Ironman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jul 2026, 19:10
Hab mir eben ne 36kg kettlebell bestellt.
Mal sehen ob ich beim nächsten mal ne wdh damit beim bottom up press schaffe
Bloedes arschloch
Krankes Schwein. Aber ich glaube irgendwelche kettlebell Päpste empfehlen auch das Bottom Up und normales kettlebell drücken gar nicht soweit auswindet liegen sollen. Aber 40kg overhead press mir jettekebel ist so ne gutes Zwischending / Standard Meine ich. Sollte aber auch meine ich idealerweise nahe dem halbem Körperrpergewicht sein.
