╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 97
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2822
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 128
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2506
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Danke.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 97
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
BRUST/BIZEPS/ (QUADS) NACH ARISTOTELES , ARCHIMEDES , SCHILLER .....
-liegendes hs drücken pl
2 x 20er/Seite x 20/10/8/8wdh
-incline Maschine Weightstack im ss mit
-pullover Maschine (teil-wdh)
5 pyramidensätze.....
-cable curls
3 x
-sckttcurl Maschine
1 langer rest pause satz
-hack squat Weightstack
125 kg x 8 im schwersten satz
war jut.....
....
-liegendes hs drücken pl
2 x 20er/Seite x 20/10/8/8wdh
-incline Maschine Weightstack im ss mit
-pullover Maschine (teil-wdh)
5 pyramidensätze.....
-cable curls
3 x
-sckttcurl Maschine
1 langer rest pause satz
-hack squat Weightstack
125 kg x 8 im schwersten satz
war jut.....
....
-
LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 6707
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- Lieblingsübung: tfw 12
- Ich bin: tfw 12
-
NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5272
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Goethe spielt Flöte auf Schillers Piller
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2822
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 128
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ist das noch Reg Park Training ?
Alle meine Aussagen/Angaben sind rein fiktiv!
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 97
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
das ist mein ganz persönlicher fitnesstraumChavo666 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Aug 2024, 16:40 Ist das noch Reg Park Training ?
....-
Brick
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2674
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2506
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
träumen ist was für sentimentale schwächlinge... entweder machen oder es lassen...
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
elsie
- Moderator
- Beiträge: 8188
- Registriert: 3. Mär 2023, 18:52
- Wohnort: HD
- Alter: 6201
- Ich bin: 🤡
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Aug 2024, 17:46 Im fitness sollte nicht träumen …
Da gilt es wach zu sein
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 97
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
pah du maulheld.....dicke sprùche kannste reißen.....Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Aug 2024, 18:35 träumen ist was für sentimentale schwächlinge... entweder machen oder es lassen...
komm Herford alter , ich erteile dir die Lektion die dein schwuler vadder und deine versoffene Mutti dir nicht erteilt haben....
-
NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5272
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
:/
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2506
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wäre toll, wenn sich bestimmte Personen hier mal etwas am Riemen reissen könnten.... Bei diesem bahnhofsjargon bekomme ich Hautausschlag und ich spreche da bestimmt nicht nur für mich...
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
Brick
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2674
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Im gym wirds manchmal rau
So muss es sein ohne Ansporn und Anfeindung wächst nichts
So muss es sein ohne Ansporn und Anfeindung wächst nichts