Das ist die einzige mit 160cm und 50mm Durchmesser. Vom Angebot genau das, was ich gesucht habe.
Mmh, könnte es das irgendwelche Einwände geben?
Ich bin etwas unsicher. Es gibt von Sqmize (wäre meine erste Wahl) eine Langhantel mit 150cm, aber keine mit 160cm. 150 finde ich eigentlich ein bisschen zu kurz.
Carter T R hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Aug 2026, 18:00
Warum gerade 160cm? Warum 11kg? Warum nicht 200cm und 15kg - also die normale Barbell für Frauen?
Meine Freundin ist 1.54 cm hoch. Und Langhanteltraining war nie irgendwo in ihrer Lebensplanung zu finden, bis ihr Krafttraining jetzt medizinisch angeraten wurde. 15Kg ist ein (noch) ein gewaltiges Gewicht für sie. 11Kg wäre ein guter Anfang, und 160cm signifikant länger als eine Kurzhantel. 150 oder drunter sieht nicht so gut aus.
Die 160cm hat nur 25mm Griffdurchmesser, das ist eher für den Jugendbereich. Wenn man mit zu großen Händen zupackt, drückt man sich die Fingerkuppen in die Handballen. Die 180cm Version hat die für Frauenhanteln schon üblichen 28mm Griffdurchmesser und wiegt nur 2kg mehr.
Frauenhanteln haben alle 25mm im Gewichtheben. Benutze ich selbst als Mann lieber. Wenn 15kg im Vergleich zu 11 schon zu schwer sind, was ich nicht glauben kann, dann einfach eine JugendGh Hantel nehmen.
Mit der Hantel für diese Situation machst du aber auch nichts flasch. Einfach die billigsten kaufen die ihr findet. Sie muss ja erstmal trainieren.
Größte Unterschied zu guten Stangen sind die Lager und die Rändelung beides wahrscheinlich nicht wichtig in diesem Fall.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Aug 2026, 05:28
Frauenhanteln haben alle 25mm im Gewichtheben.
So ein Schmarrn, selbst Kinder-LH mit 3kg haben 50mm-Aufnahme für die Plastikscheiben.
Es geht um den Hanteldurchmesser nicht die Aufnahme
Siehe:
Waldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Aug 2026, 04:31Die 160cm hat nur 25mm Griffdurchmesser, das ist eher für den Jugendbereich. Wenn man mit zu großen Händen zupackt, drückt man sich die Fingerkuppen in die Handballen. Die 180cm Version hat die für Frauenhanteln schon üblichen 28mm Griffdurchmesser und wiegt nur 2kg mehr.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
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Das Negativ!
M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Aug 2026, 05:28
Mit der Hantel für diese Situation machst du aber auch nichts flasch. Einfach die billigsten kaufen die ihr findet. Sie muss ja erstmal trainieren.
Ja, das ist es eigentlich schon. Erst mal mit einer anfangen, und später, wenn gewünscht, auf die Olympiahantel umsteigen.
Dann nehme ich doch die von Sqmize (150cm, 12Kg). Billiger und von denen ist auch meine, sehr gut.
M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Aug 2026, 05:28
Frauenhanteln haben alle 25mm im Gewichtheben. Benutze ich selbst als Mann lieber.
Auch zum Bankdrücken? Ich habe eine verkürzte 28mm Stange, da drück ich beim Quetschen der Stange mitunter den Nagel vom Mittelfinger schmerzhaft in die Nerven vom Handballen.
Du meinst ob ich auch beim Bankdrücken die dünnere Hantel bevorzuge?
Falls ja, beim Bankdrücken ist es mir ziemlich egal, mein Bruder hat eine 25mm Hantel aufgrund der geringeren Länge.
Ich kann die etwas besser greifen weil ich recht kleine Hände habe, aber es macht bei Drückübungen für mich allgemein keinen großen Unterschied.
Die leichte Biegung, welche schon bei um die 100kg beginnt, stört mich da auch nicht.
Für den Ersteller nur am Rande, KDK Durchmesser IPF ist bei Männern und Frauen gleich mit 29mm. Falls die Holde sowas mal anpeilt sollte sie mit den entsprechenden Parametern trainieren.
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