Turne bis zur Urne - fahre bis zur Bahre - 2.0

[Thomas]

Richtig gut! Weiter runter aber nicht mehr!!

[Stampfdruide]

Huhu

Bist du Tux007 Racer? Auf strava?

[Kingsingho_7]

Huhu

Bist du Tux007 Racer? Auf strava?

Ja ist die Liebe tux von früher:)

[Sabine]

Huhu

Bist du Tux007 Racer? Auf strava?

Ich weiß nicht mehr. Ich hatte mich da vor Jahren mal angemeldet, habe das dann aber nicht weiter gepflegt.
Falls du Interesse hast, kannst du auf Garmin eine Anfrage starten. Dort bin ich tuxi007.
Viele Grüße

[Sabine]

Hallo Zusammen,
trainieren ist wichtiger als Posten. Ich habe zur Zeit unheimlich viel um die Ohren, darum nur schnell eine Zusammenfassung.
Haut euch das Training auch so auf die Bretter oder liegt das an meinem fortgeschrittenen Alter. Wahrscheinlich beides.
Ich ziehe das jetzt noch zu Ende durch - ist ja bald geschafft und dann nehme ich mal Volumen raus, so dass ich in einer Stunde mit dem Krafttraining durch bin. Mit dem Körpergewicht bin ich wie von @Thomas empfohlen auf Erhalt gegangen. Passt

Einen schönen Wochenteiler euch allen

training2.jpg

training1.jpg

[Stampfdruide]

Huhu

Bist du Tux007 Racer? Auf strava?

Ich weiß nicht mehr. Ich hatte mich da vor Jahren mal angemeldet, habe das dann aber nicht weiter gepflegt.
Falls du Interesse hast, kannst du auf Garmin eine Anfrage starten. Dort bin ich tuxi007.
Viele Grüße

Die Tage kommt mein Garmin, dann kommt Anfrage




Bei mir ist ähnlich mit dem Posten, Luft ist raus. Trainer wird trotzdem

[Sabine]

Hallo Zusammen,
und hier noch der Rest Training für die Strandfigur. Samstag und Sonntag werde ich noch mal ein bisschen biken - je nach Wetter indoor oder hoffentlich draußen.

Am Montag geht es dann mit dem jetzigen Plan in entschärfter Form weiter. Also die meisten Übungen bleiben aber ich lasse die Zügel etwas lockerer und ich habe das Volumen und die Intensitätstechniken etwas zurück genommen.
Noch 14 Tage - dann geht's in den Urlaub. Da lohnt es sich nicht mehr, noch einen neuen Plan anzufangen. Wir wollen den Spreeradweg radwandern. Naja - das wird easy und ich kann dabei gut regenerieren. Danach schaue ich mal, was noch geht und steige dann erst mal mit weniger Gewicht wieder ein, um später langsam wieder zu steigern. Aber nur ein bisschen, danach gehe ich den Sommer über auf Erhalt und zum Herbst werde ich versuchen, wieder mehr Kraft aufzubauen.
So der Plan - mal sehen, ob es mit der Umsetzung was wird.

Ein schönes Wochenende euch allen. Ich hoffe, ihr habt alle eure Ziele erreicht.

training-garmin.JPG

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[Stampfdruide]

Huhu

Bist du Tux007 Racer? Auf strava?

Ich weiß nicht mehr. Ich hatte mich da vor Jahren mal angemeldet, habe das dann aber nicht weiter gepflegt.
Falls du Interesse hast, kannst du auf Garmin eine Anfrage starten. Dort bin ich tuxi007.
Viele Grüße

Anfrage ist raus.
Bin auf deine Tour gespannt, werde alles mitverfolgen

[Sabine]

Zum Ergebnis der Strandfigur

und hier gehts weiter.

[Thomas]

Top durchgezogen!