Moin, ich habe einen neuen Cycle wieder gestartet mit 60%BB und 40%PL-Anteil lt. App.
Ich bleibe bei 4 Einheiten die Woche, denn das bedeutet OK/UK Split und gibt mir genug Möglichkeiten das Radfahren auch weiter etwas einzubauen und ebenso die anstehenden Tätigkeiten auf dem Hof in den nächsten Woche unter zu bekommen ohne immer in Stress zu geraten.
Die Cube Methode ist denke ich für reines Zahlen jagen mit sehr fortgeschrittenen Zahlen angedacht. Ich hab es für mich dis dato nicht als clever oder gut empfunden.
Als Beispiel wäre die 2. Einheit dieser Woche dann wieder ein Deadlift mit 2 Reps @RPE9 gewesne und angepeilt waren 225kg. Das halte ich für unlogisch, das letzte mal normal gehoben habe ich vor gefühlten Wochen und die letzte Einheit mit HipHinge war ein paused Deadlift mit 130kg.
