Werde nicht anfangen zu wiegen. Setze nur in der App die Kalorien runter und schätze die Sachen ja gleich weiter wie vorher. Werde also weniger essen. Ob das dann "in echt" jetzt eigentlich 2000 oder wirklich 1800 oder sogar 2300 kal waren, ist ja egal
Finde das "Tracken" hauptsächlich dafür gut, dass ich mitkriege, von welchen Sachen ich viel oder wenig essen sollte. Da muss ich jetzt halt das Verhältnis wieder anpassen.
Der große Lounge Diätlog
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Re: Der große Lounge Diätlog
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Der große Lounge Diätlog
@pushpony Danke fürs Statement. Dann können wir ja wieder aufhören uns wegen nichts zu zerfleischen
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Re: Der große Lounge Diätlog
Junge du hast doch gar keine Ahnung.Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 12:26 @pushpony Danke fürs Statement. Dann können wir ja wieder aufhören uns wegen nichts zu zerfleischen
Oft Diskutiert man ewig und erbittert rum obwohl die Meinungen im Kern nur minimal abweichen.
Lass treffen und klären Scheiß Pisser!
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Der große Lounge Diätlog
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Re: Der große Lounge Diätlog
Naja. Wenn du nichts wiegst, sondern schätzt, liegst du m. E. am weitmöglichsten daneben und hast keine steuerbaren Parameter in deiner Ernährung. Du kennst weder deine tatsächlich zugeführten Kalorien, noch dein Defizit oder deine Erhaltungskalorien. Das Ergebnis auf der Waage ist also genaugekommen komplett zufällig. Und das gepaart mit deiner Ungeduld, you know?pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 11:44 Werde nicht anfangen zu wiegen. Setze nur in der App die Kalorien runter und schätze die Sachen ja gleich weiter wie vorher. Werde also weniger essen. Ob das dann "in echt" jetzt eigentlich 2000 oder wirklich 1800 oder sogar 2300 kal waren, ist ja egal
Finde das "Tracken" hauptsächlich dafür gut, dass ich mitkriege, von welchen Sachen ich viel oder wenig essen sollte. Da muss ich jetzt halt das Verhältnis wieder anpassen.
Wir hatten zu Andro Zeiten mal so nen "Schuss Olivenöl an den Salat braucht man nicht zu tracken"-Kandidaten, wo dieser Schuss dann getrackte 300kcal wert war.
Wiegen und tracken kann dir für sowas echt mal die Augen öffnen. Außerdem isses easy. Auf die Küchenwaage drauf, tara drücken und dann direkt nach Entnahme/Abschnitt nochmal wiegen. Voilà, la difference.
Und dann Standards setzen und nutzen. Z.B. 4EL Haferflocken morgens sind immer mit 50g beim tracken. Salatsauce immer gleich machen, Quarkspeisen etc. pp. Sowas ist bei mir in fddb alles hinterlegt. Frühstück und Whey sind eine Position, diverse Mittagessen, Reis o. Kartoffelpoetionen, Quarkvarianten und Wheyshakes.Da dauert das tracken 2s.
In der Diät hat man dann halt keine fancy Vielfalt, aber dafür ein leichtes Leben und kann seine intellektuellen Fähigkeiten auf andere Themen aufsparen.
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Re: Der große Lounge Diätlog
Oida für 33g Olivenöl braucht man aber einen guten "Schuss" .
Da muss man schon ziemlich desillusioniert sein.
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schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Der große Lounge Diätlog
Quatsch. Das sind 2,5-3 EL je nach Besteck. Kann man easy an nen großen Salat machen. Waren früher auch meine Dimensionen.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:05 Oida für 33g Olivenöl braucht man aber einen guten "Schuss" .
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Re: Der große Lounge Diätlog
Bitte nicht die Leute in einer Essstörung treiben, danke
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: Der große Lounge Diätlog
Bei meinen Löffeln wären das 5 mit guter Oberflächenspannung.husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:08Quatsch. Das sind 2,5-3 EL je nach Besteck. Kann man easy an nen großen Salat machen. Waren früher auch meine Dimensionen.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:05 Oida für 33g Olivenöl braucht man aber einen guten "Schuss" .
Da muss man schon ziemlich desillusioniert sein.
War ja gestern im Restaurant und hatte auf Rinderbrühe so eine richtige Fettschicht von paar mm schwimmen und trotz ausdrücklichem Wunsch das Gemüse in sehr wenig Öl zuzubereiten, war es auch wieder extrem fettig.
Steh da persönlich einfach nicht so drauf, vllt. deswegen nicht so sensibilisiert da zu mogeln,
Hau mir dafür paar Hände Nusserz am Tag rein.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Der große Lounge Diätlog
Sry. Bin Ingenieur und tue mich schwer mit Mess- und Regelvorgängen, die auf Schätzungen basieren. Beim Überprüfen derselben ging das rückwirkend meist in die Hose.NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:10 Bitte nicht die Leute in einer Essstörung treiben, danke
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Re: Der große Lounge Diätlog
Also. 1EL als Küchenmaß entspricht 15ml, das wären ca. 120kcal Olivenöl.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:12Bei meinen Löffeln wären das 5 mit guter Oberflächenspannung.husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:08Quatsch. Das sind 2,5-3 EL je nach Besteck. Kann man easy an nen großen Salat machen. Waren früher auch meine Dimensionen.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:05 Oida für 33g Olivenöl braucht man aber einen guten "Schuss" .
Da muss man schon ziemlich desillusioniert sein.
War ja gestern im Restaurant und hatte auf Rinderbrühe so eine richtige Fettschicht von paar mm schwimmen und trotz ausdrücklichem Wunsch das Gemüse in sehr wenig Öl zuzubereiten, war es auch wieder extrem fettig.
Steh da persönlich einfach nicht so drauf, vllt. deswegen nicht so sensibilisiert da zu mogeln,
Hau mir dafür paar Hände Nusserz am Tag rein.
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Re: Der große Lounge Diätlog
Keine Ahnung.husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:18Also. 1EL als Küchenmaß entspricht 15ml, das wären ca. 120kcal Olivenöl.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:12Bei meinen Löffeln wären das 5 mit guter Oberflächenspannung.husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:08
Quatsch. Das sind 2,5-3 EL je nach Besteck. Kann man easy an nen großen Salat machen. Waren früher auch meine Dimensionen.
War ja gestern im Restaurant und hatte auf Rinderbrühe so eine richtige Fettschicht von paar mm schwimmen und trotz ausdrücklichem Wunsch das Gemüse in sehr wenig Öl zuzubereiten, war es auch wieder extrem fettig.
Steh da persönlich einfach nicht so drauf, vllt. deswegen nicht so sensibilisiert da zu mogeln,
Hau mir dafür paar Hände Nusserz am Tag rein.
Habs halt gerade konkret abgewogen mit einem Löffel.
Und meine Löffel sind jetzt nicht aussergewöhnlich klein.
Kann mit Maßen wie Cup, EL, TL allgemein nicht viel anfangen.
Da muss man mMn. dann auch gar nicht "messen".
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Der große Lounge Diätlog
Ja, dann sag halt gleich das du eigtl. keine Ahnung hast, aber trotzdem mal was loswerden musst.
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Re: Der große Lounge Diätlog
inb4
Natürlich reicht es prinzipiell als Methode wenn man immer das gleiche Maß nimmt und dann die Diät dadurch steuert das man z.b. von 4EL auf 3 reduziert.
Aber da nehm ich lieber gleich meine Waage als wenn ich dann mal woanders z.b. nen Löffel hab der eifnach doppelt so groß ist.
Ich sag dir genau wieviel g Olivenöl draufpassen!
(Mit Lineal daneben natürlich.)
Weil ich essgestört bin.
So siehts nämlich aus!
Natürlich reicht es prinzipiell als Methode wenn man immer das gleiche Maß nimmt und dann die Diät dadurch steuert das man z.b. von 4EL auf 3 reduziert.
Aber da nehm ich lieber gleich meine Waage als wenn ich dann mal woanders z.b. nen Löffel hab der eifnach doppelt so groß ist.
Zeig mal deine Esslöffel Fgt.!husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 16:23 Ja, dann sag halt gleich das du eigtl. keine Ahnung hast, aber trotzdem mal was loswerden musst.
Ich sag dir genau wieviel g Olivenöl draufpassen!
(Mit Lineal daneben natürlich.)
Weil ich essgestört bin.
So siehts nämlich aus!
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Der große Lounge Diätlog
Leute ganz ehrlich ich hab besseres zu tun als mei scheiss essen mit einer Küche Waage anzuwiegen. Ich besitze nicht mal eine und hab auch kein Platz dafür. Außerdem lasse ich mich gern mal bekochen und koche niemals nach rezept. Watch me wie ich dennoch meine diätziele erreichen werde. Challenge ist on. Wo ist euer Wetteinsatz
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.