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Aller Anfang ist AUA - Endlich wieder schmerzen - Kicats Restart

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KiCat
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Re: KiCat und die verschollene Karla

Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Aug 2023, 11:34 Zum Schutz sage ich euch nicht was vor dem.edit da stand
...
Und wen schützt du? Ihn oder uns? *thinkabout*
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Bina
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Re: KiCat und die verschollene Karla

KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Aug 2023, 11:44
Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Aug 2023, 11:34 Zum Schutz sage ich euch nicht was vor dem.edit da stand
...
Und wen schützt du? Ihn oder uns? *thinkabout*
ihn.
der @Durok hat mächtig Angst vor mir :fine:
Durok

Re: KiCat und die verschollene Karla

Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Aug 2023, 11:34 Zum Schutz sage ich euch nicht was vor dem.edit da stand
...
Danke. Das bedeutet mir viel.
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KiCat
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Re: KiCat und die verschollene Karla

So, hatte mal angedacht, so weiter zu machen. Frequenz wäre Mo-Mi-Fr-So wenn denn dann alles rund läuft also quasi TE-1 würde ich am Liebsten Sonntags und Mittwochs ausführen, da ich dann am ehesten im Gym bin. Ist aber eigentlich egal kann beide TEs auch im Keller machen.

Ich hoffe ich habe genug Fokus auf die Schultergesundheit gelegt. Vielleicht hat noch wer Anregungen.

Ausserdem scheint es doch wieder mehr zu sein als ich eigentlich wollte. Ja nun... Muss ich dann erstmal testen wie ich mit der Zeit hinkomme.
Neuer Plan.jpg
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DerAllerBeste
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Re: KiCat und die verschollene Karla

AltGK passt ja bei dir... Beine kommen bisserl kurz mit Rest, und für So/Mo brauchst sm00theren Übergang... der Schulter zuliebe min. nen Tag Drück/Ziehpause.
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KiCat
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Re: KiCat und die verschollene Karla

DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Aug 2023, 14:20 AltGK passt ja bei dir... Beine kommen bisserl kurz mit Rest, und für So/Mo brauchst sm00theren Übergang... der Schulter zuliebe min. nen Tag Drück/Ziehpause.
:) Ja, das mit den Beinen nervt mich auch. Wollte aber keinen PPL machen weil ich eh nur ON/OFF/ON/OFF machen kann. Da hab ich dann Bedenken, dass alles zu kurz kommt. :(

Aber klar, könnte natürlich am Sonntag einen Beintag machen. Die Beiden TEs dann im Wechsel. Meinst du das wäre ok?
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DerAllerBeste
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Re: KiCat und die verschollene Karla

Im 2Tages-Rhythmus kommt nix zu kurz! So. Beintag (Studio mit BugsBunny & RogerRabbit) liest sich doch nach Plan, dann aber Beine am Mo. aber zarter.
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Re: KiCat und die verschollene Karla

DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Aug 2023, 14:36 Im 2Tages-Rhythmus kommt nix zu kurz! So. Beintag (Studio mit BugsBunny & RogerRabbit) liest sich doch nach Plan, dann aber Beine am Mo. aber zarter.
Supi! Dann würd ich Montags das Heben zarter angehen. Hätte ja dann schwereres Heben Freitags drin.
#10#

Ich würd sagen, wird getestet!
Ja BugsBunny und Roger Rabbit sind ja dann mit am Start und Frau Physio wohl auch angeblich *uglysmilie*
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Bina
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Re: KiCat und die verschollene Karla

Dein Plan liest sich echt gut... könnte ich ja schlicht klauen :-)

...wenn ich ein neues Gym gefunden hab (das nicht zu weit weg ist und in dem nicht sämtliche Kollegen trainieren und das öffnungszeiten jenseits der 19 Uhr hat *uglysmilie* )
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Re: KiCat und die verschollene Karla

Bina hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Aug 2023, 08:23 Dein Plan liest sich echt gut... könnte ich ja schlicht klauen :-)

...wenn ich ein neues Gym gefunden hab (das nicht zu weit weg ist und in dem nicht sämtliche Kollegen trainieren und das öffnungszeiten jenseits der 19 Uhr hat *uglysmilie* )
:-) Ja, klau ruhig. Denk nur an den extra Beintag! #03#
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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Re: KiCat und die verschollene Karla

KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Aug 2023, 08:27
Bina hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Aug 2023, 08:23 Dein Plan liest sich echt gut... könnte ich ja schlicht klauen :-)

...wenn ich ein neues Gym gefunden hab (das nicht zu weit weg ist und in dem nicht sämtliche Kollegen trainieren und das öffnungszeiten jenseits der 19 Uhr hat *uglysmilie* )
:-) Ja, klau ruhig. Denk nur an den extra Beintag! #03#
uff... der könnte mich schrotten! bin ja am Montag schon im Krabbengang um meine Patienten geschlichen.
War jetzt GsD keiner dabei der doof getan hat. :D
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Re: KiCat und die verschollene Karla

Bina hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Aug 2023, 08:35
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Aug 2023, 08:27
Bina hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Aug 2023, 08:23 Dein Plan liest sich echt gut... könnte ich ja schlicht klauen :-)

...wenn ich ein neues Gym gefunden hab (das nicht zu weit weg ist und in dem nicht sämtliche Kollegen trainieren und das öffnungszeiten jenseits der 19 Uhr hat *uglysmilie* )
:-) Ja, klau ruhig. Denk nur an den extra Beintag! #03#
uff... der könnte mich schrotten! bin ja am Montag schon im Krabbengang um meine Patienten geschlichen.
War jetzt GsD keiner dabei der doof getan hat. :D
Ach Quatsch! Wenn du den Beintag 2/3 mal hattest gibts auch keinen Muskelkater mehr. #03#
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Karla
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Re: KiCat und die verschollene Karla

So verschollen bin ich gar nicht 💁‍♀️

Kurzes Update : ich gehe brav ins Training. Konnte jetzt über nen Monat gut durchtrainieren ohne Schmerzen und auch gut steigern. Mach jetzt mal kurz Pause. Anscheinend bahnt sich wieder was an. Bleierne Müdigkeit etc. Könnte ein neuer Schub sein. Leberwerte etwas erhöht kaut Rheumatologen. Soll trotzdem jetzt von 10 mg auf MTX 15mg erhöhen und in 4 Wochen nochmal Blutentnahme

Hoffe euch allen geht es gut?
Ich werde versuchen mich mehr zu melden ☺️
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Re: KiCat und die verschollene Karla

Karla hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Aug 2023, 10:46 So verschollen bin ich gar nicht 💁‍♀️

Kurzes Update : ich gehe brav ins Training. Konnte jetzt über nen Monat gut durchtrainieren ohne Schmerzen und auch gut steigern. Mach jetzt mal kurz Pause. Anscheinend bahnt sich wieder was an. Bleierne Müdigkeit etc. Könnte ein neuer Schub sein. Leberwerte etwas erhöht kaut Rheumatologen. Soll trotzdem jetzt von 10 mg auf MTX 15mg erhöhen und in 4 Wochen nochmal Blutentnahme

Hoffe euch allen geht es gut?
Ich werde versuchen mich mehr zu melden ☺️
Bin froh, dass du wieder was trainieren kannst. Lass dich von uns nicht stressen. Lesen uns ja eh regelmäßig *liebhabensmilie*

Freu mich, wenn es was besser wird bei dir.
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Re: KiCat und die verschollene Karla

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Bin froh, dass du wieder was trainieren kannst. Lass dich von uns nicht stressen. Lesen uns ja eh regelmäßig *liebhabensmilie*

Freu mich, wenn es was besser wird bei dir.


Danke ♥️♥️♥️
Korrekt, wir lesen uns ja regelmäßig. Hoffentlich auch bald mal sehen *liebhabensmilie* 😘🥰
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