Beobachtungen im Studio

[Eisen_Beisser]

Irgendein Penner macht hier immer Knoten in diese Griffe

Kenne ich auch zuuu gut.

[husefak]

Heute morgen zwei Jungs mit mir am Latturm. Einer schon bei ca. 30-40kg (vom Stack her) mit Zughilfen am Start. Später beim Arbeitsgewicht (vllt. so 60kg) hat der Kumpel dann bei den letzten Reps immer von hinten mitgeholfen und ihm vorher immer rechts und links auf die Lats geklatscht. LOL, das sah schon bissi LBGTQdingens aus.

Ich weiß ja nicht, aber so wird das ja nie was mit der Griffkraft.

[Searching]

Ich weiß ja nicht, aber so wird das ja nie was mit der Griffkraft.

Und warum ist die Griffkraft wichtig? Habe dieses elitäre Gerede bezüglich Training ohne Zughilfen nie verstanden.

Davon abgesehen wird die Griffkraft immernoch genug beansprucht, bin selber das beste Beispiel dafür, habe ab dem dritten Trainingsjahr alles mit Zughilfen trainiert und habe trotzdem keine Probleme mit der Griffkraft

[Netzokhul]

Ich weiß ja nicht, aber so wird das ja nie was mit der Griffkraft.

Und warum ist die Griffkraft wichtig? Habe dieses elitäre Gerede bezüglich Training ohne Zughilfen nie verstanden.

Davon abgesehen wird die Griffkraft immernoch genug beansprucht, bin selber das beste Beispiel dafür, habe ab dem dritten Trainingsjahr alles mit Zughilfen trainiert und habe trotzdem keine Probleme mit der Griffkraft

geh science based trainieren

[husefak]

Ich weiß ja nicht, aber so wird das ja nie was mit der Griffkraft.

Und warum ist die Griffkraft wichtig? Habe dieses elitäre Gerede bezüglich Training ohne Zughilfen nie verstanden.

Davon abgesehen wird die Griffkraft immernoch genug beansprucht, bin selber das beste Beispiel dafür, habe ab dem dritten Trainingsjahr alles mit Zughilfen trainiert und habe trotzdem keine Probleme mit der Griffkraft

Vllt. will er ja iwann mal Klimmzüge machen und kann nicht, weil er doch mehr als 40kg wiegt? Oder einfach nur grosse Plates greifen?

Ich versteh Zughilfen ja, wenn man richtig viel zieht. Bin jetzt bei 140kg auf der plate loaded gym80 Rudermaschine. Nach 2 Sätzen machen die Unterarme auch immer mehr zu. Schätze i-wann werd ich da auch nicht mehr weiterkommen ohne. Aber da sehe ich halt auch Leutchens mit der Hälfte drauf an Zughilfen hängen. Ich verstehst ned.

Griffkraft ist auch ein Maß für biologisches Alter.

[Netzokhul]

Ich weiß ja nicht, aber so wird das ja nie was mit der Griffkraft.

Und warum ist die Griffkraft wichtig? Habe dieses elitäre Gerede bezüglich Training ohne Zughilfen nie verstanden.

Davon abgesehen wird die Griffkraft immernoch genug beansprucht, bin selber das beste Beispiel dafür, habe ab dem dritten Trainingsjahr alles mit Zughilfen trainiert und habe trotzdem keine Probleme mit der Griffkraft

Vllt. will er ja iwann mal Klimmzüge machen und kann nicht, weil er doch mehr als 40kg wiegt? Oder einfach nur grosse Plates greifen?

Ich versteh Zughilfen ja, wenn man richtig viel zieht. Bin jetzt bei 140kg auf der plate loaded gym80 Rudermaschine. Nach 2 Sätzen machen die Unterarme auch immer mehr zu. Schätze i-wann werd ich da auch nicht mehr weiterkommen ohne. Aber da sehe ich halt auch Leutchens mit der Hälfte drauf an Zughilfen hängen. Ich verstehst ned.

Griffkraft ist auch ein Maß für biologisches Alter.

Allerdings sehr wahrscheinlich eher Korrelation als Kausalität.

Egal welches Gewicht ich bewege, wenn der Griff limitiert und nicht der Rücken oder bei RDL's die Beine, benutze ich persönlich Zughilfen.
WarmUp und ggf. den ersten Satz ohne und dann halt ran.

[husefak]

Griffkraft ist auch ein Maß für biologisches Alter.

Allerdings sehr wahrscheinlich eher Korrelation als Kausalität.

Vmtl. ein Maß für Atrophie. Und wenn ich nix aufgebaut habe, geht das ja noch schneller weg.


Fühlt sich für mich halt falsch an, meine Griffkraft nicht erstmal zu trainieren, sondern die gleich schon mit Hilfsmitteln zu unterlaufen. In meinem ersten Studio, damals vorm Krieg, hat der Besitzer Wolfgang immer gesagt: "du muscht feschd greife, do müsse Fingerabdrück auf der Stang bleiwe!" Und so mach ich es heut noch (wieder).

[Searching]

Ja und Markus Rühl sagt leg dich hin und drück die scheiße
prima

[husefak]

Ja und Markus Rühl sagt leg dich hin und drück die scheiße
prima

Kumpel von mir läßt sich ab und zu coachen. Der ist echt so, auch wenn du ihn bezahlst.

[Zwerg]

Mache alles mit zughilfen, sonst limitieren mich die Unterarme bevor der Rücken versagt. Brauche keine gute Griffkraft. Aber mir geht’s auch nur um die Optik

[husefak]

Mache alles mit zughilfen, sonst limitieren mich die Unterarme bevor der Rücken versagt. Brauche keine gute Griffkraft. Aber mir geht’s auch nur um die Optik

Bei jmd wie dir würd ich das auch nicht in Frage stellen.

Bei den Lauchs heut morgen denk ich halt eher: streng dich ma an!

[Zwerg]

Mache alles mit zughilfen, sonst limitieren mich die Unterarme bevor der Rücken versagt. Brauche keine gute Griffkraft. Aber mir geht’s auch nur um die Optik

Bei jmd wie dir würd ich das auch nicht in Frage stellen.

Bei den Lauchs heut morgen denk ich halt eher: streng dich ma an!

Danke
Ja… habe auch die ersten Jahre ohne trainiert. Vielleicht war das anfangs garnicht so blöd.

[M.a.K]

Mache alles mit zughilfen, sonst limitieren mich die Unterarme bevor der Rücken versagt. Brauche keine gute Griffkraft. Aber mir geht’s auch nur um die Optik

Bei jmd wie dir würd ich das auch nicht in Frage stellen.

Bei den Lauchs heut morgen denk ich halt eher: streng dich ma an!

Danke
Ja… habe auch die ersten Jahre ohne trainiert. Vielleicht war das anfangs garnicht so blöd.

Wenn ich mir dein Unterarm/Oberarmverhältnis anschaue aber vllt schon

[Zwerg]

Bei jmd wie dir würd ich das auch nicht in Frage stellen.

Bei den Lauchs heut morgen denk ich halt eher: streng dich ma an!

Danke
Ja… habe auch die ersten Jahre ohne trainiert. Vielleicht war das anfangs garnicht so blöd.

Wenn ich mir dein Unterarm/Oberarmverhältnis anschaue aber vllt schon

Vielleicht werden die Unterarme ja auch täglich auf andere Wege trainiert

[schlafschaf]

Einkaufstüten tragen?