Plyo push ups
3 Sätze
Nackendrücken stehend
12x60kg
Military Press
12x60kg
Atg Frontbeugen Tempo 3-5-0
6x60kg
Atg Splitsquats Tempo 3-5-0
2 Sätze mit 20kg
Ring pull ups
3xbw +40kg
8xbw +20kg
Kettlebell halos
3 Sätze
Kettlebell Handgelenksstärkung
3 Sätze
Ironman890 - 6x GK - give it a try
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Ironman890
- King Curl
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- Registriert: 9. Mär 2023, 16:09
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