Das hast du nur gemacht um mich zu ärgern oder?Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Jul 2024, 12:37 Beine McFit
Gym80 Beinbeuger sitzend
105kg 3 Sätze keine Lust mehr gehabt Zusatzgewicht zu holen, eh schon spät dran...
Gym80 Hacksquat
125kg 2 Sätze
115kg 1 Satz
Rdl
Relativ konservativ von 155kg auf 160kg, war ja schonmal da...
2 Sätze 10/8
Beinstrecker
Full Stack 2 Sätze
Gym80 Adduktoren
Full Stack+28kg
Bisschen pissig heute gewesen aus arbeitstechnischen Gründen
Etwas emotionales Training
Pro/contra diesdas
Mehr Contras, aber trotzdem mal okay
Pulver nach Hacksquat und Rdls schon verschossen
Beinstrecker Luft raus
2 Okay Sätze, hab's dann gelassen
Hacksquat Gewicht ist ohne Schlitten?
![pepecry pepecry](./images/smilies/3756-blubbers.png)
Fullstack beim Gym80 Strecker find ich auch brutal, gerade bei dem reichen mir 50-60kg.
Wie weit geht der Stack? 100kg?
Macht ihr beim Strecker eigentlich die Rückenlehne auch immer komplett nach hinten?