Was isst oder trinkst du gerade?

[pushpony]

Alte netzo und Biber Regel:

Up the Schritte...

Laut neuer Studien bringt das möglicherweise nichts

Ganz dünnes Eis hier im Board. Das ist hier sozusagen das Schweizer Messer des Kaloriendefizits.

Hoffe das Messer ist scharf und schnittig!

[FatPhil]

Ja, leider geil was der immer so reinfrisst. Hochwertig, frisch und schmackhaft. Könnte mit @Altmeister verwandt sein.

[Univerversal]

Kann man den ganzen Abend AYCE + noch mehr so Kleinzeugs holen:
IMG_20240810_190436_826.jpg
IMG_20240810_190425_157.jpg
IMG_20240810_190432_902.jpg

Dazu Weisswein:
IMG_20240810_181313_780.jpg

Dazu Aussicht:
IMG_20240810_175816_282.jpg

Fek.
Würde mich so gottlos vollfressen

Kann 2.5 Pizzas, 2 Burger und diverse Pommes & Chicken Nuggets bieten. Bin ziemlich vollgestopft

[HungrigerBiber]

Screenshot_20240810_205416_YAZIO.jpg


Haferflocken im Tiramisu-Style waren schuld

Alte netzo und Biber Regel:

Up the Schritte...

Wer 8 Stunden spaziert, kann sich nicht überfressen

Altes Sprichwort

► Text anzeigen

gleich kommt m.a.k und sagt er schafft das problemlos

Problem ist nur, dass der Körper sich die Zusatzbelastung regenerativ zurückholt, indem er am Folgetag weniger aktiv und leistungsfähig sein möchte. Dann einfach ne Dose Monster extra trinken

Und wenn das nicht mehr reicht zwingt man den Körper sich zu unterjochen, bis er gebrochen ist.

► Text anzeigen

Oder man akzeptiert einfach ein bisschen hungrig gewesen zu sein und macht regulär weiter...

[pushpony]

Klingt nach Pro Tipps mir fehlt nur die Maso-Ader leider

[Netzokhul]

Alte netzo und Biber Regel:

Up the Schritte...

Laut neuer Studien bringt das möglicherweise nichts

Ganz dünnes Eis hier im Board. Das ist hier sozusagen das Schweizer Messer des Kaloriendefizits.

Die Studien würde ich gerne sehen.
Kann eigentlich jetzt schon sagen, dass das hier keone Rolle spielt und durchaus mit Aktivitäten ausgleichbar ist.

Ob man das will, wie der Biber sagt, ist dann wieder eine andere Frage.

[Eisenhamster]

20 k Schritte easy was gönnen


Gestern Abend !

[Netzokhul]

Ultra Fiesta Mango

[LeifEriksson]

1 Bio Kefir

[pushpony]

Laut neuer Studien bringt das möglicherweise nichts

Ganz dünnes Eis hier im Board. Das ist hier sozusagen das Schweizer Messer des Kaloriendefizits.

Die Studien würde ich gerne sehen.
Kann eigentlich jetzt schon sagen, dass das hier keone Rolle spielt und durchaus mit Aktivitäten ausgleichbar ist.

Ob man das will, wie der Biber sagt, ist dann wieder eine andere Frage.

Pontzer heißt der Typ und er hat festgestellt, dass irgendein hyperaktives Naturvolk genau so viele Kalorien verbraucht wie die Verkörperung des Couch Potatoes (Amerikaner). Mit Marathonläufern hat er auch was getestet, allerdings scheint mir da, dass ein Verbrauch von dann am Ende 4200kcal eben sehr wohl mehr ist, als ein couch potatoe verbrauchen würde?!? Denke es ist aufmerksamkeitsheischende Reißerei, daraus (wie in den Medien geschehen) zu machen, dass Sport den Verbrauch gar nicht steigern würde, sondern "nur" Prozesse im Körper umlenken.

OT nur Kaffee vor dem Dauerbelastungstraining!

[Netzokhul]

Ganz dünnes Eis hier im Board. Das ist hier sozusagen das Schweizer Messer des Kaloriendefizits.

Die Studien würde ich gerne sehen.
Kann eigentlich jetzt schon sagen, dass das hier keone Rolle spielt und durchaus mit Aktivitäten ausgleichbar ist.

Ob man das will, wie der Biber sagt, ist dann wieder eine andere Frage.

Pontzer heißt der Typ und er hat festgestellt, dass irgendein hyperaktives Naturvolk genau so viele Kalorien verbraucht wie die Verkörperung des Couch Potatoes (Amerikaner). Mit Marathonläufern hat er auch was getestet, allerdings scheint mir da, dass ein Verbrauch von dann am Ende 4200kcal eben sehr wohl mehr ist, als ein couch potatoe verbrauchen würde?!? Denke es ist aufmerksamkeitsheischende Reißerei, daraus (wie in den Medien geschehen) zu machen, dass Sport den Verbrauch gar nicht steigern würde, sondern "nur" Prozesse im Körper umlenken.

OT nur Kaffee vor dem Dauerbelastungstraining!

Ich habe Pontzers Buch gelesen und konsumiere viel Content von Dr. Eric Trexler der mittlerweile in Pontzers Labor arbeitet.

Wie du schon sagst... eher Clickbait um Aufmerksamkeit zu erhaschen.
Ist halt dann so eine typische aus dem Kontext gerissene Aussage der Medien aka:
Sport bringt nichts fürs Abnehmen.

Schau dir mal die Kerle bei der Tour de France an.
Die schieben so viele Kalorien rein wie ihnen nur möglich ist und verlieren im Durchschnitt über die 3 Wochen des Wettkampfs trotzdem (ungewollt) Gewicht.

OT:
Paar Mandeln und Walnüsse
Omega3 Caps
halbe Portion Epic Pump

[summerset]

Erstmal Kaffee Nr. 2 - bin irgendwie noch zu faul, mir was zu essen zu machen.

[summerset]

Wie du schon sagst... eher Clickbait um Aufmerksamkeit zu erhaschen.

Hab' mal hier was geschrieben.

[Eisen_Beisser]

Ist ganz lecker der Riegel/Geschmacksrichtung

20240809_152558.jpg

[chickenbreast]

Gewinnerfrühstück

0501E436-FEF0-49B7-8E77-05DAD798A40F.jpeg