OMAD one meal a day / FASTEN / IF

[H_D]

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[GagTourette]

Bezüglich IF
Soll jetzt keine Panikmache sein und die Studie hat einen Haufen Limitationen, aber wenn ich z.B. als enhanced Bodybuilder unterwegs wäre, dann sehe ich da schon Probleme.

8-hour time-restricted eating linked to a 91% higher risk of cardiovascular death

The analysis found:

People who followed a pattern of eating all of their food across less than 8 hours per day had a 91% higher risk of death due to cardiovascular disease.
The increased risk of cardiovascular death was also seen in people living with heart disease or cancer.

Among people with existing cardiovascular disease, an eating duration of no less than 8 but less than 10 hours per day was also associated with a 66% higher risk of death from heart disease or stroke.

Time-restricted eating did not reduce the overall risk of death from any cause.
An eating duration of more than 16 hours per day was associated with a lower risk of cancer mortality among people with cancer.

Link: https://newsroom.heart.org/news/8-hour- ... ular-death

Infografik als PDF: https://newsroom.heart.org/_gallery/get ... f&page_id=

[Netzokhul]

Hab nur schnell durchgeblättert
Wie hoch war das absolute Risiko ib derIF Gruppe?

[summerset]

Demgegenüber steht u. a. eine Untersuchung bzgl. IF und Schichtarbeit:

https://www.cell.com/cell-metabolism/fu ... 22)00361-8

Bin zwar kein amerikanischer Firefighter, würde aber unter die Definition von "Schichtarbeiter" fallen. Geht u. a. auch um kardiovaskuläre Gesundheit.

[Netzokhul]

Demgegenüber steht u. a. eine Untersuchung bzgl. IF und Schichtarbeit:

https://www.cell.com/cell-metabolism/fu ... 22)00361-8

Bin zwar kein amerikanischer Firefighter, würde aber unter die Definition von "Schichtarbeiter" fallen.

Das Nighttime eating halt nichts gutes ist, ist natürlich nichts neues.
Denke mal darauf läuft es bei deiner Studie hinaus.
(ohne sie gelesen zu haben)

[summerset]

(ohne sie gelesen zu haben)

Ok.

[Netzokhul]

Wie gesagt...
Nur eine Vermutung.
Lese es mir später mal durch.

[Lauch]

Also in der Praxis sehe ich IF selten als gesunden Lifestyle. Eher als "das Essen tagsüber wird mit Kaffee & Zigaretten ersetzt und Abends dann viel Müll essen".
Auf der anderen Seite fasten Sportler selten.

[BFM]

ist das die antwort auf die studie?

[summerset]

Ich bin mir nicht sicher, ob ich es spannend oder lächerlich finden soll, was dieses Poster für einen Aufruhr verursacht. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung war das ganze Ding doch nicht mal peer reviewed.

Oder ist mittlerweile das komplette Paper einzusehen?