[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[C43]

Keiner. Der Trainer hatte einfach Bock.

[DerAllerBeste]

Montag, 24.07.2023

110 Minuten Boxen

• 50 Minuten aufwärmen

• 50 Minuten Technik

• 10 Minuten Sandsack

RIP to me.

Ja nicht verkehrt! Kannst du denn nen saftigen Punch?

Keiner. Der Trainer hatte einfach Bock.

Ja, äh, so genau wollten wir ES gar ned wissen.

[LeifEriksson]

Zu viel Infos

[C43]

An was ihr schon wieder denkt….

[C43]

Kannst du denn nen saftigen Punch?

Ja! Die rechte Gerade und der rechte Cross Punch sind meine Spezialitäten.
Und vielleicht noch der linke Haken - egal ob Kopf oder Leber

[DerAllerBeste]

Kannst du denn nen saftigen Punch?

Ja! Die rechte Gerade und der rechte Cross Punch sind meine Spezialitäten.
Und vielleicht noch der linke Haken - egal ob Kopf oder Leber

Würdest du das mal bitte an deinem heim(ge)kehrenden Trainingsgenossen 15min ausprobieren? Im wissenschaftlichen Interesse des Forums natürlich.

[darkes7soul]

Ja nicht verkehrt! Kannst du denn nen saftigen Punch?

Der Sandsack lag den ganzen Abend weinend in meinen Armen.

Ja, äh, so genau wollten wir ES gar ned wissen.

Um genau zu sein benötigen wir viel detailliertere Infos!

[C43]

Meinst du meinen Kasi? :0 Das bringe ich nicht übers Herz!

Oder meinst du den TV-Star? Der ist im Moment ganz lieb. Bringe ich somit auch nicht übers Herz @DerAllerbeste

[C43]

Ja nicht verkehrt! Kannst du denn nen saftigen Punch?

Der Sandsack lag den ganzen Abend weinend in meinen Armen.

Ja, äh, so genau wollten wir ES gar ned wissen.

Um genau zu sein benötigen wir viel detailliertere Infos!

Ich freue mich, dass du den Sandsack getröstet hast.

Detailinformationen? Nö. Bin schüchtern und wohlerzogen.

[Bina]

Montag, 24.07.2023

110 Minuten Boxen

• 50 Minuten aufwärmen

• 50 Minuten Technik

• 10 Minuten Sandsack

RIP to me.

ich sag ja Duracell-C43-Hase

Die Vibrationsplatten (Power Plate) waren ja vor einigen Jahren mal der Renner und sollten von Osteoporose bis Fusspilz alles heilen können . Heute seh ich die aber eher selten noch irgendwo rumstehen.

[C43]

Ach, @Bina, gut, dass du mich erinnerst. Völlig vergessen nach dem Boxen im Massagemodus auf die Rüttelplatte zu gehen

Hier in der Kreisstadt gibt (gab?) es ein eigenes Rüttelplatten-Gym - weil die eben für alles gut sind. Meine Arbeitskollegin war ja da (aber wegen Lockdown hat sie diesen "Sport" aufgegeben)
Es gab aber Meinungen, mit Bandscheibenvorfällen, dies, das, jenes (war ganz schön viel) darf man da auf keinen Fall drauf

[darkes7soul]

ist genau wie mit diesen neuen ems anzügen, mehr als entspannungs regeneration ist das nicht, wer denkt das könnte training ersetzen oder sonst was spinnt doch
die leute wollen halt gerne faul sein.

[C43]

Sehe Vibrationplatte, EMS-Training in der Kategorie Rehasport.
Halt für Menschen, die ihre letzte Sporteinheit im Schulsport ausgeführt haben und erstmal an die Bewegung/Position/Spannung halten herangeführt werden müssen.

Die Rehasportler stöhnen ja auch über 0,5kg-Hanteln.

[LeifEriksson]

Hab mal vor paar Jahren so ein Gutschein für EMS Training bei Body Street(?) bekommen. Hab gefühlt das EMS Gerät zerlegt, war nämlich zum Schluss auf Vollgas eingestellt bei den „Übungen“.
Muskelkater danach war schon echt gut weil halt ungewohnt gewesen aber ging halt „easy“.

[GastXY]

Logbucheintrag

Beinbeuger sitzend
8x85
8x85
8x85

Suizide Pendelum Squat
8x50
8x55
8x60
8x65

BSS
8x24
8x24
6x24

Adduktoren
8x120
8x120
7x120

Wadenheben sitzend
15x50
15x50
15x50

Wadenheben stehend
10x110
10x110
10x110

Ganz vergessen wie voll es in der Primetime ist.... jeder gefühlt Legday hatte