Freeway (Zero) to Hell

[Waschbär]

Ist das die Mühle von den Bremer Stadtmusikanten?

[Arjen]

Ist das die Mühle von den Bremer Stadtmusikanten?

Heißt jetzt Becks Biermühle

Kannst bestimmt nen Bierchen trinken

Wobei Becks wohl nicht gerade beliebt hier im Forum ist

[Waschbär]

Becks ice lemon schon gut
Oder kiezmische
In meiner Heimat hat man immer Lübzer gesüfft

[Arjen]

Paar verkackte Posingversuche, ist mir immer etwas unangenehm in der Umkleide

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Wie gesagt Mittelpartie hängt noch einiges, aber das ist relativ normal würde ich sagen

Kannst halt noch gut paar Zentimeter reingreifen

[Searching]

Stark

[Arjen]

Gestern gab's Push

War relativ voll....

Butterfly Reverse
80kg 4 Sätze

HS flat
72,5kg 1 Satz
70kg 1 Satz
65kg 1 Satz

Multipresse war dauerbelegt, habe die Gelegenheit genutzt um mal paar Sätze Dips zu machen

Bin dann zu Erkenntnis gekommen das ich momentan schon Recht scheiße darin bin

Zweistellig geht's aber dann doch noch...

Danach dann Multipresse frei

MP schräg
60kg 1 Satz
55kg 1 Satz

Bisschen Trizeps und Seitheben, nicht weltbewegendes

[Waschbär]

Wieso gehst auch voll ins Gym.

Dip wie Klimmzüge.

Immer dran bleiben, dann steigert man sich relativ schnell, sofern man die priorisiert

[Arjen]

Pull wird noch nachgereicht, aber auch hier natürlich keine großen Überraschungen

Man ist halt froh wenn sich alles gut anfühlt und nicht großartig schwächer wird

Großartige Krafteinbrüche gibt's aber auch nicht

[Arjen]

Wieso gehst auch voll ins Gym.

Dip wie Klimmzüge.

Immer dran bleiben, dann steigert man sich relativ schnell, sofern man die priorisiert

Besser als aufschieben und nicht gehen, kein Bock momentan abends

Heute war es okay...

Nach paar Sätze merkt man schon leicht Verbesserung, ist ja nicht so das ich nie Dips gemacht hätte

[Arjen]

Versteht mich nicht falsch Training bockt noch, aber großartige irgendwo draufpacken passiert halt wohl nicht momentan

Man erfreut sich halt an jeder Formverbesserung, aber dieser PR Hype fehlt halt etwas

[Searching]

Wann trt?

[Waschbär]

Bist ja auch in der Diät.
Wo möchtest du da PR machen?

Sobald du wieder auf Erhalt oder Aufbau gehst hast du denke ich vor allem bei Armen, Schultern, villt auch Brust noch viel Luft um regelmäßig zu PRen, wenn du die Partien gut bearbeitest.

[Arjen]

Bist ja auch in der Diät.
Wo möchtest du da PR machen?

Sobald du wieder auf Erhalt oder Aufbau gehst hast du denke ich vor allem bei Armen, Schultern, villt auch Brust noch viel Luft um regelmäßig zu PRen, wenn du die Partien gut bearbeitest.

PR bei Klimmzügen mit Körpergewicht

[Arjen]

Wann trt?

Keine Ahnung, kenne ja nicht mal meine Werte yolo

Diäte einfach auf Wettkampf kfa und lasse dann Testo checken

TRT vom Arzt dann hoffentlich

Win-Win

[Waschbär]

Fang erstmal mit unterstützen Klimmzügen an, sollst dich ja nicht gleich überfordern.