Dankeschlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 15:55 Doch sehen durchgehend sehr trainiert aus und haben ne tolle Maserung
Von einer Frau wäre mir das Kompliment zwar lieber, aber von dir nehme ich es auch gerne an
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Von einer Frau wäre mir das Kompliment zwar lieber, aber von dir nehme ich es auch gerne an
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Standumsetzen vom Block
3x60
3x80
3x90
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Beinbeuger sitzend
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Bulgarian Split Squads
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Pyramide bis 80kg
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
+1. Dem muss ich mich anschließen! :thumbsup:schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 15:55 Doch sehen durchgehend sehr trainiert aus und haben ne tolle Maserung
Bin aber leider auch keine Frau...
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Doch, starke Arme.
Den Flirt aber schlecht gelöst.
Wenn sie zu leicht ist, soll sie halt ihre Freundin mitbringen. Du schaffst beide :sunglasses:
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Danke euch!
@Folterkeller haha aktuell werden 2 wahrscheinlich allerhöchstens für 1rep max reichen *lul*
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Scheiße, echte Liebe gibt es nur unter Männern *lul*Ironman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 16:58Dankeschlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 15:55 Doch sehen durchgehend sehr trainiert aus und haben ne tolle Maserung
Von einer Frau wäre mir das Kompliment zwar lieber, aber von dir nehme ich es auch gerne an
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Bankziehen breiter OG
20x42.5
20x62.5
12x82.5
Klimmzüge OG fatgrip
8xbw
8xbw +10kg
8xbw +20kg
7xbw +30kg
Butterfly Reverse
3 Sätze
Bottom up kettlebell
3 Sätze
Enge Liegestütze auf Fäusten, Beine leicht erhöht
12xbw
12xbw +20kg
12xbw +40kg
15xbw +20kg
Zitronencurls
2 Sätze
+Bauch, Schulterstabis
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Nach dem Training noch 4 Stunden wandern gewesen.
Passe aktuell für ein paar Wochen auf den Husky Mischling einer Arbeitskollegin auf und da gibt es in letzter Zeit viele Wanderungen
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Gleich mal ein paar Pluspunkt sammelnIronman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Sep 2023, 09:03Ja, sie ist länger im Krankenhaus...
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Ist ziemlich cool von dir das du das auf dich nimmstIronman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Sep 2023, 09:03Ja, sie ist länger im Krankenhaus...
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Hab hakt ne soziale Aderschlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Sep 2023, 16:12Ist ziemlich cool von dir das du das auf dich nimmstIronman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Sep 2023, 09:03Ja, sie ist länger im Krankenhaus...
Mag ja auch Hunde. Hatten früher zuhauE auch einen Schäferhund:)