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[Moseltaler]

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Fast 400kg an der HS schon gut stark … jedenfalls bei entsprechender ROM

[Arjen]

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Fast 400kg an der HS schon gut stark … jedenfalls bei entsprechender ROM

Inklusive Schlitten (lassen die Gewichte vermuten)

Natürlich trotzdem stark

[Waschbär]

Wenn Frauen ohne Gewichte extra daran trainieren, kann man wohl von ausgehen dass die 53kg auch ein wirkliches Gewicht haben.

ROM ist, was der Bauch hergibt.

[Arjen]

Wenn Frauen ohne Gewichte extra daran trainieren, kann man wohl von ausgehen dass die 53kg auch ein wirkliches Gewicht haben.

ROM ist, was der Bauch hergibt.

Einfach Knie am Bauch vorbei wandern lassen

[Moseltaler]

Jo … trotzdem stark, besonders nach Hackenschmidt.

Presse steht und fällt mit der ROM. Am besten sind die Clowns, die an der HS das Gewicht vom Stopper bouncen lassen

[Arjen]

Jo … trotzdem stark, besonders nach Hackenschmidt.

Presse steht und fällt mit der ROM. Am besten sind die Clowns, die an der HS das Gewicht vom Stopper bouncen lassen

#saschamühlestyle

[Waschbär]

Update nach 3h
ROM war zu viel für meine verkrustete Hüfte. Tut bisschen weh.

[Searching]

Stark.

[Arjen]

Update nach 3h
ROM war zu viel für meine verkrustete Hüfte. Tut bisschen weh.

Mach halt nächstes mal bisschen kürzer und 50kg mehr

[Moseltaler]

Mach halt nächstes mal bisschen kürzer und 50kg mehr

Das ist der Weg

[Arjen]

Mach halt nächstes mal bisschen kürzer und 50kg mehr

Das ist der Weg ins Pflegeheim

[Waschbär]

Mobility und dehnen baut man bekanntermaßen ja erst ein wenn man Aua hat und lässt auch sein sobald es wieder weg ist.

[Arjen]

Große Rom unten Last = Dehnen

[Searching]

Große Rom unten Last = Dehnen

Oder Muskelabriss

[Moseltaler]

Große Rom unten Last = Dehnen

Oder Muskelabriss

Richtig … deshalb trainiert Emir die Beine auch nur im oberen Drittel. Der Erfolg gibt ihm Recht