Pull-Training
14.10.2026
07:50 Uhr , Dauer 57 Minuten
Ort: Golds Gym Berlin
Gewicht morgens: - KG
Schritte / Cardio gestern: 9500
Latzug KZ Gym80 Breiter Griff
77 KG x 6
101 KG x 12
117 KG x 11
101 KG x 13
Rudern Maschine Gym80 [Ellenbogen ausgestellt]
100 KG x 6
135 KG x 11
135 KG x 11
105 KG x 13
Rudern KZ enger Griff MAG Gym80
141 KG x 15
197 KG x 11
165 KG x 14
165 KG x 12
Butterfly Reverse Cable Cross doppelt Gym80
35 KG x 14
45 KG x 12
40 KG x 14
40 KG x 13
Curls stehend Cable Cross Gym 80 [Gewicht pro Seite]
45 KG x 11
50 KG x 12
50 KG x 13
Hammer Curls KZ Seil
50 KG x 12
65 KG x 12
75 KG x 11