╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Mett]

teure scheiße.

[DerAllerBeste]

Eben, ohne Heu kann das allerbeste Pferd nicht pfurzen!! Glaubst du, Schunzi beugt hier 3x100kg nur mit Bimmel-Youtube?

[Mett]

beugt der überhaupt?

[DerAllerBeste]

Und wie! Plan war 300kg und alle an die Wände klatschen.

[Tinker]

ich drück ihm die daumen, dass er das dieses jahr hinbekommt!

[bwschunz]

naja , wieder mit angefangen son bissl....

lass es aber evtl. direkt wieder sein....
trotz guter ausführung am tag nach dem beugen eklige verspannungszustände im unteren rücken die nachts auch extremen harndrang verursachen....

also entweder 2 tage die woche ibu oder keine squats mehr warscheinlich.....

kreuzheben werd ich aber bissl regelmässig machen jetz....
mein all time best squat waren high bar 190 x 3 parallel .....

[Mett]

das kann jeder behaupten.

[bwschunz]

Und wie! Plan war 300kg und alle an die Wände klatschen.

die gelenke halt.....

dafùr liefer ich die 20wdh sauberes kh rudern mit 60+ kh noch nach beizeiten....

[bwschunz]

das kann jeder behaupten.

ich garantiere ihnen hiermit zu 100% das ich die wahrheit sage...

[bwschunz]

das kann jeder behaupten.

ich garantiere ihnen hiermit zu 100% das ich die wahrheit sage...

[Brick]

Lügener

[Mett]

ach lass den. er tinkert nur ein wenig.

[Tinker]

ich glaube dir schwunz! Lass dich nicht mobben von den pfeiffen..

[bwschunz]

gegen dieses scheiss mobbing muss es doch gesetze geben ....

[Brick]

Gesetz der straße