+1 Bin richtig gespannt. Du wirst das rocken. Da bin ich mir sehr sicher!FatPhil hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Mär 2023, 21:11 Man fiebert richtig mit hier! Freue mich schon auf deine erfolgreichen Wettkampf-Berichte.
Pera goes 83kg, Formupdate -21kg S 66
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6012
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Supasize Me- Road to 650 Total
-
Pera
- Top Lounger
- Beiträge: 910
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergewicht: 100
- Sportart: Kdk
- Squat: 245
- Bench: 138
- Deadlift: 255
- Lieblingsübung: Satzpause
Re: Supasize Me- Road to 650 Total
Ich werd auf jeden Fall Spaß haben und mich sehr wahrscheinlich für die Staatsmeisterschaft qualifizieren (587,5kg Mindestleistung). Alles andere ist Bonus 
Werd selbstverständlich wieder berichten!
Werd selbstverständlich wieder berichten!
:-
MrAnderson
- Top Lounger
- Beiträge: 1743
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:31
- Körpergewicht: 85
- Squat: 180
- Bench: 143
- Deadlift: 200
- Lieblingsübung: Klimmzüge
- Ich bin: Wahnsinnig
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6012
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: Supasize Me- Road to 650 Total
Pera hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mär 2023, 07:29 Ich werd auf jeden Fall Spaß haben und mich sehr wahrscheinlich für die Staatsmeisterschaft qualifizieren (587,5kg Mindestleistung). Alles andere ist Bonus
Werd selbstverständlich wieder berichten!
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5492
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Pera
- Top Lounger
- Beiträge: 910
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergewicht: 100
- Sportart: Kdk
- Squat: 245
- Bench: 138
- Deadlift: 255
- Lieblingsübung: Satzpause
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5492
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Seppo Deadlift
- Sir Lift-a-Lot
- Beiträge: 453
- Registriert: 9. Mär 2023, 23:04
- Wohnort: Güstrow
- Alter: 43
- Körpergewicht: 74
- Sportart: Powerlifting
- Squat: 260
- Bench: 140
- Deadlift: 260
- Ich bin: Seniorenklasse
Re: Supasize Me- Road to 650 Total
Du bist doch gerade erst bei den Junioren raus! 
Powerlifting Log: viewtopic.php?p=5736#p5736
-
Pera
- Top Lounger
- Beiträge: 910
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergewicht: 100
- Sportart: Kdk
- Squat: 245
- Bench: 138
- Deadlift: 255
- Lieblingsübung: Satzpause
Re: Supasize Me- Road to 650 Total
Danke dir!
+Supasize Me+
-W9, T2, Taper-
Wk Beuge
1x1x215kg
2x2x180kg
Wk Bank
1x1x122,5kg
3x3x110kg
Wk Heben
1x1x230kg
Und die letzten Warmups durchgespielt.
Ermüdung scheint sich schon abzubauen, war fitter als Montags.
Damit ist die Vorbereitung zu Ende
+Supasize Me+
-W9, T2, Taper-
Wk Beuge
1x1x215kg
2x2x180kg
Wk Bank
1x1x122,5kg
3x3x110kg
Wk Heben
1x1x230kg
Und die letzten Warmups durchgespielt.
Ermüdung scheint sich schon abzubauen, war fitter als Montags.
Damit ist die Vorbereitung zu Ende
-
Waldo
- Edler Spender
- Beiträge: 1835
- Registriert: 9. Mär 2023, 18:56
- Trainingsbeginn: 1995
- Körpergröße: 171
- Körpergewicht: 75
- Squat: 145
- Bench: 102
- Deadlift: 200
- Ich bin: genügsam
Re: Supasize Me- Road to 650 Total
Welcome to my lifePera hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mär 2023, 10:13 Fühle mich aktuell eher nach Masters II
Viel Erfolg, großer junger Ösi :thumbsup:
-
Pera
- Top Lounger
- Beiträge: 910
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergewicht: 100
- Sportart: Kdk
- Squat: 245
- Bench: 138
- Deadlift: 255
- Lieblingsübung: Satzpause
Re: Supasize Me- Road to 650 Total
Danke @Waldo !
Wer möchte kann morgen gerne in den Stream reinschauen:
https://www.youtube.com/live/bUpvkCpOzsc?feature=share
Wird die bis dato größte österr. Landesmeisterschaft
Wer möchte kann morgen gerne in den Stream reinschauen:
https://www.youtube.com/live/bUpvkCpOzsc?feature=share
Wird die bis dato größte österr. Landesmeisterschaft
-
GastXY
Re: Supasize Me- Road to 650 Total
Lahmacun Spezial mit doppelt Fleisch und am besten 2-3 Portionen Post Workout.
-
GastXY
Re: Supasize Me- Road to 650 Total
hab den Link schon gespeichertPera hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Mär 2023, 20:25 Danke @Waldo !
Wer möchte kann morgen gerne in den Stream reinschauen:
https://www.youtube.com/live/bUpvkCpOzsc?feature=share
Wird die bis dato größte österr. Landesmeisterschaft
-
Matt-Eagle
- Top Lounger
- Beiträge: 1147
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:58