Heben, einfach weil es Spaß macht

[digralde]

Gestern, Garage:

Bankdrücken, eng: 110kgx8,4

KH Rudern, einarmig: 62kgx8 PR,4

Pinch, beidhändig: (20+25)kg=45kg x 30,15 sec

Das Bankdrücken war unerwartet schwach, weil die 107.5kgx10 waren beim letzten Training auch nicht so schwer und habe ja gerade erst wieder damit angefangen. Dann kam mir der Gedanke, dass mein einjähriger Nachwuchs die letzte Zeit es sehr genossen von mir am gestreckten Arm hoch und runter, hin und her zu fliegen. Das ist auch nur Frontheben mit Fleisch. Eventuell habe ich meinen untrainierten Körper da sogar etwas mehr Trainingsreiz verpasst, als erwartet. Peinlich, aber plausibel.

[Waldo]

Das Bankdrücken war unerwartet schwach, weil die 107.5kgx10 waren beim letzten Training auch nicht so schwer und habe ja gerade erst wieder damit angefangen. Dann kam mir der Gedanke, dass mein einjähriger Nachwuchs die letzte Zeit es sehr genossen von mir am gestreckten Arm hoch und runter, hin und her zu fliegen. Das ist auch nur Frontheben mit Fleisch. Eventuell habe ich meinen untrainierten Körper da sogar etwas mehr Trainingsreiz verpasst, als erwartet. Peinlich, aber plausibel.

Offizieller Nachfolger von Milo von Kroton

[digralde]

Das Bankdrücken war unerwartet schwach, weil die 107.5kgx10 waren beim letzten Training auch nicht so schwer und habe ja gerade erst wieder damit angefangen. Dann kam mir der Gedanke, dass mein einjähriger Nachwuchs die letzte Zeit es sehr genossen von mir am gestreckten Arm hoch und runter, hin und her zu fliegen. Das ist auch nur Frontheben mit Fleisch. Eventuell habe ich meinen untrainierten Körper da sogar etwas mehr Trainingsreiz verpasst, als erwartet. Peinlich, aber plausibel.

Offizieller Nachfolger von Milo von Kroton

Hehe, das ist das Ziel. Aber wenn man so seinen eigenen Text zitiert sieht, randvoll mit Schreibfehlern aller Art, bangt es einen um die geistige Gesundheit.

Anbau geht voran. Die Tage sollte der Kredit für die letzten Restsummen kommen und dann geht es auch an die Einrichtung des Homegym.
Rack, Gewichte, Hanteln, etc. habe ich ja alles schon. Liebäugele mit einer Latzug/Ruderkombi für eben diese Übungen + Trizeps/Bizepskram. Gibt sicher auch noch andere gute Ideen. Vorschläge werden entgegen genommen.

[-theANIMAL-]

Hoffe wir bekommen auch Bilder vom Home-Gym zu sehn!