╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Robin]

Als ob das die veraltet Ottotheorie
Kommt mal im 21jahrhundert an bitte

[DerAllerBeste]

Weil die Jugend nach dem neusten Sxheiss trainiert ist doch genau der Grund, dass aus denen nix wird. Schmeiß dein Lieblingsbuch mal weg, und lass dich von Herrn cand. Dr. rer. nat. Karim mal beraten!

[Verfechter]

+++AKTUELLE NEWS AUS DER FITNESS-SZENE++++
HAB VOM JOBCENTER DATENVOLUMEN BEWILLIGT GEKRIEGT UND KANN JETZT ZUMINDEST ERSTMAL DAS TRAIN VON GESTERN POSTEN SPÄTER HEUTE AM TAG +++BEI ARBEIT WURDE EINGEBROCHEN UND ICH STEH HIER RUM BIS SPURENSICHERUNG FERTIG HOFFE DIE WERDEN NICHT FERTIG++++BEI REMNANT 2 LEUFT ABER WEISS NICHT WIE ICH DURCH DEN TURM DER VERGESSENEN KOMME WEGEN DIESEN SCHEISS KUGELN FÜR DIE TÜREN DA MUSS ICH WOHL WIEDER AUF YT GUCKEN WAS ICH ÜBRIGENS NUR SELTEN MUSS XD +++++ACH UND AN DIE SPASSVÖGEL VON DER HANDTUCH FRAKTION : FEHT EUCH MAL LIEBER MIM NASSEN HANDTUCH UND UND SEIFE DURCHN SCHRITT VIELLEICHT STINKTS DANN HIER NICHT MEHR SO!!!!
SCHÖN TAG NOCH.....

[Verfechter]

Dein Beitrag enthält zu viele Smileys. Die maximal erlaubte Anzahl von Smileys ist 69.

[Verfechter]

Du kannst einen Beitrag nicht so schnell nach deinem letzten schreiben.

[Tinker]

lilo will euch doch nur vor euch selbst schützen...

[LeifEriksson]

[iFamous90]

[strava][/strava]

[-Lümmler-]

RÜCKEN/BEINBEUGER/WADEN/GLUTES 3.10.24:

-PULLDOWN ENGER UNTERGRIFF
70KG X 16/10/8/6 WDH....KONVENTIONELLER LATZUG , NIX PL , HEBELARM ODER SO ....IST AUCH RELATIV SCHWER UMGESETZT .....

-EINARMIGES KH RUDERN , SAUBER ....
52,5 ER X 7/7/7 WDH....

-RUDERMASCHINE MITTELBREITER PARALLELGRIFF , WEIGHTSTACK ...
75KG PAAR SÄTZE ....

-GLUTE BRIDGE MASCHINE
PAAR SÄTZE

-WADENHEBEN STEHEND , LANGSAM UND SAUBER
120 KG PAAR SÄTZE

-BEINCURL LIEGEND
PAAR SÄTZE

WAR GUT.....


....

[FatPhil]

RÜCKEN/BEINBEUGER/WADEN/GLUTES 3.10.24:

-PULLDOWN ENGER UNTERGRIFF
70KG X 16/10/8/6 WDH....KONVENTIONELLER LATZUG , NIX PL , HEBELARM ODER SO ....IST AUCH RELATIV SCHWER UMGESETZT .....

-EINARMIGES KH RUDERN , SAUBER ....
52,5 ER X 7/7/7 WDH....

-RUDERMASCHINE MITTELBREITER PARALLELGRIFF , WEIGHTSTACK ...
75KG PAAR SÄTZE ....

-GLUTE BRIDGE MASCHINE
PAAR SÄTZE

-WADENHEBEN STEHEND , LANGSAM UND SAUBER
120 KG PAAR SÄTZE

-BEINCURL LIEGEND
PAAR SÄTZE

WAR GUT.....


....

Identisch mit meinem Training heute, nur stand bei mir heute mobility auf dem Plan

[Robin]

Weil die Jugend nach dem neusten Sxheiss trainiert ist doch genau der Grund, dass aus denen nix wird. Schmeiß dein Lieblingsbuch mal weg, und lass dich von Herrn cand. Dr. rer. nat. Karim mal beraten!

Ders gei

[DerAllerBeste]

@FatPhil: Phil!, wenn Lust auf einen musikalischen Gelegenheits-Logger hast... bist hier herzlich eingeladen.

Logge auch bald wieder, der Herbststart ist leider etwas kalt und zäh.

[DerAllerBeste]

Zum 90ten Geburtstag des wohl größten Sängers/"Liedermachers" deutscher Sprache für die Interessierten ein paar ausgesuchte, seltenere Stücke, im Spoiler.

► Text anzeigen

30jährigen feiert dieses Meisterwerk kalifornischen Punk-Rocks:

[-Lümmler-]

NEUES DATENVOLUMEN WURDE BEANTRAGT UND KOMMT HOFFENTLICH HEUTE NOCH DURCH DEN ÄTHER (ÄTHER = VON ALT GRIECH "ÄTHERUS" / DATENSTROM) ....

EVTL WERDEN AM WOCHENENDE MEHRERE TE'S GEPOSTED , DIE LETZTEN WAREN ALLE JUT ES LEUFT HALT) ....

HOFFE DAS REMNANT 2 DLC , PERSONA UND FALLOUT 76 NICHT DAZWISCHENFUNKEN IN IHRER SPITZBÜBIGEN VERSCHLAGENHEIT (!) .....
ES BLEIBT SPANNEND! ....

[Tinker]

drück dir die daumen, dass das datenvolumen durchkommt!