Guten Morgen!
Ja Samstag morgens ist immer so ruhig . Mitten im Urlaub werde ich mich doch nicht ausschlafen , deswegen bin schon seit einem Weilchen wach. Der frühe Vogel fängt
den Wurm . Hoffentlich nicht den Magenwurm!
Heute sind die Deltas dran ! Samstag kommen meist die Frauen ins Gym und trainieren Beine oder Rücken . Wochenende halt - man kann größere Partien mit mehr
Intensität bearbeiten , als an den Tagen an den man arbeitet/studiert. Im Visier des Beintrainings befindet sich bei denen oft der Gluteus Maximus.......
Ich trainiere meine Beine ,wie ihr wisst , im gegenwärtigem Split an beliebigen Tagen . Effizientes Training muss nicht mit einem Overkill an physischer Anstrengung
assoziert werden ,wo irgendwelche Eimer fürs Übergeben parat gestellt werden . Das effiziente Training muss den Primaten in uns als erstes ausschalten , denn er steht
dem taktvollen Handeln im Wege.
Genug gequatscht - an die Arbeit!
