@NickyJr zu 100% kann man das nicht trennen Tiefe und Breite da gebe ich dir recht, wenn du mit Rudern eng gut die Tiefe triffst dann go for it
@Robin was ist mit mir?? Will auch von dor gelobt werden :0
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
- Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 581
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
- Robin
- Batmans Toyboy
- Beiträge: 2750
- Registriert: 6. Mär 2023, 22:19
- KFA: 100
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Da hab ich Angst das du mir den Scull crashed
Neee Sorry
Überflogen
Auch geiles Training
@Nero266
Neee Sorry
Überflogen
Auch geiles Training
@Nero266
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
1Mann1Wort hat geschrieben:Ich war wie gesagt schon beim zweiten Anlauf dagegen und habe jetzt klar gemacht, dass es mit mir keine Neuauflage geben wird.
- Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 581
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Tag gerettet *lul*Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Aug 2023, 08:42 Da hab ich Angst das du mir den Scull crashed
Neee Sorry
Überflogen
Auch geiles Training
@Nero266
Log: viewtopic.php?t=3261
- LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 6484
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 5715
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Mit den HändenLeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Aug 2023, 10:02 @Nickyjr wie greifst du beim LH Rudern?
GLG
- NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4990
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Immer Obergriff und schulterbreit bzw. etwas breiter.LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Aug 2023, 10:02 @Nickyjr wie greifst du beim LH Rudern?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
- NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4990
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Aug 2023, 10:05Mit den HändenLeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Aug 2023, 10:02 @Nickyjr wie greifst du beim LH Rudern?
GLG
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
- LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 6484
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 5715
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
- DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1424
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
@KiCat: Du erhöhst hier a bisserl den Altersdurchschnitt um dreivierfünf Jahre... wir sind ja doch eher jung&kNackige GoldeNager unter uns...
- KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 5715
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Red mal nicht von dir du alter Knacker Bei den anderen ok...DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Aug 2023, 10:22 @KiCat: Du erhöhst hier a bisserl den Altersdurchschnitt um dreivierfünf Jahre... wir sind ja doch eher jung&kNackige GoldeNager unter uns...
- DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1424
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wahnsinn-ig(er) Leistung - fühl mich da irgendwie schwach. 100er sauber auf Wdh. rudern?! -NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Aug 2023, 07:40 Nickys Dampfhammer
LH Rudern► Text anzeigen
50kg x 5
80kg x 5
100kg x 9
100kg x 8
100kg x 7
Pumpchill !!!► Text anzeigen
- DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1424
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Überragend!, deine Verpflichtung für diesen Fred ist mit Gold nicht aufzuwiegen - deswegen versuchen wir's auch gar ned hehe.Nero266 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Aug 2023, 08:08 Ach ja trainiert wurde natürlich auch schon...
Gewicht: 82,7 KG
Stimmung: müde aber natürlich voll im Pumpchillmodus
Schrägbankdrücken MP
110x 8
110x 7
Chest Press (Steckgewichte)
90x10
90x8
► Text anzeigen
- NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4990
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
@DerAllerBeste findest du? Du bist einer der letzten die sich hier schwach fühlen müssen^^
Mache die Übung schon seit vielen jahren, ob ich zu 100% sauber bin, könnte wohl nur ein Video beurteilen. Versuche zumindestens den Oberkörper weit zu senken und die Stange immer bis zum Bauch zu ziehen.
Mache die Übung schon seit vielen jahren, ob ich zu 100% sauber bin, könnte wohl nur ein Video beurteilen. Versuche zumindestens den Oberkörper weit zu senken und die Stange immer bis zum Bauch zu ziehen.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
- Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 581
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Also ich glaube bei mir wären 100 KG Rudern 9x sauber nicht möglich
Log: viewtopic.php?t=3261