmt und hier als Video, aber auch nur weil es aus dem Winkel so aussieht, als hätt ich nen Beinbeuger
@Netzokhul Hook-Grip ist tatsächlich besser geworden in den letzten Wochen. Die 230 im Satz zuvor gingen auch gut hoch
Bezüglich Bank. Jo das war wohl RIR 2-3
@nieto6 Bin ja selbst seit Jahren auf der Bank immer gleich schwach. Keine Ahnung, was du von mir lernen sollst
Rest des Trainings war ok. Leg Curls gingen, paar leichte Hypers mit Fokus auf Hamstrings ebenfalls. Hab zum Schluss sogar noch bisschen Beugen und RDLs probiert. Nur mit 40 und 60kg paar ganz langsame Reps. Ging sogar halbwegs, der Schmerz wurde zumindest nicht schlimmer.
Mal schauen wie's jetzt weitergeht. Gehe sicher noch zum Arzt, morgen über Montags. Einfach nur schon, um den Unfall zu melden und vom Arbeitsgeber ne Schadennummer zu erhalten. Also dass sicher mal alles registriert ist, falls es in Zukunft Folgeschäden geben soll oder whatever.
MRI wäre natürlich nice, auch allgemein um mal zu schauen, wie's um meinen Rücken um die Bandscheiben sonst so steht.
Morgen ist dann sowieso Rest Day. Wie's mit Training genau weitergeht, entscheide ich dann spontan am Montag. Da wären eigentlich 210x4 lowbar geplant gewesen heheheheheheh
Noch das Video vom "Unfall". Wie gesagt erkennt man nicht wirklich viel. Ausser dass der Rücken viel zu rund ist Habe mich einfach nur auf die Hände und die Stange konzentriert. Tja topdummer Bodybuilder halt
Training:
FitNotes Workout - Samstag 26th Oktober 2024
Total Sets: 26
Total Reps: 363
** Deficit Deadlifts **
- 230.0 kgs x 1 rep [belt]
- 250.0 kgs x 0 reps [verletzt]
