Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

[schlafschaf]

Ufff das fiel mir schwer den arexh nochmal rauszuschleppen. Obwohl es nur 3 km traben waren.

[schlafschaf]

Morgens
E55sos40
5 Klimmzuge
3min pause
E50sos10
5 Klimmzüge Im parallelgriff


mittags
2,5km traben zum calisthenics park

E50sos10
5 Klimmzuge

E55sos10
6 ne art von Kommando klimmzugen, Finger aber ineinander verschränkt und die Häbde nicht versetzt positioniert. Interessante Belastung

3km nach Hause traben

E50sos10
5 Klimmzuge

Das übliche sonntagstraining fällt aus da mit der Hand Dead Hangs eh nur bedingt möglich. War außerdem schön den Sport draußen zu machen.