Geld sparen und das Forum unterstützen bei unseren Partnern. Jetzt neu: Level Equipment und HBN


Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
Antworten
Benutzeravatar
HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 3899
Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Wohnort: Topkekistan
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 95
KFA: 12
Lieblingsübung: 162kg Pullup

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Sep 2024, 23:14 110kg close grip Bench

Respekt - starker Biber!
Naja jetzt tut die Hüfte weh weil es ne Ganzkörperübung geworden ist. Schlau wäre schön sauber und kontrolliert mit 80-90kg zu trainieren aber manchmal muss der Höhlenmensch in mir besänftigt werden. Immerhin mache ich nur noch Paused und nicht mehr mit bounce, das ist Fortschritt genug.
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
Benutzeravatar
Ironman890
King Curl
Beiträge: 1430
Registriert: 9. Mär 2023, 16:09
Wohnort: OWL
Alter: 34
Geschlecht: männlich
Körpergröße: 187
Körpergewicht: 95
Sportart: Leichtathletik
Bench: 140
Lieblingsübung: Überkopf drücken

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Trotzdem stark :thumbup:
Benutzeravatar
-theANIMAL-
Wolverine
Beiträge: 3007
Registriert: 9. Mär 2023, 15:31
Wohnort: AUT/KTN
Geschlecht: m
Trainingsbeginn: 2001
Körpergröße: 172
Körpergewicht: 87
Lieblingsübung: Legs
Ich bin: WannabeQuadzilla

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Sep 2024, 00:13

Naja jetzt tut die Hüfte weh weil es ne Ganzkörperübung geworden ist. Schlau wäre schön sauber und kontrolliert mit 80-90kg zu trainieren aber manchmal muss der Höhlenmensch in mir besänftigt werden. Immerhin mache ich nur noch Paused und nicht mehr mit bounce, das ist Fortschritt genug.
Ich kenns selber nur zu gut... :flower:
Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
Right outa the DUNGEON...
Benutzeravatar
HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 3899
Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Wohnort: Topkekistan
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 95
KFA: 12
Lieblingsübung: 162kg Pullup

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Gestern Cheatday bei Mom zuhause daher ist heute mein ZNS geschrottet und ich könnte nur rumliegen, das Training lief also entspannt mit sehr langen Pausen. Bin sehr happy da zum ersten Mal so ein Pegboard (klick) geschafft, hoch und runter mit Dead Hang und kontrolliert. 2. Satz war auch noch drin.

Schnapper:
► Text anzeigen
Heutige Übungen im Gym:
3 Beine | 1 Pull | 2 Arme

FitNotes Workout - Sunday 15th September 2024
Total Volume: 7,242 Kg
Total Sets: 17
Total Reps: 142

** Chin Up **
- 95.0 kgs x 15 reps
- 115.0 kgs x 4 reps
- 125.0 kgs x 3 reps
- 140.0 kgs x 3 reps

** Nautilus Glute Drive **
- 58.0 kgs x 14 reps
- 58.0 kgs x 13 reps
- 58.0 kgs x 12 reps

** Lying Leg Curl Plate Loaded [Panatta] **
- 20.0 kgs x 11 reps
- 20.0 kgs x 10 reps
- 20.0 kgs x 9 reps

** Climbing Pegboard [5up/5down] **
- 95.0 kgs x 1 rep
- 95.0 kgs x 1 rep

** Rope Climb 4m [no legs] **
- 95.0 kgs x 1 rep
- 95.0 kgs x 1 rep

** Seated Leg Extension Plate Loaded [Panatta] **
- 30.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 14 reps
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
Benutzeravatar
schlafschaf
Lounge Ultra
Beiträge: 3156
Registriert: 9. Mär 2023, 15:36

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Du hast wieder die Möglichkeit zum Seilklettern? Sehr schön.
Moe
Top Lounger
Beiträge: 1003
Registriert: 9. Mär 2023, 17:16

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Pegboard ohne Beine oder mit?
Benutzeravatar
Sorrow66
war stets bemüht
Beiträge: 1582
Registriert: 9. Mär 2023, 21:28
Wohnort: Bawü
Geschlecht: Männlich
Körpergröße: 183
Körpergewicht: 88
Squat: 185
Bench: 135
Deadlift: 215
Lieblingsübung: Klimmzüge
Ich bin: Ein Holzkopf

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Sep 2024, 06:00
HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Sep 2024, 00:13

Naja jetzt tut die Hüfte weh weil es ne Ganzkörperübung geworden ist. Schlau wäre schön sauber und kontrolliert mit 80-90kg zu trainieren aber manchmal muss der Höhlenmensch in mir besänftigt werden. Immerhin mache ich nur noch Paused und nicht mehr mit bounce, das ist Fortschritt genug.
Ich kenns selber nur zu gut... :flower:
Spricht mir auch aus der Seele.

Pausiert(zumindest bei Bank und Beugen) und relativ kontrollierte exzentrische aber gamechanger für mich.
Überlebender von Andro :guenni:

Gemeinsamer Daddylog
viewtopic.php?t=314 :kruemel:
Benutzeravatar
HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 3899
Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Wohnort: Topkekistan
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 95
KFA: 12
Lieblingsübung: 162kg Pullup

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Moe hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Sep 2024, 15:31 Pegboard ohne Beine oder mit?
Also eingesetzt hab ich sie nicht für Schwung
Sind aber schon etwas wild rumgeschwungen, hab da nicht explizit drauf geachtet
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Sep 2024, 14:55 Du hast wieder die Möglichkeit zum Seilklettern? Sehr schön.
Naja da steht ja Besuch bei Mom im Text.

Alle 6-8 Wochen mal für 12€ Tageskarte besteht die Möglichkeit ja
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
Benutzeravatar
schlafschaf
Lounge Ultra
Beiträge: 3156
Registriert: 9. Mär 2023, 15:36

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Ja ich bin ein Meister im stellen offensichtlicher, dummer Fragen.
Moe
Top Lounger
Beiträge: 1003
Registriert: 9. Mär 2023, 17:16

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Also ohne Beine. Brutal stark.
Benutzeravatar
HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 3899
Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Wohnort: Topkekistan
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 95
KFA: 12
Lieblingsübung: 162kg Pullup

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Moe hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Sep 2024, 18:25 Also ohne Beine. Brutal stark.
Kann dir ein Video schicken kannst ja dann im Thread antworten und ehrliches Feedback ob das scheiße ist oder halbwegs ok aussieht

Hab auch keine Ahnung von der Technik
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
Moe
Top Lounger
Beiträge: 1003
Registriert: 9. Mär 2023, 17:16

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Wenn man seine Beine nicht aktiv benutzt baumeln die immer und es gibt eigentlich keine richtige oder falsche Technik mehr. Aber Videos immer geil also gerne.
Benutzeravatar
husefak
Lounge Ultra
Beiträge: 4160
Registriert: 9. Mär 2023, 15:38

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

Ninja Biber Germany! :respekt:
Benutzeravatar
HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 3899
Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Wohnort: Topkekistan
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 95
KFA: 12
Lieblingsübung: 162kg Pullup

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Sep 2024, 18:53 Ninja Biber Germany! :respekt:
In meiner Boulderhalle ist ja ein ninja Warrior Parkour
Macht extrem viel Spaß aber geht auch übel auf Unterarme und Bizepssehne

Da ich seit knapp einem Jahr Rückenreha mache war ich auch seitdem nicht Bouldern.

Rücken wird gefühlt aber immer besser, zumindest im Durchschnitt. Gibt noch scheiß Tage aber ich kann zb wieder länger als 2 Stunden sitzen und denke mir im Alltag seltener, das mich irgendwas einschränkt, das geht schon vorwärts
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
Benutzeravatar
husefak
Lounge Ultra
Beiträge: 4160
Registriert: 9. Mär 2023, 15:38

Re: Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Sep 2024, 19:42
husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Sep 2024, 18:53 Ninja Biber Germany! :respekt:
In meiner Boulderhalle ist ja ein ninja Warrior Parkour
Macht extrem viel Spaß aber geht auch übel auf Unterarme und Bizepssehne

Da ich seit knapp einem Jahr Rückenreha mache war ich auch seitdem nicht Bouldern.

Rücken wird gefühlt aber immer besser, zumindest im Durchschnitt. Gibt noch scheiß Tage aber ich kann zb wieder länger als 2 Stunden sitzen und denke mir im Alltag seltener, das mich irgendwas einschränkt, das geht schon vorwärts
Oh geil. Würde ich auch mal probieren und am ersten Hindernis mit Hängen soo versagen. Mein einziger Pluspunkt wäre ne Spannweite von 2m, die mir mangels Griffkraft nix nützen würde.
Für so Kram sind wir mit 9xkg wohl auch zu schwer...

Freut mich sehr, dass du den Rücken in den Griff kriegst. Das steigert die Lebensqualität exponentiell. Drücke die Daumen für eine beschwerdefreie Zeit.
Antworten