AMG bedeutet REAL ESTATE AND CASH MAKER

[iFamous90]

Selam
Meine Kanacks and bratuchas!!!!


Training wird derzeit aut max. 4 mal die woche begrenzt!

Loggen wird echt mal wieder zeit aber fühle es derzeit wirklich nicht so sehr!

Was gibt es neues?

Umzug almost komplettiert…

Neues Gymnasium aufgesucht….

Beruflich geht es anfang sept nach taiwan 2 weeks danach 1 week china

[NickyJr]

spionierst du für Taiwan oder für China?

[Stewardess]

Bruder sind SIe im Purchasing und kaufen niceeeee halbleiterz aus Taiwan ein oder was wird da unne gehusseld?????


LG
Mohammad

[Brick]

Selam
Meine Kanacks and bratuchas!!!!


Training wird derzeit aut max. 4 mal die woche begrenzt!

Loggen wird echt mal wieder zeit aber fühle es derzeit wirklich nicht so sehr!

Was gibt es neues?

Umzug almost komplettiert…

Neues Gymnasium aufgesucht….

Beruflich geht es anfang sept nach taiwan 2 weeks danach 1 week china

breh wenn wieder kommst
winterreifen auf amg ...

[iFamous90]

Pöööh

Ich trainiere schon regelmäßig allerdings kein logginger…



Heute bspw. Shouldersday aber auf @katz style schön mit leichtem Gewicht bei der hitze
Pump rein und gut ists

OT:

Derzeit hätten ich richtig bock auf ein verruchte sidehoe…

Wo schön im amg gibt aber keine Ansprüche an eine Beziehung hat, leider sehr schwer zu finden und wenn dann alle im bereich 18-22 und die haben alle kein plan vom
Leben

[Moe]

Hab jetzt 1 thickes Girl am Start aber hold geht trotzdem raus. Auch an den Bruder @Waschbär

[Waschbär]

Was ich getan habe, wurde erfragt.

[NickyJr]

Hab jetzt 1 thickes Girl am Start aber hold geht trotzdem raus. Auch an den Bruder @Waschbär

Mirin, hast es geschafft.

[Moe]

Was ich getan habe, wurde erfragt.

Die gestörte aus dem Gym.

[Waschbär]

Danke Bratan.
Wunden sind noch da und verheilen ganz langsam.

[iFamous90]

Hab jetzt 1 thickes Girl am Start aber hold geht trotzdem raus. Auch an den Bruder @Waschbär

Ahh mirin brate

Auch gym girl?!?

[iFamous90]

Legday!!!!
I AM BACK?!?!!!?!!

Technogym beinstrecker plate loaded
12xLeer
12x20kg
12x40kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Technogym standing leg curl plate loaded einbeinig
10x 20kg
8x30kg
8x30kg

Sissy squat
8xBw
8xbw+10
8xBw

Legpress einbeining

8x60kg
8x60kg
8x70kg

Waden
3xTill failure

Adductoren
10x60kg
10x70kg
10X80kg

[iFamous90]

Shouldersday

Technogym shoulder press
10x10kg pro seite
10x30kg pro seite
8x50kg pro seite
8x50kg pro seite
7x50kg pro seite

Seitheben im stehen
8x15kg pro seite
8x17.5kg pro seite
8x17.5kg pro seite


Seitenheben vorgebeugt für hintere Schulter
7x25kg pro seite
8x25kg pro seite
8x25kg pro seite

Trizeps kabel

10x15kg
8x30kg
8x30kg
8x30kg


Kh skullcrushee
8x22.5kg pro seite
8x22.5kg pro seite
8x22.5kg pro seite

Stange
8x45kg
8x40kg
8x25kg

Dat feel when going back yeeee

[Stewardess]

einfach prontales trening

[iFamous90]

einfach prontales trening

Bruder ws geht wieder los
Stuttgart 20 grad beste leben!!!