Babus road 2 kisskodisco - Make Babus Great Again

[Unbestaendigkeit]

Eispint gehört 10 min im Kühlschrank abgetaut vorm Essen. Statement.

[Mett]

eis is was für kinder.

[Searching]

eis is was für kinder.

Deine Kraftwerte auch

[babus]

- Pause Bankdrücken:
150.0kg x1
155.0kg x1
160.0kg x1
160.0kg x1

- T-Bar Kelso Shrugs:
70.0kg x8
75.0kg x8
80.0kg x8

[babus]

- Pause Bankdrücken:
• 135.0kg x4
• 140.0kg x4
• 145.0kg x4

- T-Bar Rudern OG brustgestützt:
• 80.0kg x6
• 85.0kg x6
• 90.0kg x6

- KH Seitheben:
• 24.0kg x12
• 22.0kg x14

- Face Pulls PG sitzend:
• 105.0kg x16

- Pushdowns V-Bar:
• 85.0kg x17

- KH Curls:
• 16.0kg x13

Morgen gehts dann ins nächste Trainingscamp,,, mache dort nur 1-2 pump & chill Einheiten,,,

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Wie läufts Beintraining?

[schlafschaf]

Wie läufts Beintraining?