Michael Wendler?Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Jul 2025, 19:46 Genau. Jetzt durchgehend. Wollte eigtl jedes Jahr Wendler 5/3/1 fahren aber lassen wir das Kek
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
jaNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Jul 2025, 21:11Michael Wendler?Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Jul 2025, 19:46 Genau. Jetzt durchgehend. Wollte eigtl jedes Jahr Wendler 5/3/1 fahren aber lassen wir das Kek
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