Heben, einfach weil es Spaß macht

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    • digralde
    Top Lounger
    Beiträge: 795
    Registriert: 10. Mär 2023, 13:41

    Re: Heben, einfach weil es Spaß macht

    Gestern:

    Kniebeuge, pausiert: 170kgx3,3,2

    Klimmzug, Curl-Griff: +10kgx3,2,3,2,1

    Ring-Liegestütz: +10kgx3,3,3
    ________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________

    Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
    Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
    Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
    Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
    Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
    und vieles mehr
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