☆ Birgit Scheum ☆ #teamvrz

[sf2driver]

Kann mich nur allen anschließen.
Leistung wird hier definitiv nicht klein geschrieben

[Sabine]

Muss hier auch meinen "Senf" dazu geben. Großes Kompliment zu deinem Sixpack. Sieht richtig geil aus

[KiCat]

Finde ich mega inspirierend deine form!

[Birgit Scheum]

Dank Euch für die positiven Kommentare
__________________________________________________________________________________________________________

Das Beintraining gestern war nach den Wanderkilometern am Wochenende herausfordernd wollte das aber möglichst
weit vom kommenden Samstag haben, da bin ich auf ner Wanderveranstaltung.
Ging aber dennoch recht ordentlich

Training.jpg

[vollrohrzucker]

Der Kuchen sieht spannend aus.. Bisschen so, als wäre Lachs drin

[Birgit Scheum]

Der Kuchen sieht spannend aus..

Spannend = Skeptisch
__________________________________________________________________________________________________________

Training der Woche ist durch, läuft

Training.jpg

Futter

Das Grüne ist Erbstpüree mit nem Schuß Sojasahne, das Weiße Frischkäse
Das Cordon Bleu fällt unter die 80/20 Regel

Futter.jpg

Macht Euch ein sonnig-schönes Wochenende

[Knolle]

"echtes" cordon bleu? "echter" Frischkäse?

[Birgit Scheum]

Bisschen so, als wäre Lachs drin

"echtes" cordon bleu? "echter" Frischkäse?

Über diese Stöckchen springe ich nicht
________________________________________________________________________________________________________

W o c h e n r ü c k b l i c k

Training läuft Ausdauertraining läuft

Gewicht .... joah, der Trend geht nach unten, sollte er nicht, ist aber auch nicht wirklich so, dass ich mir nen Kopf mache

Gewicht.jpg

Gestern war ich auf ner Marschveranstaltung, "nur 30 km", diese aber mit ordentlich Höhenmeter
Super sonniges Frühlings-/schon fast Sommerwetter, mit 350 Teilnehmer:innen überschaubar und damit angenehm.
Lief gut, richtig gut, allerdings .... die Höhenmeter .... da ist noch einiges an Training nötig.

FunFakt: Hab dort nen YouTuber getroffen (nein, kein Fangirl-Moment ), der hat diese Strecke drei mal absolviert,
eine Leistung, die ich nur bestaunen kann.

Wandern.jpg

Kommt gut in die neue Woche

[Knolle]

War ernst gemeint hätte ja sein können, dass du da ab und an mal ne Ausnahme machst.

Sieht gut aus, von dem Event hattest du ja berichtet

[Birgit Scheum]

hätte ja sein können, dass du da ab und an mal ne Ausnahme machst.

Nein, im Alltag nicht und auch Auswärts möglichst nicht.
Schwierig ist es ab und an im Ausland. Gelernt habe ich: sage nicht: "ich möchte etwas Veganes" sondern "ich möchte etwas ohne Fisch,
Fleisch und jegliche tierischen Produkte".
Menschen, die Umgang mit Veganer:innen nicht gewohnt sind, haben oft nicht auf dem Schirm, was ist vegan, was nicht.
Paradebeispiel: Honig.
Wenn wir (der Mann ernährt sich nicht vegan, heißt: Kompromisse finden) z.B. in den USA, ganz besonders im mittleren Westen, unterwegs
sind, frage ich nicht mehr nach, ob die Salatsauce vegan ist, da bin ich schon froh, wenn nicht auch der Salat noch frittiert ist.
*** Vortrag Ende ***

[summerset]

Das Cordon Bleu fällt unter die 80/20 Regel

Was Lieblingsmarke bei den Cordon Bleus?

[Birgit Scheum]

Was Lieblingsmarke bei den Cordon Bleus?

Ich könnte / sollte / müsste nen Rabattcode für Mühlenhof haben finde die Produkte einfach gut

Mühlenhof.jpg

[summerset]

Ich mag die Rügenwalder auch am liebsten.

Der Fettgehalt ist außerdem auch für Leute mit ohne Gallenblase noch machbar.

Ich könnte / sollte / müsste nen Rabattcode für Mühlenhof haben

Same. Und LikeMeat.

Ich kaufe immer ein, wenn es Angebote gibt und friere ein. Neulich paar Schnitzel und Cordon Bleus mit 30% Rabatt abgestaubt weil MHD fast erreicht. Lasse das Zeug dann einfach paar Minuten länger im Ofen.

[Birgit Scheum]

Ich mag die Rügenwalder auch am liebsten.

Der Fettgehalt ist außerdem auch für Leute mit ohne Gallenblase noch machbar.

Ich könnte / sollte / müsste nen Rabattcode für Mühlenhof haben

Same. Und LikeMeat.

Ich kaufe immer ein, wenn es Angebote gibt und friere ein. Neulich paar Schnitzel und Cordon Bleus mit 30% Rabatt abgestaubt weil MHD fast erreicht. Lasse das Zeug dann einfach paar Minuten länger im Ofen.

Kann ich so 1 : 1 unterschreiben

[MaryK]

Oh wie schön Euer Marsch und das tolle Wetter
Das mit dem "umschreiben" im Thema der Ernährung kenne ich
Komm gut in die Woche