form ist eigentlich für mich ok - hat sich recht stabil bei 105,5 kg eingependelt, obere bauchmukkis sind sichtbar. Mehr "gas geben" will ich zur zeit nicht.
Muss mich aber wohl demnächst mal durchchecken lassen, habe derzeit hin und wieder starke unterzuckerungssymptome (kalte schweißausbrüche, zittern und starker schwindel - muss mich dann teils sogar recht flott hinsetzen, bevor was passiert). Gemessener blutzuckerwert ist dann auch immer im Keller.
Sobald ich ne ordentliche portion carbs futtere ists sofort weg. Da ich weder insulin nehme, noch diabetes habe ist das ganze mehr als eigenartig - könnte höchstens irgendwas mit dem darm und der aufspaltung des zuckers zu tun haben wegen meiner gluten-/fructoseunverträglichkeit. Aber mal gucken.
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
- Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2339
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
- Nero266
- Top Lounger
- Beiträge: 582
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:27
- Wohnort: Sauerland
- Körpergröße: 174
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
@Tinker wie schätzt du deinen aktuellen KFA ein? Bei mir sind die oberen vier Bauchmuskeln deutlich sichtbar schätze mich immer so um die 14%
Blutzucker klingt nicht so angenehm. Hast du aktuell viele Supersupps im Einsatz?
Blutzucker klingt nicht so angenehm. Hast du aktuell viele Supersupps im Einsatz?
Log: viewtopic.php?t=3261
- MattDemon
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5871
- Registriert: 14. Jun 2023, 12:03
- Alter: 25
- Trainingsbeginn: 2021
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 100
- Sportart: zu schmal sein
- Bench: 160
- Lieblingsübung: gymcrush titycumshot
- Ich bin: zierlich
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
@Tinker
isst du alle 2-3 Std etwas (nicht zu große Portionen) oder isst du weniger Mahlzeiten und dafür größere Portionen?
Seitdem ich alle 2-3 Std etwas esse habe ich das Problem nicht mehr
isst du alle 2-3 Std etwas (nicht zu große Portionen) oder isst du weniger Mahlzeiten und dafür größere Portionen?
Seitdem ich alle 2-3 Std etwas esse habe ich das Problem nicht mehr
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
- Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2339
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
kann ich nicht genau sagen, habe bisher immer erst gemessen als die symptome da waren (passiert ja recht plötzlich) und nicht vorher. Ist dann meistens so um die 50-70 rum. Metformin nehme ich nicht - hatte eh darmprobleme, mit metformin geht das nicht gut aus.Kasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 10:28 Wie stark fällt denn dein Blutzucker ab ?
Metformin ?
eigentlich schon regelmäßig (auch mit carbs), das ist ja das komische.MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 10:44 @Tinker
isst du alle 2-3 Std etwas (nicht zu große Portionen) oder isst du weniger Mahlzeiten und dafür größere Portionen?
Seitdem ich alle 2-3 Std etwas esse habe ich das Problem nicht mehr
Derzeit siehts eigentlich immer so aus:
5:30 laufen
6:00 40g whey
6:30 125g reis + 5-6 eier
9:00 proteinjoghurt + paar reiswaffeln oder glutenfreies brot mit schinken und käse
11:00 eaas
12:00 125g reis + 250g fleisch oder fisch + gemüse
15:00 eaas + 50g cluster dextrin (pre+intra train)
15:00 training
16:30 40g whey
18:00 125g reis + salat mit thunfisch, ei, feta, olivenöl und essig...
also und 1-2x die woche gehen wir halt abends aus zum essen, statt der 18 uhr mahlzeit. Da wirds auch mal ungesünder
Zuletzt geändert von Tinker am 28. Jul 2023, 10:59, insgesamt 2-mal geändert.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
- Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2339
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
würde bei mir auch so 14-15% sagen. Sollte hinkommen, wenn die oberen 4 sichtbar sind.Nero266 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 10:42 @Tinker wie schätzt du deinen aktuellen KFA ein? Bei mir sind die oberen vier Bauchmuskeln deutlich sichtbar schätze mich immer so um die 14%
Blutzucker klingt nicht so angenehm. Hast du aktuell viele Supersupps im Einsatz?
Nein, benutze in etwa so viel wie immer das letzte jahr (und das ist weniger als früher). Nichts davon sollte aber einen solchen einfluss auf den blutzucker haben.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
- Robin
- Batmans Toyboy
- Beiträge: 2754
- Registriert: 6. Mär 2023, 22:19
- KFA: 100
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Fehlt SchokoladeTinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 10:47kann ich nicht genau sagen, habe bisher immer erst gemessen als die symptome da waren (passiert ja recht plötzlich) und nicht vorher. Ist dann meistens so um die 50-70 rum. Metformin nehme ich nicht - hatte eh darmprobleme, mit metformin geht das nicht gut aus.Kasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 10:28 Wie stark fällt denn dein Blutzucker ab ?
Metformin ?
eigentlich schon regelmäßig (auch mit carbs), das ist ja das komische.MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 10:44 @Tinker
isst du alle 2-3 Std etwas (nicht zu große Portionen) oder isst du weniger Mahlzeiten und dafür größere Portionen?
Seitdem ich alle 2-3 Std etwas esse habe ich das Problem nicht mehr
Derzeit siehts eigentlich immer so aus:
5:30 laufen
6:00 40g whey
6:30 125g reis + 5-6 eier
9:00 proteinjoghurt + paar reiswaffeln oder glutenfreies brot mit schinken und käse
11:00 eaas
12:00 125g reis + 250g fleisch oder fisch + gemüse
15:00 eaas + 50g cluster dextrin (pre+intra train)
15:00 training
16:30 40g whey
18:00 125g reis + salat mit thunfisch, ei, feta, olivenöl und essig...
also und 1-2x die woche gehen wir halt abends aus zum essen, statt der 18 uhr mahlzeit. Da wirds auch mal ungesünder
Ganz klar
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
1Mann1Wort hat geschrieben:Ich war wie gesagt schon beim zweiten Anlauf dagegen und habe jetzt klar gemacht, dass es mit mir keine Neuauflage geben wird.
- Robin
- Batmans Toyboy
- Beiträge: 2754
- Registriert: 6. Mär 2023, 22:19
- KFA: 100
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
War pumpchillen aber ka ob noch gleich logeintrag, Grad am neuen Anbieter Internet einrichten
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
1Mann1Wort hat geschrieben:Ich war wie gesagt schon beim zweiten Anlauf dagegen und habe jetzt klar gemacht, dass es mit mir keine Neuauflage geben wird.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
War mir schon fast sicher das Metformin nicht der Auslöser ist. Entschuldigen sie die Boshaftigkeit der Unterstellung !Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 10:47kann ich nicht genau sagen, habe bisher immer erst gemessen als die symptome da waren (passiert ja recht plötzlich) und nicht vorher. Ist dann meistens so um die 50-70 rum. Metformin nehme ich nicht - hatte eh darmprobleme, mit metformin geht das nicht gut aus.Kasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 10:28 Wie stark fällt denn dein Blutzucker ab ?
Metformin ?
Würde hier auch zuerst suchen:
könnte höchstens irgendwas mit dem darm und der aufspaltung des zuckers zu tun haben wegen meiner gluten-/fructoseunverträglichkeit.
► Text anzeigen
Vielleicht produziert dein Körper nach der Mahlzeit aus irgendeinem Grund manchmal mehr Insulin als erforderlich
Würde mal des Öfteren Blutzucker messen um eine eventuelle Richtung zu haben.
- LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 6487
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
wieee kaaaRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 11:01 War pumpchillen aber ka ob noch gleich logeintrag, Grad am neuen Anbieter Internet einrichten
- Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2339
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
jap, das ist der plan. Habe auch die fructose in verdacht, denn die vertrage ich überhaupt nicht mehr - warum auch immer. Musste letztes jahr sämtliches obst komplett aus der ernährung streichen, weil der durchfall sonst nicht aufgehört hätte. Das problem ist, dass auch der normale haushaltszucker zu 50% aus fructose besteht, selbst da bekomme ich bei höheren mengen probleme. Vorteil ist - das zeug rutscht einfach durch mich durch - ich könnte also unmengen an zucker essen und würde dadurch nicht fett werden :sunglasses: . Nehme allerdings derzeit so gut wie keine fructose zu mir, das bisschen was durch das gemüse (paprika, tomaten,...) kommt, kanns ja wohl nicht sein..Kasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 11:04 Würde hier auch zuerst suchen:
könnte höchstens irgendwas mit dem darm und der aufspaltung des zuckers zu tun haben wegen meiner gluten-/fructoseunverträglichkeit.
Bist du lange zeit nüchtern oder passiert es nach der Mahlzeit?► Text anzeigen
Vielleicht produziert dein Körper nach der Mahlzeit aus irgendeinem Grund manchmal mehr Insulin als erforderlich
Würde mal des Öfteren Blutzucker messen um eine eventuelle Richtung zu haben.
Der zeitpunkt ist völlig unterschiedlich - gestern wars um etwa 17:30 uhr, vor 3 wochen wars mal am vormittag.. Wenn es immer nach dem training wäre, hätte man zumindest einen anhaltspunkt. Bei zu viel bewegung kann man ja auch mal etwas unterzuckern.
Zuletzt geändert von Tinker am 28. Jul 2023, 11:15, insgesamt 1-mal geändert.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
- Jck
- Prager Wurst
- Beiträge: 5083
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:21
- Wohnort: Prag
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 184
- Lieblingsübung: Swaffelen
- Ich bin: Unterwegs
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training.
Trainieren & Pragieren Log
Trainieren & Pragieren Log
- Robin
- Batmans Toyboy
- Beiträge: 2754
- Registriert: 6. Mär 2023, 22:19
- KFA: 100
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ja mach Log am PCLeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 11:08wieee kaaaRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 11:01 War pumpchillen aber ka ob noch gleich logeintrag, Grad am neuen Anbieter Internet einrichten
Grad kein Internet at home
Modem hatte heut morgen 8 Uhr schon angeschlossen sein müssen
War's net hehe
Zuletzt geändert von Robin am 28. Jul 2023, 11:16, insgesamt 1-mal geändert.
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
1Mann1Wort hat geschrieben:Ich war wie gesagt schon beim zweiten Anlauf dagegen und habe jetzt klar gemacht, dass es mit mir keine Neuauflage geben wird.
- Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2339
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
lass am abend loggen!Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 11:16Ja mach Log am PCLeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 11:08wieee kaaaRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2023, 11:01 War pumpchillen aber ka ob noch gleich logeintrag, Grad am neuen Anbieter Internet einrichten
Grad kein Internet at home
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
► Text anzeigen
Obwohl ich habe dies stellenweise auch, Schwindel, Doppelsicht und taumle dann beim Laufen.
Tippe aber bei mir stark auf den Halswirbel, da mir der kalte Schweiß fehlt und sich Unterzuckerung anders anfühlt.
Wünsche dir Glück und noch mehr das es dir nicht beim Autofahren passiert.