Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log

[schlafschaf]

Nicht Lauch. Funktionaler

[Arjen]

Funktionaler longevity Erpel

[Piotr]

Laufen halt tatsächlich funktional

[Netzokhul]

Mit den ganzen Schritten war es ja vorher schon unmöglich Gains zu machen.
Jetzt die gleiche Anzahl Schritte durch/mit Cardio.
Warum also überhaupt versuchen Gains zu machen?

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[PK95]

Hast du immer noch Urlaub oder wie schaffst du es 3-4 Std Sport zu machen mit der Arbeit?

[Arjen]

Einfach krankmelden

[Netzokhul]

Hast du immer noch Urlaub oder wie schaffst du es 3-4 Std Sport zu machen mit der Arbeit?

Nochmal ein paar Stunden diese Woche abbauen müssen und heute frei.

[Flocki]

Dito

[Waschbär]

Nicht Lauch. Funktionaler

Lüge

[Univerversal]

Laufen gut, Krafttraining gut, sehe das Problem nicht

[Netzokhul]

14.09.24
79,4 kg

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A little Run never hurt nobody.
Reicht aber jetzt auch.
Nächstes Mal vllt mal wieder ohne Vorermüdung laufen.

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Training

GarminConnect_20240914-103933.jpg

[Zotto]

Tfw höheres Laufvolumen als ich in der Peak Marathon-Vorbereitung

[Netzokhul]

Ist ja alles LISS und haut nicht so in die Regeneration.
Vllt. mal Intervalle einbauen. Wäre aufjedenfall effizienter um besser zu werden als Z2 only.
Denke es funktioniert aber auch mit Z2 only (bis zu einem gewissen Punkt) dauert nur länger.

Mal schauen.
Laufe ja nur wegen helth und Spaß.

[Zotto]

Intervalle wären mit Sicherheit auch einfach mal cool, um Abwechslung zu schaffen. Schnell laufen macht ja einfach Spaß. Also ich renne hauptsächlich für die Fitchicks auf Strava

[Gurkenplatzer]

Laufen gut, Krafttraining gut, sehe das Problem nicht

Dieses