All I care about is MASS

[Asstograss]

nix mit Fancy Brei oder son Schwulen scheiss.

100g Reiscreme

[Chavo666]

nix mit Fancy Brei oder son Schwulen scheiss.

100g Reiscreme

Das gibt in Verbindung mit Haferflocken und whey 1,2 Liter Masseshake…glaube kaum das das ein fancy hipper leckerer influencer Brei ist

[Chavo666]

Wocheneinkauf bei den neuen Plan ~90€

Für die Menge mit Sicherheit auch noch preiswert aber das tut schon weh…ich kauf oder Probier zumindest immer das meiste in Bio zu kaufen. Eier ,Haferflocken ,Milch und so kleinere Sachen kein Problem aber bei dem Fleisch muss ich da jetzt leider wieder auf Massenhaltung zurückgreifen.
Ansonsten würde ich locker bei 150€ landen ,das ist für mich nicht machbar.

Reiscreme und Whey natürlich nicht dabei das bestell ich ja und Wasser trink ich nur aus der Leitung ,das ist Top hier.

[Searching]

Welches steak isst du?

[H_D]

Du hast ja offensichtlich ambitioniertere Ziele als der Dickste im Schwimmbad zu sein - ein Coach wäre keine Option?

[Chavo666]

Welches steak isst du?

Das was da ist ,hatte Glück und konnte die letzten 3 ergattern. Waren 2 Hüftsteaks und 1 Roastbeef.

Du hast ja offensichtlich ambitioniertere Ziele als der Dickste im Schwimmbad zu sein - ein Coach wäre keine Option?

Was soll der mich lehren ? Ich will keine Wettkämpfe bestreiten. Das mit den Profi warn Witz

Sollte ich irgendwann mal die Möglichkeit haben 120kg trocken zu wiegen könnte man darüber nachdenken ,dafür müsste ich aber auch erstmal 140kg mit aktueller Form wiegen.

[fsociety]

Für dein Gewicht und deine Größe finde ich die Nahrungsmenge echt noch moderat, fast schon wenig für die Verhältnisse. Hast du schonmal versucht mehr Nahrung zu pushen und falls ja, was war das Ergebnis davon?

[Chavo666]

Für die dein Gewicht und deine Größe finde ich die Nahrungsmenge echt noch moderat, fast schon wenig für die Verhältnisse. Hast du schonmal versucht mehr Nahrung zu pushen und falls ja, was war das Ergebnis davon?

Ich war mal bei 6500 kcal da wog ich 123kg und mein kfa war auch etwas niedriger ,das ganze ist schon paar Jahre her. Wie sich das erklären lässt keine Ahnung…möglicherweise durch mehr Bewegung ,mehr Stoff und weil ich noch paar Jahre jünger war und der Stoffwechsel besser ???

Bei den kcal ist dann aber auch Schluss mit Lustig ,höher würde ich nie wieder gehen. Man bedenke der Ciesla frisst 7000kcal bei 150kg ,son Brian Shaw 10000kcal bei 190kg.

[Arjen]

Wird hier eigentlich nur injiziert und gegessen, oder kommt hier noch was zum Training?

[Chavo666]

Wird hier eigentlich nur injiziert und gegessen, oder kommt hier noch was zum Training?

Von gestern

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Brust & Bizeps

Schrägbankdrücken MP
12x55kg
6x105kg
10x140kg
8x140kg

Fliegende KH 15°
15x30kg
12x30kg
10x30kg

Brustpresse Flach
12x140kg
10x140kg

Butterfly
12x80kg
10x80kg

Curls am Kabel liegend (Rühl Style)
13x55kg
11x55kg
9x55kg

Konzentrations Curls
12x17,5kg
10x17,5kg

[Arjen]

Gute Schrägbank

Weiter so, dann wird das vielleicht noch was

[Chavo666]

Gute Schrägbank

Weiter so, dann wird das vielleicht noch was

In dem Leben wird das nicht mehr meine Stärke ,wenn ich irgendwann die 160kg Schräg auf 10 mal drücke wäre das schon sensationell…

[DerDicke86]

Wenn ich an Deine alten Andro Fotos denke, hättest Du auf jeden Fall grundsätzlich die Struktur um auf der Bühne gut auszusehen

[M.a.K]

Wocheneinkauf bei den neuen Plan ~90€

Für die Menge mit Sicherheit auch noch preiswert aber das tut schon weh…ich kauf oder Probier zumindest immer das meiste in Bio zu kaufen. Eier ,Haferflocken ,Milch und so kleinere Sachen kein Problem aber bei dem Fleisch muss ich da jetzt leider wieder auf Massenhaltung zurückgreifen.
Ansonsten würde ich locker bei 150€ landen ,das ist für mich nicht machbar.

Reiscreme und Whey natürlich nicht dabei das bestell ich ja und Wasser trink ich nur aus der Leitung ,das ist Top hier.

Mal ein Tipp, ende der Woche liegt im Aldi/Lidl immer Fleisch kurz vorm ablaufen rum. Meist 30% reduziert, hol ich immer wenn ich es sehe und esse ich auch noch nach Ablauf des MHD.

[Kasimir]

Mal ein Tipp, ende der Woche liegt im Aldi/Lidl immer Fleisch kurz vorm ablaufen rum. Meist 30% reduziert, hol ich immer wenn ich es sehe und esse ich auch noch nach Ablauf des MHD.

Bei uns kleben schon gefühlt Namenschilder drauf, bevor reduziert wird.
Da must du hier echt Glück haben!